• 07 Dec
    • 今年の一皿〜

      鶏胸肉 だったね私も食べてますどんなに安くても 胸肉なんて買わなかったのに一応 ダイエット中ですから随分前に あさイチでやってた簡単な鶏ハム見てたんだけどその頃は食べる気なしレシピも 覚えてなかったんだけどその事話したら 夏頃かな?私 食べてるから レシピ教えるよ〜 とその頃は ダイエットしてない友達(笑)美味しいモノ好きの彼女はその鶏ハムも 美味しいからと食べてたの〜興味のある方はあさイチ鶏ハムで検索して下さい(笑)見なくても 簡単だよ胸肉の少し厚い所に包丁入れて開いて軽く 叩いて平ら気味にして塩コショーと砂糖 擦り込んでレシピでは レモンの皮も使ってさっぱり に仕上げてたけど私は レモンなしで 塩コショウのと塩とガーリックパウダー の2種類それをクルクルと巻くようにしてそのまま サランラップでクルクルと包んでキャンディ みたいに 左右ネジってタコ糸で結んでそのまま 冷蔵庫に 7.8時間時間無くても4.5時間は 置いた方がいいらしいよその後は お湯が沸騰した鍋に入れて中火で 5分位 火を止めたら そのままにして余熱で2時間以上私は 夜 茹でて 朝まで放置してるけどそれでも 柔らかいから2時間以内じゃなければ何時間でも平気かと以内だと 生の事 あるかもしれないからね初めて作った時は思ったよりずっとずっと美味しくてこれだけで バクバク食べちゃったいくら 胸肉とは言え 食べ過ぎは良くないと次からは 三等分して ラップに包んで冷凍してますお昼に食べようかなって日は朝 冷凍庫から出して自然解凍サラダで 頂きますこれ教えてくれた彼女もダイエット始めました〜仲間いると頑張れるよ〜ライバルでもいいし私には 「ぜってえ負けねえ〜」が口癖のライバルがいますそれも継続できてる一因かとこの間 美容室行った時美容師の友達から 美味しいパン頂きました〜モッチモッチしてて ほんのり甘い私の大好きな タイプのパン美味しいパンは 何も付けなくても美味しいトマトは 相変わらずアカシヤの蜂蜜掛けて食べてます故郷の町で 採れた美味しい蜂蜜限定特茶 も懲りずに飲んでますそして 大好きな ドレッシング通販でしか買えなくなってしまって残念忘年会やら何かと集まりの多い季節胸肉 で 乗り切りますって 言いながら昨夜は( ̄ー ̄)久しぶりに天ぷら揚げたら食べ過ぎた〜やっぱ 揚げ物 美味しいよね〜イモ天 んめぇ〜 でも 手前のは鶏ささみの天ぷらダイエット中らしいモノにしてみた(笑)

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プロフィール

ましゃ5(mashako)

性別:
女性
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
ましゃとコブクロが大好きです。  最近同郷でもある高橋優にハマリ捲ってます。 BROS・team...

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