丸太棒の出会いが身体の不調と歪みとコリを改善し、運命を変えたヨガセラピスト川村

ストレスと更年期の不調から全身の痛みに苦しみ
様々な治療をしましたが、良くなりませんでした。
『丸太棒の筋肉マッサージ&ツボ指圧&ヨガ』に出会い
私の人生が好転!
奇跡の丸太棒体験してみませんか?
『骨盤の歪み改善ヨガ』も行っています。


『多摩市聖蹟桜ヶ丘のヨガ教室』
スタジオプラーナで
『丸太棒を利用して首コリ・肩コリ・肩甲骨痛を改善するヨガを指導』
材木の丸太棒を使い ツボ指圧&マッサージ&ヨガをミックスした
3つのことを同時に行うヨガ
『丸太を使ったシナジーヨガを指導してます』

他にも
・身体の歪みや猫背などの姿勢改善
・子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガクラス
・究極のリラクゼーションクラス(不眠症でお悩みの方にもお勧めです。
・更年期障害からくる不調改善
などのヨガ指導も行っております。

「丸太ヨガのイメージ」がわからないと思いますが、
「ストレッチポールのもう少し細くて硬いもの」と思ってください。

実際の動画です。
 

コリのない身体、元気な自分作りを目指しませんか?




     丸太ヨガの解説

 ヨガ&指圧&マッサージのトリプル効果を是非お試しください。



■丸太ヨガ公式ホームページはこちらをクリック

   ↓      ↓     ↓     ↓     ↓
          http://maruta-yoga.tokyo/



ただし、痛いのが嫌な方にはおすすめしておりません。
長年溜め込んだ疲れや、コリをほぐすのには
ある程度の痛みが伴いますので・・・

☆ 心と身体のコリと緊張がほどけリラックス感は半端ではありませんよ。

☆ 身体が硬いと心配な方でも大丈夫です。

☆ パソコン作業で首コリ(ストレートネック)肩こりに悩んでいる方に
  とても喜ばれています。

☆ 更年期障害の身体の不調で悩む方へ!

☆ 不眠症に悩んでいる方へ!

☆ 猫背や背骨の歪みを改善して、姿勢を良くしたい方!

☆ 肩や腰や肩甲骨のコリを 緩めたい方!

☆ パソコン等のテクノストレスを抱えた方の『眼ヨガ指導』も取りいれています。

☆ 少人数制で行っています。(定員8名)
 
☆ 周りの方の体がらかくて、その中に入っていくのに自身がない方

☆ きちんと自分が正しい動きをしているかを見て欲しい方!

『骨盤の歪み改善ヨガ』も行っていますので、ご相談ください。
歪んだまま、ダイエットしても痩せませんので。



月謝制では、通えない方の為に回数券のレッスンとしています。
1回  ¥3,000円 ⇒ 初回は\1,500円で体験できます。
3回券 ¥7,500円  (1回あたり2,500円)2か月有効
5回券 ¥11,000円  (1回あたり2,200円)3か月有効

初回は通常レッスン¥3,000円を半額¥1,500円で体験できます。  



■体験希望の申し込みはこちらへ
      
 

『多摩市聖蹟桜ヶ丘のヨガ教室』2016年8月のスケジュール!!


■月曜日 12時00分~13時15分

『子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガ』 

(ハイハイまでの赤ちゃん連れの方が対象です。)

定員5名 残り枠2名(6月27日は定員となりました。)

7月25日

8月 1日

8月 8日

8月15日

8月22日

8月29日

■月曜日 14時00分~15時15分『丸太ヨガ&リラクゼーションヨガ』 

7月25日

8月 1日

8月 8日

8月15日

8月22日

8月29日



■日曜日(午前)10時15分~11時30分 『丸太ヨガ&リラクゼーションヨガ』 

7月31日

8月 7日

8月14日

8月21日

8月28日


■日曜日(午後) 12時00分~13時15分 『骨盤調整&0脚改善の美脚作りのヨガ』

7月31日

8月14日

8月21日

8月28日

ヨガマットは用意がありますので
動きやすい服装と飲み物を持参くださいませ。


『ヨガ体験のお申し込み」は
こちらの下を クリックしてくださいね 。    
           ↓



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■丸太ヨガ公式ホームページはこちらをクリック
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http://maruta-yoga.tokyo/



