あし@のタネつな、マイクロダイエット の続きです。

そして、マイクロダイエットの最大の特徴。
ダイエットフォローがしっかりしていること。

ダイエット関連商品となると効果、味、値段などに目がいきがちですが、
ダイエットフォローがしっかりしているかどうかで、
ダイエットが成功するかしないか、ダイエット後の維持経過などはまったく違ってきます。

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

ダイエット食品だけ、付属してもダイエットグラフや使い方、通常食の注意点などの冊子がちょこちょこついてくるだけなところが多い中、マイクロダイエットは上の画像のように、プラスアルファがたくさん付属してきます。
作り方、通常食の注意点といったもののほか、
ダイエットダイアリー、ダイエットグラフ、プラン記入用紙、栄養に関する情報など、盛り沢山ですよ。

栄養に関しては、わたしがふだん使っているのは6群点数法によるものですが、
こちらで紹介されているのは四群点数法によるもの。
6群点数法の栄養管理に慣れている人は戸惑うかもしれませんが、
四群点数法は栄養分類が4つとシンプルな分、覚えるのも簡単。
栄養や栄養バランスについてまったく知識がない人でも勉強しやすいものになっています。
(ただ、6群点数法に慣れているのであれば、あえて四群点数法に修正する必要はないでしょう。)

1日3食きっちり栄養バランスがとれた食事はムリでも、
1日1食もしくは2食を置き換えて、
残りの食事は栄養バランスがとれたものというのはやりやすいですよね。
そんなときに栄養バランスのとれた食事はどうしたらいいのか、
置き換え食から通常食にもどすときの通常食はどういったものがいいのか、
新たに本を買う必要がありません。
もちろん、こちらの冊子の中でも、参考になる栄養関連の本などが紹介されているので、
付属の冊子で物足りなくなったり、さらに勉強したくなったときに、
どういったものを利用すればいいか、分かりやすいです。

さらに、オンラインによるフォローも万全。
ダイエット食品メーカーによる、SNSやコミュニティの運営も珍しくなくなってきましたが、
マイクロダイエットもマイクロダイエットユーザーのためのコミュニティがあります。
ダイエット管理(体重、体脂肪率、食事日記などの記入)、日記投稿機能といったSNS的なものや、マイクロダイエットのスタッフを回答者に指名もできる質問箱など。
マイクロダイエットに関する疑問、質問から、通常食など栄養に関する質問などまで。
いろいろと質問できるので、ダイエット中やダイエット後も不安なく行いやすいと思います。

現在、マイクロダイエットは20周年ということもあり、
クリスマスまでの期間限定で、ふだんの商品にプラスアルファされた年末特別セットのキャンペーン中。
興味のあるかたは、マイクロダイエット のサイトをご覧ください。
また、興味はあるけどというかたは、
新刊ダイエット誌+マイクロダイエット1食分のプレゼントキャンペーンもあるので、ぜひどうぞw
もらえるのはドリンクタイプなのでホットでお試しも可能ですよ
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あし@のタネつなネタの続き。
今回はマイクロダイエット です。

今回試したのは、ドリンク、スープ、リゾット、パスタ、シリアルの4タイプ。
ドリンク、スープは約170kcal、リゾット、パスタ、シリアルは約260kcal。

味の方はどれも美味しかったですw
本来ならどれがいちばん美味しかったか?!とランキングにするところなのですが、
今回のは甲乙つけがたい感じでしたね。
スープ、リゾット、パスタの味自体はどれも胃に優しい感じ。
ドリンクはホットでいただくと、だいぶ印象が違いました。
ホットココア、イチゴオレ・・・といった味わいです。
体があたたまりますし、がぶがぶとではなく、ゆっくりじっくり味わえますね。

このへんの味の好みはひとそれぞれでしょうから、
甘い系が好きならば、ドリンク、シリアル、
食事で甘いものはちょっと・・・というのならば、スープ、リゾット、パスタがオススメ。

作り方の簡単さなら、スープ、ドリンクのホット。
以下の画像はスープのロブスターですが、

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

中身をカップに開けて、

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

お湯を半量くらい加えてダマにならないよう溶かしてから、
残りのお湯を加えて混ぜて終わり。

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

ドリンクのホットも同様な感じです。
通常通り水で作る場合は、シェイカーに入れてシェイクするのですが、
ホットの場合はシェイカーは使わないので、簡単ですね。

パスタやリゾットはちょっとひと手間。

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

具とスープに袋が分かれていますが、まずは具材をカップに。
(その前にいれるカップにお湯をいれておいてカップを温めます)

