般若心経 を 読む

朝 起きたら
毎日 瞑想をしながら
般若心経 を 読む
※般若心経は もう１年半位は 続けて読んでます。
※馴れる迄 毎朝寝起きに読むのは 大変でしたが
※慣れたら そうでもないです。
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夜 寝る前
感謝しながら 瞑想
※オ―ラを調える 
それも 良いもんですね＾＾