30代からの代謝アップ&ダイエット専門 表参道・青山パーソナルトレーニングジムevergreen 藤田英継ブログ

表参道にあるパーソナルトレーニングジム evergreenでダイエット・ボディメイク指導をするパーソナルトレーナー・藤田英継のブログです。
トレーニングや栄養のこと、カラダ作りに成功するための心構えや私のクライアントの成功例を皆さんにお伝えしていきます!

      ☆初めての方へ/For first time visitor☆


表参道・青山パーソナルトレーニングジム 代表

ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー・藤田英継のブログです。


「健康的で」「引き締まった」「メリハリのある」「カッコいいカラダ」


を目指す方のため、

「健康なライフスタイルあってこそのカラダ作り」
「カラダもココロも健康だからこそ美しく・カッコよくなれる」


をモットーにカラダ作りを指導しています。



健康的な生活に必要な栄養素を抜くような無理な食事制限など、 心身の健康を損ねるような短期間で急激な結果を求めるような指導は致しません。


「くびれ、タテスジのあるウェスト」


「シュッときれいな背中のライン」


「引き締まった二の腕」


「キュッと引きあがったお尻」


を手に入れましょう!

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テーマ:

表参道パーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。

 

6月も早速新規入会、さらに体験の申込がありました。

 

オープンして5カ月目。

お陰様で何とか軌道に乗っています。

 

evergreenに入会される方の多くには、「ある特徴」があります。

 

会員情報を整理していて、面談の際のメモを見直してみたのですが

入会した方の実に7割が以前に他のパーソナルトレーニングジムに

通ったことがある方でした。

 

何となく「多いなー」と思ってましたが、ここまでとは。

 

そして以前に通っていたのが

複数店舗を展開しているジムであることがほとんど。

 

興味もあってどんな指導を受けていたか

聞いてみるのですが、

 

「そりゃあ、体重落とすだけなら結果出るよね…」

 

という内容。

 

そして、確かに瞬間的に結果は出たけど

やめたら急激に体重が増えだして

元に戻るどころか、前より増えてしまった…

 

つまり、リバウンドしてしまったという人が多い。

 

こういう話を聞いてまず感じるのは、

そんな指導をするジムが増えてほしくないということ。

 

そんなのがパーソナルトレーニング、

パーソナルトレーナーだと思ってほしくない。

 

そこに入会するときには、お客様も納得してお金を払っているし、

「体重を減らす」という結果も提供しているでしょうから

「ビジネスとして」否定する気はありませんが。

 

ここはメチャクチャ暑苦しく訴えたいところですが、

今日のところは脇に置いといて。

 

なぜ、やめた途端にリバウンドしてしまうのか?

 

大半のケースが、生理学や栄養の知識の少ない

経験の浅いトレーナーが、短期間で結果を出そうとして、

急激な食事制限をさせるため

 

①栄養不足の食事を続けることで代謝が落ちる

→数字上は痩せるけど、太りやすいカラダになり、食事制限を止めるとそれまで以上に太る

 

②短期間「やらされる」だけだから、その人の意識や生活が根本的に変わらない

→強制的に「やらされ」なくなったら、当然リバウンドする。

 

これじゃあ、お金を払ってリバウンドしに行っているようなものです。

 

そうした指導を受けてからevergreenに来ると、

「もっと食べて、きちんとした食事をしてください!」

と私に言われて、ビックリします。

 

でも、それで体重が増えるかと言ったら、そんなことはない。

満腹感は変わらないか、むしろ高くなっているのに

体重は増えない、どちらかというと減る人のほうが多い。

 

別に魔法でもなんでもないですよ。

特別な方法は一切使っていません。

生理学や栄養の原則をきちんと押さえれば、

当たり前のこと、誰でも実践できることです。

 

何より私が大切にするのは、指導でお伝えする知識や

考え方、実践方法がその人の「財産」になり、

正しい食生活が呼吸のように自然な「習慣」になること。

 

そうすれば、なかなかリバウンドはしません。

 

一度リバウンドした方は、身を持って「続けること」の大切さを

理解しているので、evergreenの指導に共感していただけるようです。

 

もしこれを読んで下さったあなたが

短期間でのダイエットで一時的に体重が減ったけど

やめたらリバウンドしてしまった…というのなら、

是非相談にお越しください。

 

evergreenは短期間での激ヤセではなく、じっくりカラダと向き合って

健康で引き締まったカラダを作るパーソナルトレーニングジムです。


食事制限での短期的で無理な激ヤセではなく、

カラダに必要な栄養を摂る食事とトレーニングで

代謝機能をアップして、健康的な太りにくいカラダになりましょう。

 

東京大学大学院でトレーニングと栄養を研究してきた

修士号を持つ理論派トレーナー・藤田英継が直接指導致します。

☆★☆★☆★パーソナルトレーニングジム evergreen☆★☆★☆★
東京都渋谷区神宮前4-23-3 東高神宮前ペアシティ101

電話: 03-4291-6343 
HP: www.evergreen-omotesando.jp

表参道駅 徒歩6分
明治神宮前駅 徒歩6分
原宿駅 徒歩9分
外苑前駅 徒歩10分

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