ありがとぅございます
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6 ■無題
タジン鍋……
初めて聞きましたΣ(￣□￣;)
7 ■ひたすら・・・
続けてコメします('-^*)/
自分の場合は、ストレスを溜め込まないように、ひたすら好きな事に没頭することです。
例えば趣味に没頭するとか・・・！
他にもたくさんの方法がありますが、とりあえず
今の所はこの方法で通しています。
しかし今回の自分の健康診断の結果と来たら・・・(＞＜;)
8 ■ぽんぽんの健康法
絵里奈ちゃんのブログを読むこと
9 ■(￣∀￣)
おっ、ちまたで噂のタジン鍋だ～(￣∀￣)
ほしい～(笑)
10 ■健康法
絵里奈ちゃん、こんばんわ。
タジン鍋って、お出汁とか入れないんですか？
初めて知りました。
野菜、鶏肉、ポン酢、ヘルシー丸出しですね。
健康法は、やっぱり、継続して体を動かすこと。
そうしていると、風邪もひきにくいし、電車に
乗り遅れそうな時、息切れせずにダッシュできます。これが大きいですね。自分が若くなった
ような錯覚を起こします。
絵里奈ちゃんもジョギング、継続してくださいね。
では、今週も頑張りましょう。
11 ■おお
タジン鍋。
そして、おいしそうです。
１枚目の写真は、アルティファータ後ですかしら。
かっこいいです。
12 ■こんばんは(^-^*)/
タジン鍋ってそのとんがった？部分が材料を美味しくさせる秘訣らしいですね♪タジン鍋で食べてみたいですわ～(^～^)絵里奈さん分けて☆笑
13 ■無題
鍋いいですね～(^-^)V
明日ヤングアニマルcheckします!(b^ー°)
14 ■小人の帽子？
夜中のコメントって、はじめてかも…(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
いや、ばっちり起きてましたけど＾＾；
お鍋の蓋、「白雪姫」に出てくる小人の帽子みたいですね。そんな鍋蓋があるんだ…
ヘルシー＆ロープライスな鍋ですね！もやし料理のレパートリーに加えようかな…。φ(．． )
健康法ですか…。ジョギングして、食べ物に気を遣って、「オタク」を自称している方に自信を持って言える健康法……
「たばこは手を出さない！！」
「酒も手を出さない！！」
…当たり前か…。
あ、これだけは注意してね！
「物を持つときは膝を曲げて、身体全体で持ち上げること！」
ギックリ腰になったら、一生のおつきあいになるからね！（いや、マジで）
重たいかばんを持って歩くことが多いんでしたよね？ほんとに気をつけるんでしゅよ(・ω・)/
はい、また長～いコメントでした。読むの疲れるって、ねぇ…。(;^_^A
15 ■健康法！
僕のオススメ健康法は……の前に可愛いな…アルティファータ後の写真かなぁ？何にしても可愛いー！ピースしてるのか、していないのか気になるな…。
タジン鍋知らなかったです。美味しそう…とってもヘルシーっすね。食べたいと思います！
僕のオススメ健康法は足ツボマッサージ！続けないと効果実感出来ないかもだけど、疲れもすっ飛ぶよ！
お酒の飲む機会の多いこの季節、足のムックミンにも効くから是非試して見てねー…ブームは過ぎた感があるけどねー
16 ■こんばんは～_(^^;)ゞ
ヤングアニマルを買い物ついでにと思ったら、買い物に専念して、買いも立ち読みも忘れてしまいました(;＞_＜;)
良い健康法って言ったら、絵里奈ちゃんも実践してる自転車じゃないかな？
自分は、自転車にスピードメータ
ーを付けて、時速25ｋｍで走ってます_(^^;)ゞ
近所の川沿いのサイクリングロードで時速35ｋｍのスピードで飛ばすと、運動した実感が湧きます（＾∧＾）♪
自分の健康法はこんなもんかな？
17 ■☆
僕の健康法はとりあえず
野球･カレー･野球･野球･カレー♪です(^_^)v
でも冬って野球できねー(°□°;)
18 ■無題
私は、ＥＶオリーブオイルをドバドバ使ってますよ(笑)
だから、走っても体重減らないのかも・・・(笑)
19 ■おすすめのぉ(^_-)♪
健康器具「うれっこストレッチプロ」♪体柔らかくなりまっせ(^-^)v♪
20 ■無題
なんか最近大人っぽい～。
プロフィールの写真が幼い（笑
21 ■無題
おいしそう(●＞艸＜)
22 ■無題
う～ん・・・・・何にもやっていないなぁ～・・・・・(*￣Oﾉ￣*)
