テーマ:
おしらせっ


本日より、春のホールツアー、May’n Hall Tour 2016「SPRING OUT!!」チケット一般発売が開始ですっ!



【福岡】5月15日(日)福岡国際会議場メインホール 開場:17:30 開演:18:00

【大阪】5月22日(日)オリックス劇場 開場:17:00 開演:17:45

【宮城】5月29日(日)仙台電力ホール 開場:16:30 開演:17:00

【東京】6月2日(木)TOKYO DOME CITY HALL 開場:18:00 開演:19:00

【愛知】6月19日(日)愛知県芸術劇場 開場:16:15 開演:17:00




全5公演で、ファイナルは地元名古屋っっ!!



久々のワンマンライ部ですっ

ぜひっ、遊びにきてね★








かわいいものでテンションあげていくぜ


練習するために
ピックを新しくした

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スターターキットに入ってたやつをずっとつかってたけど、かわいいこの子たちだともっと楽しくなりますヽ(´▽`)/



 

毎日ダイエットだとつらいけど、
美味しいもの食べたい時にたくさん食べたあとだとがんばれるっ



{960D433E-A7D4-4017-9D45-86A978988273:01}



白菜、サラダほうれん草、大葉、ネギを塩昆布とごま油でサラダ。

納豆、梅干し、煮卵。



5分で煮卵作ったから、内側ふつうだけど
ゆで卵はやはりうまうま



たんぱく質はもちろんですが、
ビタミン、カルシウムも豊富なメニュー。

カルシウムってダイエット中とくになかなかとれないけど、
サラダほうれん草と大葉は野菜の中でも高めなのでオススメです★



白菜は、カリウムも豊富なので
むくみ防止にもいいしね





めちゃめちゃダイエット期間!なわけではないんだけど、
栄養価を調べるのが好きなので時々かなりダイエットメニューになります。w
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