夏休み！！

こんばんは！

トレーナーの島です

日々、暑い日が続いていますね

学校が明日から夏休みの所が多いようです

うらやましい

夏休みの宿題は最初にやろうと決めて

最後まで残してしまうタイプでした

ちなみに明日、私は資格の試験があります

夏休み最後の気分で、今日は徹夜で勉強します

さて、本日はモニター3名様のトレーニングを行いました

まずはT様です

筋肉痛が段々少なくなってきて

不安を感じてきているようでした

でも大丈夫！！

最初と比べて筋肉痛の度合いは減っていますが

筋肉がつかないわけではないので

引き続き負荷や刺激を変えながら

がんばっていただこうと思います

次にU様です

お食事の規則正しいリズムがとれない中でも

しっかり食べて良いもの、いけない物を理解して

選択してくださっています

いつも下半身を追い込んでおりますが・・・

明日は中間測定です

サイズが変化していることを期待しております

そして最後はO様です

最初はガチガチでなかなか動かせなかった

肩周りが段々動くようになって

届かなかった後の動きも良くなってきたようです

トレーニングの効果で

少しずつ血流が良くなっているかもしれませんね

腹筋がかなり苦手だそうですが

モニター期間が終わる頃には

腹筋楽勝！！

とまでなるように毎日頑張って頂きたいと思います

皆様、

暑い夏に負けずバリバリ動きましょう