アサイーボウル

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アサイーとは、ブラジル原産のヤシ科の植物ですひらめき電球



イチゴやブルーベリーなどのベリー科なのかと思っていたのですが違いました目




アサイーを食することで嬉しい効果が沢山あります音譜



アサイーは、鉄・食物繊維・カルシウムなどの栄養価が非常に高く、アンチエイジングや疲労回復、貧血改善と様々な効果が期待できるミラクルフードなのですキラキラキラキラ



腸内をキレイにしてくれる食物繊維や美白効果のあるビタミンC、お肌の健康を保つビタミンB群もたっぷりなので、美肌効果も絶大ですアップアップ





今はこんな風にアサイーボウルとしてお店で食べられるところも増えてきましたラブラブラブラブ



色々な所で粉末のアサイーなども販売されており、気軽に自宅でも摂れるようになりましたひらめき電球




クセは全くなくとーっても美味しいですよ~音譜音譜


フルーツやグラノーラなどをトッピングして楽しみながら食べる~ニコニコクラッカー




口に入れるものから意識して、体の中からキレイを目指しましょう(^ー^)ドキドキ音譜ドキドキ
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