小山真矢子ブログ【りちぇるdays】☆PHIピラティス&YOGA MOVE/新潟・東京☆

キレイに、健やかに・・・
身体と心を整える

理想の美ボディ
本来のあなたへと還るヒントが
ここにあります・・・

~いつもお読みくださり、ありがとうございます~


理想的な姿勢、理想的な身体の動き、

そしてそれを一生モノの記憶として身体に染み込ませる・・・



PHIピラティスは本物のピラティスを提供しています

それは、確実にあなたのカラダに変化を感じていただけます



これまでとのちがいを感じ、

見ための変化に気付き、

カラダが生まれ変わってゆく・・・



そんなPHIピラティスをメインに、

身体を整え、身体に必要なものを取り入れ、

ご一緒に、

あなたの“なりたいカラダ”を作っていきましょう




PHIピラティスジャパン 
PHIピラティスジャパンは⇒こちら




テーマ:
隔週ではありますが、
日曜日に開催しているスタジオゼロさんでのレッスン。


毎回、オーナー岡本さんの絶大なる集客力のおかげで、
楽しく充実感たっぷりのレッスンをさせていただいてます。



これまで一般の方々はもちろん、
ランナー、トライアスリート、はたまたアイアンマン、

そしてインストラクターやインストラクター養成コース受講者…etc.


今回は、テニスのランキング保持者まで来ていただき、

ピラティスをトレーニングに取り入れてもらえることになりました☆


そんな様子をブログで紹介していただいてますので、
ぜひご覧になってください♪




スタジオゼロ神保町ブログ


スタジオゼロ神保町ホームページ


●ヨガムーヴとは


●PHI Pilatesとは
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テーマ:
ピラティスをパーソナル(個人指導)でやられているお客さまで、
一番古くからの方は丸6年半が経ち、現在7年目。



私の父親の歳より少しだけ上の方で、
現役でお仕事されているのでいつもお忙しくされています。

日曜日以外は毎晩のようにお酒の席へ行くのもお仕事ですし、
出張も多く、体調管理がとても大変。


そのためにピラティスを続けてくださっています。


時には出張から帰られたその足で、
来てくださることもあります。




「ピラティスをする前は、西に良い先生がいると聞けば西に行き、東に良い整体があると聞けば東に行き、病院も整体もカイロも鍼も、色んなことをやってきました。」


「妹が紹介してくれた頸椎専門の整体は、2年ほど通ったけど、私にはイマイチ、何か良くなってる実感がなかったんですよ。」


「月に2回か3回だけど、唯一、ピラティスは長く続けてこれたものです。」



先日、そんなお言葉をいただきました☆



私がピラティスというものをご紹介させていただき、

「それならば、やってみよう!」と言ってくださった時、

15分間も運動出来ないくらいに、
動きの制限や体力的にも難しいものがありました。



お仕事で多忙極まりない中で週に1回、
1時間30分をご自身の身体に費やす時間と決めて、

15分のピラティスに、残りはストレッチ・ペアストレッチ・リフレクソロジー等々でまずは半年。


3か月くらい経つ頃には運動時間も20分、30分と徐々に増やせ、

半年後にはしっかり30分間をピラティス出来るまでになりました。


そこからさらに半年、1年と、月に2回ほどの回数ですが30分のピラティス&1時間のストレッチやリフレクソロジー等々続けていただき、

今ではピラティスを1時間出来るまでになったので、
ストレッチ等も合わせて1回に2時間のセッションをこなされています☆



来られた際には毎回、
「今日もヨレヨレで~す」と言って来られますが、

終わると背筋もしゃんとして、
顔色や肌艶もよくなっていただけます。


そんな変化が、私にとっても嬉しく、
毎回のセッションが楽しく、

そしてゆったりと流れていく時間は心地よくもあります☆


人それぞれに、何が合うかは違います。
整体が合う人もいれば、鍼が良いと言う人、
別のトレーニング法が好きだという人、、、

それぞれです。



7年の中で、私の状況も様々変わりましたが、
その時その時に合わせてきてくださったお客さま。


これからも出来るだけ長く、
ピラティスで、
お客さまのお役にたてるようでありたいと思います。


企業のトップでおられる方は、
その健康管理も大きなお仕事の1つ。


また、誰もが健康は1番の宝。
一人でも多くこのようなお客さまのお役にたてるよう、精進です(^ー^)
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テーマ:
今朝は雨降りの東京です。
今回はピラティスリングと共に、来ています。







昨日はお仕事をお休みいただいて、
東京初のYOGA MOVE体験会と、
PHI Pilatesブラッシュアップセミナー(リング総復習)に出ていました。



YOGA MOVEはピラティスのウォーミングアップとしても使えるし、ピラティスで動きの学習をした後の実践としても使えて、

お客さまからも動きがスムーズになると喜ばれます。


ピラティスだけでなく、
スポーツをする前のウォーミングアップや、
スポーツのための身体づくり、
柔軟性の確保などにもとても良いと思います。

イコール、ケガをしにくい身体を作れますね。


もちろん、YOGA MOVE単体としてのレッスンも、ヨガ経験を問わず喜んでいただけます。

身体に無理がないから、ヨガをして腰を痛めたとか、肩が痛くなった…というようなことを起こしません。



何より、昨年私がYOGA MOVE養成を受けて一番の収穫は、

キューイングや動きの見極めなど指導スキルを学べたことが大きかったです。



創始者である亜弥さんも言ってました。
YOGA MOVE養成で何を提供したいか。


それは、身体の使い方を知るということと、指導力を向上させるということ。

いくら良い知識を持っていても、それを伝えることがうまく出来なかったら、もったいない。


さらにYOGA MOVEは、
身体の使い方や理想的な動きを自分で練習することが出来ると。



そんなYOGA MOVE養成コース、
8月からいよいよ東京開催が始まります!

ヨガの経験問わず、
他流派のヨガをされてる方にもお勧め出来ますし、
もちろんピラティス経験も問いません。


ちゃんと身体のことを知りたい方、
新しく資格を得たい方、
今の指導法に迷われている方、

絶対に受けて後悔はありませんよ☆


→→YOGA MOVEとは?



そうそう、お供のピラティスリング、

ブラッシュアップセミナーでその可能性を再確認出来て、
今日はしっかり筋肉痛です。


夜中からお尻や背中や… 寝返りの度に痛くて、寝れませんでした。

今日はお仕事出来るかしら。笑

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