2005-04-25 10:23:36

寒天・・・私の場合

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私の手作り寒天は、『 みかん 』 です。みかんの缶詰。とても美味しいですよ!

糖分が気になる方も居ると思いますが、寒天は糖分の吸収をブロックしてくれるので

いいと思ってます。

子供と一緒に食べるので、更に砂糖も足してます。

うちは、私より子供の方が便通が悪いので。

美味しくて、喜んで食べてます。食べだしてから娘の便通もよくなりましたよ!

みかんの缶詰にすると パパも食べたがってしまって あっという間になくなってしまいます。

(一度に20個位プリンの空き容器に作ってます。)

寒天は、脂肪や糖分の吸収をブロックしてくれるので、私はご飯の前に食べて、

ご飯は食べたいだけ食べてます。

(他のダイエット法に、食べたいだけ食べて痩せる!っていうのもあったし~!)

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2005-04-24 21:14:20

落ちてない・・・

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今日は体重が落ちてない。まあ、毎日落ちていたら急激に減りすぎで倒れるか。

だが、体脂肪率は減っていたぞ!38.6%やったー!

ここで、体脂肪計に乗って計っている人に聞きたいのですが、

毎日同じ時間とか、同じ状況とかに計っているのでしょうかね~!

いつも違う時間や、違う状況だと うちの体脂肪計はかなり違うのです。

古いのですか?安いから?(去年安売りで買いました。)

だから私は、先日書いた長風呂の後に計る事に決めました。

うちでは毎日お夕飯の後にお風呂なので、食べた後なのが気にかかるけど、

その時間が一番 体重を計るのに 支障が無いから。(服を脱がなくていいから)

まあ、そうしたところ 安定して計れたので。

今日は晴れたので、はりきって掃除したから疲れました。

早く寝よ~!

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2005-04-23 22:41:00

本日の結果!

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かなり調子がいいですよ~!

ダイエットウォーター、効いているのかしら?

体重71.6Kg 体脂肪率38.8% !!

一日しか経っていないのに~!

私生活は普段とほぼ同じに過ごしていたし、ご飯も もりもり食べていたし、

正直、これで体重が減れば ラッキー!位の気持ちだったんだ~!

まあ、料理にもダイエットウォーター使ったしね!効果あったってことだね。

半信半疑だったけど、これで続けていく気になったわ。

D1(ディーワン)いいかも (^^)

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2005-04-23 16:02:02

私の経験2

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お風呂でこんな事は如何~?

まず、お風呂に入ります。普通にお湯を2,3回かけてから少し温まります。

そして 身体を洗います。念入りに、丁寧に、優しくね!

またお風呂に入ります。その時に首の運動をしましょう!上下、左右、回転それぞれ15往復ほど。

今度は顔を洗います。勿論すすぎは100回!忘れずに。

またまたお風呂につかります。今度はお風呂の中でマッサージ(もみだし)します。

あなたの気になるところを。私の場合いはふくらはぎ。両足50~100程します。

そして今度は頭を洗います。

最後にもう一度お風呂に入ります。

この時は ゆっくり、まったりつかってね!

これだけで、かなりエネルギーを消費しますよ。試す価値あり!

首周りは、2週間ほどですっきりしてきます。

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2005-04-23 00:15:36

私の経験・・・

テーマ:ブログ

 

プリ?

 

私の経験では、運動はかなりいいダイエットです。(当たり前?)

独身の頃、朝から晩まで暇さえあれば運動して痩せました。

私はお酒が大好きで、好きで好きで好きで好きで・・・・

こんな私でも、その時はお酒を止めました。

だから効いたのかな~?

そんな私も、今はお酒をあまり飲んでいません。て、言うか、

子供が居るので、飲んでる暇と金が無い(泣)

まあ、とにかく、自己管理ができると痩せますね!

私も特にそうだけど、自己管理能力の低い方はかなりの確立で痩せずらいかも。

 

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2005-04-22 22:33:12

氣愛!

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氣合充分!今日からこのプログを書きながらダイエットを楽しみます。

現在の状況

 

身長 158Cm

体重 73Kg

体脂肪率 39.5%

 

目標体重 48.5Kg

 

現在試している事  寒天 、 ダイエット水 

 

一番太っていた時の体重 多分 90Kgくらいあった。

恐くて計れなかった(苦笑)

 

食べるのを我慢とかはしたくない。

とにかく 楽して痩せたい!! 

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