コラーゲンパンケーキ

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こちら、生地にコラーゲンが入っているというパンケーキホットケーキ



体に吸収されやすい低分子コラーゲンを100%使用しているのだそうですキラキラ



それに、抗酸化作用No.1のミックスベリーをトッピングおんぷ


ベリーはビタミンたっぷりで、アンチエイジングに効果抜群なのですイチゴ



今、コラーゲンやアンチエイジングなど、女性にとって嬉しいワードのメニューを出しているお店が増えてきましたよね~おんぷ。


デザートを食べながらキレイになれる……最高ですくま



まんまとお店の思惑に乗っかってしまった(笑)






私は、食べるのが大好きスマイル


だから基本、食べたいものを食べますおんぷ。


だからその分、そういった食事を摂っても大丈夫なカラダ造りや食べるタイミングなどを考えて、ストレスなく食べていますキャッ☆




まず、普段から意識して体を動かし、何もしなくてもエネルギーを消費してくれる基礎代謝をアップさせるひらめき


そして、食べても脂肪が蓄積されにくい時間帯を狙って食べる(体の周期サイクル)ひらめき


あとは、自分でバランスをとるひらめき




「食べてしまったぁぁーーあぁーどうしようーー354354



と思うのではなく、



「あぁ~美味しかったなぁ~~幸せやった~~ハートじゃあ、明日からまた頑張ろーうアゲアゲ↑↑


と、常にプラスの気持ちでいることが大事キラキラ





自分の中で制限してしまうと、それがストレスになり逆効果っっ汗




だから、楽しむ時は楽しんで、頑張れる時に頑張るスマイル




何事もバランスですね音符



体を動かすことも、三食の食事も、楽しむことが一番びっくり




“マヨササイズ”を通してこんな HAPPY LIFE を身につけ、楽しみながら太りにくい体を手に入れ、キレイで健康的なbodyをつくっていきましょ~うウインクおんぷ。


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