本日は~名古屋マヨササイズでしたニコニコクラッカー




始まる前は雨がパラパラ~雨



何の根拠もなく(笑)「お昼には止むかな~♪」ってTwitterで呟いたら…



見事晴れました(≧∀≦)晴れ音譜


ミラクルでーすアップアップ




今日はお久しぶりの方から初めましての方まで~皆さまありがとうございました(*´▽`*)キラキラキラキラ




ちらほらお揃いの色違いTシャツの方がいっぱい~~ふふふ( ´艸`)音譜音譜




マヨササイズではTシャツやタオルが大活躍する場所なのでいいですね~ひらめき電球




ダイエットは外からの熱で汗をかくよりも、体内から熱を発して汗をかくことが脂肪燃焼に一番最適星



しっかり筋肉を動かし呼吸をプラスすることで尚 効果的クラッカー



山を越えるまでは色んな感情になるかもしれない……でも、越えた後の達成感や充実感、自分に得たもの、成長率は計り知れませんキラキラキラキラ




そして最終的には心からの喜び…笑顔が待っています(*⌒▽⌒*)虹キラキラ



途中で諦めればそれ以上の進化はない…それどころか嫌でも老化は進みますショック!雷



そうならないためには!!
挑戦し続けて前進することですキラキラキラキラ




「私はやってるから大丈夫!」
という自信をつけるためにはまずは何でもチャレンジですニコニコひらめき電球



一日数分でもいいキラキラ

今できることから始めて習慣化してみるという挑戦をしてみましょキラキラキラキラ




ほんの少しで将来の自分がつくられますキラキラキラキラ





次回は来月…12月ラストですビックリマークビックリマーク



星12月20日(土)  10時20分~注意

    (↑ペットボトルエクササイズ)

  ドキドキクリスマスツリークリスマス大イベント開催クリスマスツリードキドキ  

注意※こちらは会員様のみご参加可能となります。この日に会員になられる場合でもOKです!



場所… 千種駅 徒歩2分
    「カポエイラヴァジアソン」にて



持ち物… ペットボトル2本
     (レッスンで使用します)
     飲み物
     タオル
     動きやすい服装




レッスン料金→ 詳しくはこちら




年末の大大大イベント~クリスマスですっっ(≧∀≦)クリスマスツリードキドキドキドキ



この1年、よく頑張りました~ラブラブお疲れ様でした~ラブラブの気持ちでラストを大いに盛り上げて自分を褒めてあげましょう( ´艸`)ラブラブラブラブ



一発目のクリスマスマヨササイズが名古屋ですっっクリスマスツリービックリマークビックリマーク

張り切って楽しく盛り上げたいと思いまーーす(≧∀≦)/音譜アップ音譜アップ



今年のクリスマスマヨササイズから、会員様のみ参加可能となります注意

私から会員の皆様への感謝の気持ちをお届けしますキラキラキラキラ

この日に会員登録の方も勿論OKドキドキ
なので、皆さまに参加権利がありますひらめき電球
皆さまのお越しを心よりお待ちいたしておりますニコニコ虹



皆さまにとって、最高の思い出の1ページとなりますように…(*´`*)キラキラキラキラキラキラ



一緒に楽しみましょうねドキドキドキドキドキドキ



ではではドキドキ

名古屋マヨササイズまよ組の皆々さまドキドキドキドキ

本日は本当~にありがとうございましたヾ(o´∀`o)ノラブラブラブラブラブラブ



虹マヨササイズ 公式サイト虹




晴れクマ マヨササイズ Facebookページクマ晴れ






↑名古屋らしいポスターを発見(笑)
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