未処理の感情

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せき鍼灸室をお訪ねくださり、ありがとうございます。

昨日、集まりに楽しく参加していたところ、
ある方からの言葉にが~んとショックを受け、
不愉快な気持ちを抱え、ぐったり疲れて帰宅しました。

「ワタシ、なんでこんなに反応してるんだろう?」
「なぜ、こんなにも不愉快な気持ちがかき立てられるんだろう?」

最初は、ひどいこと言われたんだから、抗議しようかとも考えました。
いや待てよ…
ワタシがその言葉を引き寄せて言わせたんだ、と少し冷静になりました。

城ノ石ゆかり著
『未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する』
(2016年、実業之日本社刊)
この本を読み返してみたら、ヒントがありました。

「心のザワつきやモヤモヤの正体は、
取り扱ってもらいたがっている未処理の感情」
「感情は自然に湧くものではない」
「感情をありのまま感じて意識化する」
「認める、味わう、許す」

今回の「言われた」という出来事が、
ワタシの不安と恐れを生み出したのではなく、
すでにワタシの中にあったその感情が
表出するきっかけとなったにすぎません。

その感情を解放する準備が整ったからこの出来事を引き寄せたわけで、
「言った人」には抗議するどころか、
むしろありがとうと言うべきだなと思いました。

…不思議なもので、
あんなに不愉快で落ち着かなかった気持ちが
驚くほど静かになりました。

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