てげてげ日和 ~ヨギーニによるLIFE STYLEブログ~

「てげてげ」とは、生まれ育った宮崎で使われる言葉です。「てげてげでいっちゃが~」=「まぁ適当にやんなさいよ」という意。
そんな力の抜けた生き方をしたいと思っています★


テーマ:
皆さん、こんにちは。みなさん、お忙しい日々をお過ごしでしょうか!?

さてさて、このたび、「at ease yoga」と題して、わたくし朱香(AYAKA)によるヨガクラスを開催します。

なぜ「at ease yoga」と名付けたかと申し上げますと、ヨガを「気軽に手軽に思い立ったときに気楽にやってもらおう」というコンセプトの下、繰り広げたいな。と思ったからです。
このコンセプトに乗っ取り、料金はすべてドロップイン制(一回払い)。
超!少人数(現時点では)のany level。

詳細をご確認いただき、参加ご希望の方は下記問い合わせ先までご連絡ください♪
尚、少人数のため、参加人数がオーバーしたらごめんなさいあせる

30日も行いますので(こちらはサトミ先生、ヨッシー先生と合同クラス)、そちらもご検討くださいね。

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ラブラブat ease yoga ~ クリスマスギフト ~ラブラブ

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師走真っ只中。忘年会、パーティ等、みなさま胃腸を中心に心身共にが疲れが蓄積されている時期ではないでしょうか?

12月は頑張る時期、頑張りが必要とされる時期。
そんな時期だからこそ、少し身体を動かして、凝り固まった筋肉や気持ちをほぐしていきましょう。

今回のテーマは「クリスマスギフト」。1年間頑張ったご自身へのご褒美ですくりすます

深い呼吸に合わせて、身体を優しくストレッチ。
この時間だけは、すべてを手放してご自身の「今」を見つめていきます。
ご自身が求めているシャンティ(平和)を探りながら…。

ご自身の力でご自身の身体を内側からご自愛ください。

それが究極のリラクゼーション。そのお手伝いができれば幸いです音譜

日時:2011年12月25日(日)15:20~16:30(70分)

場所:目白の杜(目白駅から徒歩5分) Cスタジオ  地図

料金:1500円(初回特別価格です)(当日現金払)

対象:any level(ヨガ歴・男女・年齢問わずご参加可能です。)

最大人数:5名

流派:プラーナチャクラヨガ
    ☆安心、安全をモットーに指導をいたします。以前ヨガを挫折した方でも問題なく参加できます。
     詳しくはこちらをご覧ください。
    ☆ヨガヒーラーアカデミーハワイがヨガジャーナルに掲載されました!こちら

持っていくもの:動きやすい服装、ヨガマットorバスタオル(今回、カーペットのスタジオになりますので、バスタオルでも大丈夫です。尚、ヨガマットのレンタルはありません)、水、汗拭き用タオル、ブランケットorバスタオル(必須ではありませんが、最後のシャヴァーサナで寒くなる方がいらっしゃいます。あると便利です)

<申込み方法>
at.ease.yoga.by.ayaka@gmail.com まで、下記の内容をメールしてください。
(1)参加者名
(2)参加希望のレッスン日
(3)連絡先メールアドレス
(4)電話番号(当日の緊急連絡の際にのみ使用します)
(5)ヨガ歴(例.初めて or 1年 等。簡潔で構いません)
(48時間以内にメールを返信します。連絡がない場合は、大変お手数おかけしますが、再度ご連絡ください)

その他お問い合わせ等は、上記メールアドレスもしくは当ブログのコメント欄にて承ります。

<お願い事項>
レッスンのスムーズな運営にご協力ください!

◎Cスタジオは15時からオープンします。レッスン開始時刻の5分前には、お着替えまで済ませてスタンバイしていただけますようお願いします。

◎男性と女性で出入り口、スタジオ使用時間が異なります。ご注意ください。(スタジオ様の方針で、ほとんどのエリアが女性限定となっております為)
<女性の方>14時半以降に正面玄関(*1)からお入りください。ラウンジ、更衣室が利用可能です。
*1 目白駅から目白通り沿いを直進し、下落合3丁目交差点の次の角を右に曲がって直進すると「目白の杜」スタジオが右手にあります。ガラス張りの入口からお入りください。

<男性の方>15時以降に、直接Cスタジオ入口(*2)からお入りください。ラウンジ、更衣室が利用できません(ごめんなさい!)。お手洗いでお着替えいただきます。
*2 *1を過ぎて右折したところにインターホンがあります。その左手がCスタジオ入口になります。

◎キャンセルはできる限り前日までにお願いいたします。当日のキャンセルにつきましては、メールではなく電話にてご連絡ください。(電話番号については、予約確認時にお知らせします)

◎どなたでも参加可能ですが、本レッスンでは、妊婦の方は安全上、ご遠慮願います。また、身体に不自由があり不安がある方は医師にご相談の上、ご参加ください。その際、申し込み時にその旨、お伝えください。
(マタニティクラス等、ご希望の方は遠慮なくご連絡くださいね)

以上、よろしくお願いいたします♪
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