Mary☆の癒しの日々

パワースポットや不思議体験、
そして、トイプーたちやダイエットのふつーな日々…。


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さて、自力で痩せるのは無理!と思った私は、
痩身エステに走ったわけですが。

1ヶ月間のダイエット生活中は、エステ施術のほか、
甘いものはもちろん、お米、パン、パスタやお菓子などの炭水化物は一切抜き!
食事の管理をがっつりされました。

目的は、筋肉量を増やし、基礎代謝をアップして
体脂肪を効率よく消費できる身体になるため。

朝起きたらビタミン剤を沢山のんで、
朝食とお昼の2食は、スープ2杯ときまっています。
(朝食と夕食をスープでもOK)
低カロリーで、必要な糖質などの栄養素はすでに
しっかり入っているのですって。

残りのたった一食で、タンパク質とビタミンなど9種類11品目以上を
バランスよく500kcal摂取しなければなりません。
何を食べたかを詳細に書いて、提出。

肉、魚貝、豆類、卵、乳製品、野菜、海藻、キノコ類、油脂…
すごーく食事には気をつけました!

沖縄でも、ソーキそば食べずに我慢しました!
大好きなパンもシュークリームもお預けです。

ズルは、ほとんど(^^;!)しませんでした!
まぁ焼売の皮ちょっとは、とか、ハンバーグの中のパン粉は、
仕方ないですよねぇ(;;;*_*)


エステの担当さんには、体型データをすべて握られているので、
ごまかすことはできません。
ちょこっとくらいパン食べちゃえ~とかやったら、
すぐさま筋肉量脂肪量のデータに反映されちゃうみたいで。

最初の10日程で、2kgは減りました。。

チェックされるし、データ残るから
とにかく頑張って体脂肪減らさなきゃ~!って
モチベーションを高く保つことができました♪

人目が光ってるから、1ヶ月も続けられた感じです。
それって1番の利点だったかも。


タンパク質がちょっとでも足りないと、
てきめんに筋肉量が落ちてしまい、体重の減少がストップ…
筋肉が落ちると基礎代謝が落ちて、痩せなくなってしまうんです。
だからタンパク質はせっせと食べました!

私のいままでの食生活って、タンパク質がまったく足りていなかったのね、と実感!
そりゃ痩せないはずだわ…。

ダイエットにはサラダ…は大きな間違い。
皆さま、たっぷりのサラダとともに、
お肉お魚いっぱい食べなきゃ、痩せられませんよ~。


そして先日やっと、1ヶ月間の禁欲生活を終えて
晴れてエステ始めてから、、3キロ減(o⌒∇⌒o)

炭水化物、解禁したのです(*^▽^*)
早速ピザを食べに行っちゃいました~
ケーキも食べちゃいました~

はー美味しいものを我慢せず食べられるって、しあわせです♪

でもリバウンドしないように、もちろん節制は続けます(^w^)
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6月初旬に、沖縄に行ってきました!





パワスポに行ったり、沖縄の霊能者であるユタさんにお会いしたり
とても内容の濃い~旅をしてまいりました♪

ユタさんはやはり、すごかったヽ(^。^)丿
聞きたかったこと、ズバリそのワードがいきなり飛び出して、
ビックリするやら、やっぱりね~やら!!!

…それは改めてご報告するとして。


行く前にとても気になってしまったのが、体型…(>へ<)

沖縄=きれいな青い海=水着→…やばっ!

とにかく即効ダイエットせねばと焦って、
エステに通い始めたのはもう5月の終わり頃でした。

1ヶ月間の一日2食置き換えのスープダイエット&
1食は炭水化物抜きの徹底した食事の栄養管理!
そして、セルライト退治のエンダモロジーや
筋肉運動EMSなどのエステメニュー。

旅行前には3回の施術と食事制限で、
少しだけ引き締まり、1kgくらいは痩せて、出発しましたがf^_^;

エステでは、しょっちゅう写真撮るんですよ、前後左右。
そして毎回、体重のほか体脂肪率や筋肉量その他諸々の
データを取られるので、ごまかすこともできず。

あああ。いつのまにここまで成長してしまったのかしら。

甘いもの食べすぎた…
運動まったくしてなかった…
リンパマッサージ怠ってた…

後悔先に立たず。
めっちゃがんばってダイエットに励んでいる今日この頃なのです。

…ということで。
エステにおける1ヶ月間の禁欲ダイエット生活と、
沖縄スピリチュアルレポートを、
書いていこうかと思っております♪



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大変ご無沙汰しております~
とっても久しぶりのブログ更新(^^;;
春だし、そろそろまた頑張って書こうかな。
パワスポネタもたくさん溜めこんでしまいました!


4月4日の土曜日、皆様にお声をかけて
新宿御苑でお花見をしてまいりました。

持ち寄ったお弁当やお菓子をつつきながら、8人でワイワイ♪
やはりお花見はこうでなくっちゃね~!

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少し寒かったし曇り空でしたが、
桜や春のお花たちが、とてもとても美しかったです。


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ソメイヨシノは満開をすぎで美しく散ってゆくところで、
湖面に浮かんだピンクの花びらがとてもキレイでしたよ。


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桜の樹洞に花を咲かせた、小さなスミレ。
健気で可愛い!

春がくるとようやく、動き始められるというか。
私の運気的にも4月から好転する予定なので、楽しみにしつつ、
講座開講も結婚相談所の仕事の方も、
これから活発に活動を始めようと思います~!

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