23 ■その鍋！！
さんまさんの番組で見たことあるような。違うかな。いやきっとそうだ。タジン鍋。鍋のふたに特徴があるから。健康法は水分をよく摂ってます。とくにお茶。代謝をよくするとか内臓の汚れを落としてるとか勝手なイメージで。でも実際、風邪とは無縁です。
24 ■健康(^O^)/
毎日健康ですね(^O^)/
健康法は毎日ご飯を食べることかな(^-^)/
25 ■鍋の季節ですねー
イネス・リグロンさんも言ってたけど、食品を買うときにひっくり返して成分表示を見る。
「食品の裏側」って本に面白可笑しく書いてありますが、食品添加物と加工油脂（トランス脂肪酸）はなるべく避けてます。
あと○○ダイエット、○○健康法など特別なことをしない。基礎的な栄養学とスポーツ医学を学ぶのが一番手っ取り早い健康法かなぁ。
そんなことより絵里奈ちゃんの極上の笑顔を見ることが私の一番の健康法です。
だからもっと活躍しておくれ！
26 ■蒸すからヘルシー
で美味しそうですね。野菜の上に豚バラ乗っけての蒸し料理はやります。
ウォーキング、筋トレ、自転車ですね。でも一番は絵里奈ちゃんのブログ、番組、雑誌見ることです（笑）
27 ■眠いので散文注意
絵里奈さんは髪切ってタジン鍋で健康ビューチィーまっしぐら！
タジン鍋一人暮らししだしたら絶対買おうと心に決めております。
簡単レシピいろいろ教えてちょ(笑)
わたすは今日は最高２℃のなかボール蹴りに赴きました。
アホでした
家の中戻ると鼻水止まらなくなりました
でも根雪になってない今じゃないとできない！
葛藤しております。
28 ■教えて☆
最近すごい乾燥肌に
なるんですけど肌の
お手入れ絵里奈ちゃんは
どうやってますか？
29 ■オタク。
こまめに水分を摂って喉をウェット彩(ダジャレごめん!!)にすると風邪ひきにくくなります。
特に濃い緑茶だとカテキンの殺菌作用があって効果的です☆
30 ■無題
鏡を見て思いきり笑顔を作る。
実際に口角を上げるだけで、本当に笑った時と似た反応が出るらしいです。表情筋はおもしろいですね。レモンとかを食べてなる「酸っぱい顔」は、あの顔をすることで唾液の分泌を促進させる効果があるらしいです。
あとは、
普段しない動き、ポーズをする。利き手と逆の手を使う（歯磨きなど）。ストレッチ（最近サボり気味）、筋トレ（低負荷で多量）、トマトor野菜ｼﾞｭｰｽ、刺身などで余ったｴﾋﾞのｼｯﾎﾟは焼いてちゃんと食べる（ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝ）。最近話題の「体温上げ」（主に風呂と筋トレ）などですね。これらをするにおいて大事なのは「健康に良いことをしてるぞぉー」と意識してやることです。プラシーボ効果とモチベーション持続に繋がりますからね(ﾟ∀ﾟ)
31 ■無題
最近その鍋ちょいちょい見るね。さすが健康オタクやね。 自分は疲れが取れなくなってきた今日この頃(^_^;)
32 ■無題
かなりの田舎者友達としては、鍋もいーけど外で遊ぶ
これが一番健康的ですよ東京では難しいかもですけどね
基本的に野生児でいきましょー
33 ■無題
甲田光雄さんの西式健康法。
お亡くなりになりましたが、自分はこの方の考え方に賛同しています。
よかったら検索して調べてみてね。
34 ■鍋物は
野菜も沢山取れるし、健康にいいね。
鍋の野菜の栄養を逃さないためには
水炊きがいいと聞いたことがあります。
35 ■ワタクシの場合は・・・
まずは、野菜ジュースを飲むこと。
＊カゴメのトマトベースのがオススメです。
次に、ストレスが溜まってるときは、
夜更かしをしてでも解消すること。
最後に、お笑い系のＤＶＤを観て、
腹抱えて笑うことでしょうか・・・。
シンドイことは多いですが、
何とか今日まで、生きてます（笑）。
36 ■あったど～！！
先生！はい！はいはい！健康法！はい！！！
…また小学生ネタかよ…（-""-；)
…おはようございます。
『朝、目が覚めたら、すぐに口をすすいで、コップ一杯の水を飲む！！』
睡眠中に失われた水分で、血液ドロドロになったのを、これで解消できるんだとか。
毎朝やってる習慣って、いざ訊かれたら忘れてるもんですね(^▽^;)
でも、たぶん…知ってるんだろうな…
37 ■無題
その鍋、テレビで見たことがあります。
野菜には便利そうな鍋ですね。
38 ■健康オタク!?
