30代からの代謝アップ&ダイエット専門 表参道・青山パーソナルトレーニングジムevergreen 藤田英継ブログ

表参道にあるパーソナルトレーニングジム evergreenでダイエット・ボディメイク指導をするパーソナルトレーナー・藤田英継のブログです。
トレーニングや栄養のこと、カラダ作りに成功するための心構えや私のクライアントの成功例を皆さんにお伝えしていきます!

      ☆初めての方へ/For first time visitor☆


表参道・青山パーソナルトレーニングジム 代表

ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー・藤田英継のブログです。


「健康的で」「引き締まった」「メリハリのある」「カッコいいカラダ」


を目指す方のため、

「健康なライフスタイルあってこそのカラダ作り」
「カラダもココロも健康だからこそ美しく・カッコよくなれる」


をモットーにカラダ作りを指導しています。



健康的な生活に必要な栄養素を抜くような無理な食事制限など、 心身の健康を損ねるような短期間で急激な結果を求めるような指導は致しません。


「くびれ、タテスジのあるウェスト」


「シュッときれいな背中のライン」


「引き締まった二の腕」


「キュッと引きあがったお尻」


を手に入れましょう!

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テーマ:

ダイエット、ボディメイク、筋力アップ…

パーソナルトレーナーに指導してもらっていて

カラダ作りで結果が出る人と出ない人の

分かれ目となるいちばんの違いは
 

「やるか、やらないか」

シンプルにこれです。

トレーナーの指導内容を本気で実践するか、しないか。

 


「親が食事を作るから…」

いや、食べるか食べないか自分で判断すればいいし、

その内容がダメだと思うなら自分で用意すればいい。


家庭ごとに事情はあるでしょうか、
いい大人なんだから、自分の食事は

自分で管理しましょう。

 


「会社の周りにしたい食事ができるお店ないんだよね~…」

自分で作るか、コンビニで工夫して買いましょう。

 


「お弁当なんて忙しくて作れない…」

子供や旦那さんの弁当を作りながら

忙しく働いてるお母さんは、たくさんいます。
きちんと行動している人が、決してヒマなわけでなありません。

こんな風に言い訳ばかりする人は、
実際のところ、大して変わりたいと思っていないわけです。


他に優先度の高いことがあるから…
「今は」仕事が忙しいから…

 

やらない言い訳は、いくらでも出てくる。

本来人間は「変わりたくない」生き物です。

変わるためのストレスが嫌いで、現状維持が大好き。


自分の行動力のなさを棚に上げて、

結果が出ないことを環境のせいにする。

最初は苦労して当たり前じゃないですか。
やったことないんだもん。

 

今まで学んだ算数の問題、すべて完璧に解けましたか?

 

生まれた時からパーフェクトな日本語を話せましたか?

 

▲ Are you a perfect human ?


今まで私が指導してきたお客さまにも

最初は深夜までかかっていた弁当作りを

週末プラス朝10分で作れるように

仕組み化したという人がいます。

もちろん、カラダ作りは大成功。

とにかく始めてみない限り

こういう進歩と成功は生まれません。

トレーナーが教えた知識や情報を実践しないなら、

何のために、お金を払って指導を受けているのか。。。

 

もちろん、最終的にやるかやらないかは

あなた次第です。

やらないのもあなたの自由です。

 

ただ、今、変わらない言い訳をしている

あなたのその価値観や行動基準で

生活してきた結果が、今のカラダです。

 

だったら、カラダを変えるには

価値観と行動基準を変えなきゃ。

 

実践しないということは、

あなたの基準で行動しているということです。

 

ノウハウを知ってても、それを実践しなきゃ

意味がありません。

実践するということは、行動を変えるということ。

「自分の基準」で行動しちゃダメです。

成功する基準を知っている指導者の言うことを

きちんと聞いて、行動に移さないと。

きちんと実践して、本当に変わらないなら、

それで変わらないなら、トレーナーの責任です。

 

evergreenには、私がお伝えしたことを

言い訳なしで実践する覚悟ができる人だけ

お越しください。

 

実際のところ、そんなに無理難題は

言いませんから(笑)

 

もうリバウンドで自己嫌悪したくない…

いくら頑張ってもヤセないのはいやだ…

 

そう思っているなら、トレーナーの指導を

きちんと実践して、行動を変え

習慣を変えましょう。

 

evergreenでは、単に知識や情報を伝えて

一緒にトレーニングするだけではなく、

あなたが正しい行動習慣を身につけられるように

徹底的にナビゲートさせて頂きます。

 

 

☆★☆★☆★パーソナルトレーニングジム evergreen☆★☆★☆★
東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101

電話: 03-4291-6343 
HP: www.evergreen-omotesando.jp

表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

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