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テーマ:
はろー!チョキ

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今日はオフ!ジムだけ行ってその後はゆっくりしたよニコニコ

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明日はTokyo Girls Run の公式練習会で早朝から神奈川→静岡までの峠を25キロ走るから、今日は無酸素運動とストレッチだけ!


無酸素運動専用のマシーンがジムにあって

猛ダッシュ10秒→1分休憩を何度も繰り返す心肺機能をあげる練習ですウシシ


さーて。フルマラソンまで残り二カ月!これからが大事な時期だね筋肉今までの怪我に配慮しながらがんばります。


ジム後は大戸屋でヘルシーご飯!

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昨日はカレー、一昨日はラーメン食べたから今日はヘルシーDAYあんぐりうさぎ


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さて、こんやもABC朝日ザキ山小屋が放送されます☆


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今夜は草野球をこよなく愛するゲトスの皆様が遊びに来てくれました!見れる方はぜひみてくださいねピンクハート



では、今からコービー散歩タイム!


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暖かくして行って来るね〜!ぶちゅーぶちゅー



Love you all!



Love...


Maya💋


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