素晴らしいです♪(^o^)v体調を 健康に持って行く食べ物、運動、良いですね♪後は絵里奈さんの左膝を かばいながら、ジョギングして下さい！ガンバレ絵里奈さん♪♪(￣▽￣)ノ″
39 ■無題
おはようございます！
早速タジン鍋購入してるんですね
さすが
40 ■歩きましょう
(・・?)
41 ■無題
健康になっちゃってくださいませ～!!
42 ■無題
お―っ！健康そのもの…な鍋ですね～♪
健康法か…てかね、やってたら健康を考える様になってきたのが献血とヘルシア(笑)ヘルシアで３ヶ月で８キロ痩せました♪ありゃ効くね…献血は友人に薦められてから毎月行ってます。血の成分を調べてもらえるので良悪が一目で解るんですよ…で～あげるんなら、より良い血を…と思えば食生活も自然と変わるし運動もしなきゃ！って(笑)
もちろん、いい事してるな～♪とも思えてます（えっへん☆）これが自分なりの健康法かな…
ちなみに昨日も献血行ったよ～(o^∀^o)
43 ■月曜日です
松井さんは『ウィッシ！』『ウィッシ！』と気分を持ち上げていますか？それでは出掛けてきます。出発しんこーう！なすのおしんこーう！
44 ■今日も(≧∀≦)♪
今日も、絵里奈第一、健康第二でがんばります！！それでわ(^з^)/ﾁｭｯ♪
45 ■何事も適度に
そんな鍋あるんですね(^_^)
俺は健康オタクじゃないんで食べ物に関してはさっぱりわかりませんが～
やっぱり食べた後は適度な運動ですよね～
高校卒業してから全然運動してないなぁ
なんかオススメスポーツないですか？
46 ■Hmm
健康はホンマ大事でんな～
タジン鍋いいまんのか～
見たことあるけど名前しらんかった～
松井はんは料理も上手やし
いっぺん食べてみたいもんです。
健康法？
無理せぇへんことかな～
歩くのも食べるのも
気を配るけどキツキツにしない
ストレス溜まらん程度にやってま～
ほ～なな
47 ■ﾔﾝｸﾞｱﾆﾏﾙ
見ました-！
めちゃ
かわい-っす！！
48 ■無題
こんちは、えりなちゃん。
いつも応援してるで～
元気でやっていますか(^^)
僕が気にしてることは腸をきれいにすることです。腸の中が汚れてると病気になったり体調悪くするらしいので、しっかり野菜・果物を食べていますよ～
根菜類がとくにいいみたいですよ(^^)v
あとは岩盤浴ですかね～
しっかり汗をかいて代謝をよくすれば健康間違いなしですよ！
岩盤浴いったことありますか？
なければ一度おためしあれ～～～
これからも頑張ってください！
49 ■健康法♪
食べること(●´ΨΨ｀●)☆
50 ■絵里奈さんは健康可愛いね
私の健康法は…
肉体的には
忙しい日でも肩より上に腕を上げる時間をつくること(肩甲骨付近を柔軟に)
精神的には
怒らないこと
ですかね(笑)
51 ■素材のあじが･･･
ダイレクトに味わえマスね^^へるすぃなり･･･健康法は睡眠デス(-_-)あとは･･････『あなた』ですっ！他の方のコメントにもありましたが、わたくしも風邪の｢か｣のじもひいてないんです^^グラビアの効果で免疫力↑↑デス^^｢ＥＲＩＮＡサマ｣は用量・用法を守って･･･って失礼しましたm(__)m
52 ■無題
絵里奈さん元気ですか
タジン鍋 我が家も使っています
すごく簡単な料理ですね
今 はまっています
53 ■しょうがで・・・
僕の健康法は、しょうがで体を温める事と、飴でのどを潤すことでしょうか。（「黄金糖」がのどにいいので舐めてます。）
54 ■無題
お灸がオススメ(^O^)/
かかとのてっぺんにお灸をやると、なんと！！
熟睡できるんです♪
ツボの名前はヒツミン！！
55 ■無題
このごろは豆腐とピーナッツで食事をしています.
健康オタクという言葉 本当にガッコイですね.
私は健康のために禁煙からしなければならないようです. 年末になって禁煙と健康に対して考えるようになりますね. ^ㅈ^);
