名古屋市緑区 首・肩こり・腰痛専門整体 瞬時に痛みが取れて効果が持続!

名古屋市緑区の自宅サロンで首こり・肩こり・腰痛専門整体をしています整体マサマサ代表の舘昌宏です。瞬時に痛みが取れて効果が持続し、全く痛くない施術で身体を軽く楽にします。


テーマ:

 

 

こんにちは!

常識を覆す施術が出来る整体師 舘 昌宏です。

 

 

 深呼吸して体をリラックスしてみましょう!

 

最も簡単にできるリラックス法は、何と言っても深呼吸です!

 

 

 

 

 

今の時代、お仕事でパソコンを使用している人が多くいますよね。

デスクワークで、一日中パソコンと向き合っている方もいます。

 

 

デスクワークで、長時間椅子に座りっぱなしで、パソコンの画面を見続けることは、相当体に負担がかかることでしょう!

 

 

デスクワークをしている方からよく出る言葉です。
「体が硬くなってしまいます!」

「緊張が取れません!」

「姿勢が悪いから肩が凝るんです!」

「いつも首が前に倒れかかっているので辛いです!」

「目がとても疲れます!」などなど・・・

 

 

 

たくさんの言葉が出てきます!

 

 

 

仕事では緊張状態なのは、わかりますが仕事が終わってからも緊張が取れない方がたくさんいます。

 

 

本人は、緊張していないつもりでも体が緊張状態で力が入りっぱなしになっていることに気づいていない方も大勢います。

 

 

リラックスしたいのだけれども出来ない悩みがありますよね!

 

 

最も簡単で誰でもどこでも出来るリラックス法が深呼吸をすることです!

 

 

あまりに当たり前すぎ?簡単過ぎですか?

しかし、毎日やっていくと効果はかなりありますよ!

 

 

深呼吸している人の写真を見ているだけでリラックスして来ませんか!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸と言いましても世の中にはたくさんの情報が溢れ、どんなやり方がいいのかと戸惑う方もいらっしゃることと思います。


例えば、鼻から吸って口から吐いてとか

複式呼吸とか胸式呼吸とか

吸うのに何秒、吐くのに何秒とか

 

 

そんなことは、あまり気にせずやってみましょう!

 

 

今回お伝えしたいことは、呼吸のやり方ではなく、リラックスするために深呼吸をしてみませんか?という提案です。

 

 

ですから、あまり難しく考えず、あなたの思うように深呼吸してみてください。

 

 

大事なことは、意識して呼吸をすることです!

 

 

いつも無意識で呼吸をしていることを意識して呼吸をする時間を作ってみてください!

一回に意識して呼吸をする時間は1~2分くらい。

 

 

初めは、一日に一回でいいのでやってみませんか?

出来るようになったら、2回、3回と増やしていきましょう!

 

 

常に体が硬いと感じている方

緊張が取れない方

姿勢が悪いと思っている方

 

 

是非、日常の生活に取り入れてみてください!

 

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。       

 

常識を覆す整体師 舘 昌宏

 

 

整体マサマサ
【住所】 名古屋市緑区万場山1-603   (鳴子北駅2番出口から徒歩15分)
【電話】 080-3657-3779
【定休日】 日・月
【営業時間】 10:00~21:00


◆メニュー・料金

◆お問い合わせ

◆Tel 080-3657-3779

◆アクセス

◆最新のご予約状況





LINE@のご登録は下記のボタンをクリックしてください!

友だち追加

最新の情報やお得なクーポンなどをいち早くお届けします!
 

 

 

整体マサマサは、名古屋市・緑区、天白区、瑞穂区、昭和区、千種区、名東区、南区、港区、中川区、熱田区、豊明市、刈谷市、大府市、みよし市、東郷町、日進市、豊田市、岐阜県中津川市からお越しいただいています。

常識を覆す整体師 舘昌宏の施術は、首こり、肩こり、頭痛、首・肩の痛み、四十肩、五十肩、腰痛、便秘、むくみ、冷え性、外反母趾、膝下O脚などの方に大変喜んでいただいています。

セルフケアのアドバイスもおまかせください。

いつも本当にありがとうございます。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

常識を覆す施術が出来る整体師 舘 昌宏さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。