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

ここに沸騰したお湯をいれます。

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

ラップをかけて待つこと数分。。。

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

具材が柔らかくなったところに、スープを入れて、

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

しっかり混ぜて、

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

できあがりw

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

カップをあらかじめお湯であたためるとか、ラップをかけるとか、
多少はぶいても作れないことはありません。
(美味しくできるかどうかについては保証しません)
リゾットも同様な感じですね。

食べた感じでは、リゾットよりもパスタの方が食感がしっかりしているので、食べ応えや満腹感がありました。
まぁ、個人の感想ですけれど(笑)
リゾット、パスタとはいいますが、イメージ的にはスープリゾット、スープパスタというかんじ。
通常のマイクロダイエットのスープの方には具がほとんど入っていないので、
こちらは具入りスープといっても良さそうな商品でした。

食感、食べ応えというところを求めるのなら、シリアル。

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

リゾットやパスタよりも、食感がはっきりしていました。
ただ、量は少ないとはいえ、水で作るので・・・・・・冬は温かい方がいいかなぁ。
画像見てわかると思いますが、こちらもドリンクの中にシリアルが浮いている感じですからね。
夏場にはちょうどいいかも。

マイクロダイエットの最大の特徴・・・については、さらにつづきにて。

現在、マイクロダイエットは20周年ということもあり、
クリスマスまでの期間限定で、ふだんの商品にプラスアルファされた年末特別セットのキャンペーン中。
興味のあるかたは、マイクロダイエット のサイトをご覧ください。
また、興味はあるけど・・・というかたは、
新刊ダイエット誌+マイクロダイエット1食分のプレゼントキャンペーンもあるので、ぜひどうぞw
もらえるのはドリンクタイプなのでホットでお試しも可能ですよ。

あし@のタネつなネタより。
今回はマイクロダイエット です。

マイクロダイエットといえば、
食事置き換え型低カロリーダイエット食品の中でも、
知らない人はいないくらいの有名商品。
今回は、マイクロダイエットの商品の
ドリンク、スープ、リゾット&パスタ、シリアルの全品を試してみましたw
マイクロダイエットも、もう20周年。
味も中身もパワーアップ!していますよね。

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

あとのまつり/スリム化2ヵ年計画

スープ、ドリンク(下の画像)は1パック=1食ですが、
シリアル、パスタ、リゾット(上の画像)は、
具とスープがそれぞれ1パックずつ、2パック=1食となっていました。

基本的に食事置き換え型低カロリーダイエット食品は、
成分やカロリーの多少の違いはあれども、効果に劇的な差はみられにくいもの。
使用後、通常食に戻すにあたってのリバウンドの心配もありますし、
ダイエット食品を使ってはみたものの、
もしくは、使ってはみたいけれど・・・という人も少なくないのではないかと思います、

今回試してみて、とくに良かったところは、

■ホットで美味しい
■ダイエットフォローが充実している

というところ。
スープ、リゾット、パスタはお湯で作りますので、カラダが温まり、
味も食感も胃に優しいかんじ。
リゾット、パスタはスープと比べると、作るのにちょっとひと手間かかりますが、
具に噛み応えがあるので、満足感や満腹感は増加しますね。

シリアル、ドリンクは水で作るタイプのものですが、
シリアルは具があるぶん、水の量が200-250mlと少なめなのでそれほど冷たい感じもしませんでした。
問題はドリンク。水または冷水を350-400ml使います。
この分の水を飲むと、カラダも冷えがちですよね。
そのためもあって、わたしもドリンクは秋~冬は敬遠しがちなのですが・・・

マイクロダイエットのドリンクタイプは、ホットでもOKなんだそうです。

ホットの場合はお湯の量が300-350mlと少し減りますが、
温かい分、ごくごく飲み干すのではなく、ゆっくり飲むような感じになるので、
総量が少なくても満足感や満腹感に差は感じられませんでした。
ドリンクの香りも、ホットの方が香り立つ感じで強くかんじられましたね。

マイクロダイエットの各商品について、
マイクロダイエットの最大の特徴でもある、2番目については、つづきにて。

現在、マイクロダイエットは20周年ということもあり、
クリスマスまでの期間限定で、ふだんの商品にプラスアルファされた年末特別セットのキャンペーン中。
興味のあるかたは、マイクロダイエット のサイトをご覧ください。
また、興味はあるけどというかたは、
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もらえるのはドリンクタイプなのでホットでお試しも可能ですよ。