電話申込みは受付時間 平日のみ(10:00~19:00)
 090-9343-6116 川村まで
(仕事の関係で出られないことも多いので、
 『ヨガの受講希望です。』とメッセージを入れてください。
  折り返しの電話を致します。)











テーマ:
ヨガとは関係ない記事ですみません・
猫大好きなヨガインストラクター川村です。


今、凄く悩んでいるのが
『高齢ネコのオシッコのオモラシ』

どげんかせんと寝不足で生活パターンが崩れて大変です。

試行錯誤を繰り返して
とても良い方法を見つけました。





『猫ちゃんに限らずワンちゃんにも使えるはずです!』
オムツの作り方動画をアップしました。

悩んでいる方が多いようです。
少しでも参考になれば、お役立てくださいませ。
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テーマ:
『多摩市聖蹟桜ヶ丘のヨガ教室』2016年8月のスケジュール!!


■月曜日 12時00分~13時15分

『子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガ』 

(ハイハイまでの赤ちゃん連れの方が対象です。)

定員5名の少人数制です。
8月 1日
8月 8日
8月15日
8月22日
8月29日

■月曜日 14時00分~15時15分『丸太ヨガ&リラクゼーションヨガ』 

8月 1日
8月 8日
8月15日
8月22日
8月29日


■日曜日(午前)10時15分~11時30分 『丸太ヨガ&リラクゼーションヨガ』 

8月 7日
8月14日
8月21日
8月28日


■日曜日(午後) 12時00分~13時15分 『骨盤調整&0脚改善の美脚作りのヨガ』

8月14日
8月21日
8月28日

ヨガマットは用意がありますので
動きやすい服装と飲み物を持参くださいませ。

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『丸太棒を利用して首コリ・肩コリ・肩甲骨痛を改善するヨガを指導』

材木の丸太棒を使い ツボ指圧&マッサージ&ヨガをミックスした

3つのことを同時に行うヨガ

『丸太を使ったシナジーヨガを指導してます』

他にも

・身体の歪みや猫背などの姿勢改善

・子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガクラス

・究極のリラクゼーションクラス(不眠症でお悩みの方にもお勧めです。)

・更年期障害からくるさまざまな不調改善

などのヨガ指導も行っております。

 『ヨガ&指圧&マッサージのトリプル効果!』を是非お試しください。

ただし、痛いのが嫌な方にはおすすめしておりません。

長年溜め込んだ疲れや関節周りの筋肉のコリや疲れをほぐすのには

ある程度の痛みが伴いますので・・・



☆ 心と身体のコリと緊張がほどけリラックス感は半端ではありませんよ。

☆ 身体が硬いと心配な方でも大丈夫です。

☆ パソコン作業で首コリ(ストレートネック)肩こりに悩んでいる方に

  とても喜ばれています。

☆ 更年期障害・自律神経失調症の身体の不調で悩む方へ!

☆ 不眠症に悩んでいる方へ!

☆ 猫背や背骨の歪みを改善して、姿勢を良くしたい方!


☆ 肩や腰や肩甲骨のコリを 緩めたい方!

☆ パソコン等のテクノストレスを抱えた方の『眼ヨガ指導』も取りいれています。


☆ 少人数制で行っています。(定員5名)
 

☆ 周りの方の体がらかくて、その中に入っていくのに自身がない方

☆ きちんと自分が正しい動きをしているかを見て欲しい方!


『骨盤の歪み改善ヨガ』も行っていますので、ご相談ください。

歪んだまま、ダイエットしても痩せませんので。


月謝制では、通えない方の為に回数券のレッスンとしています。

1回  ¥3,000円 ⇒ 初回は通常レッスン¥3,000円を
           半額¥1,500円で体験できます。
  

3回券 ¥7,500円  (1回あたり2,500円)2か月有効

5回券 ¥11,000円  (1回あたり2,200円)3か月有効

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 電話申込みは受付時間 平日のみ(10:00~19:00)

 090-9343-6116 川村まで

(仕事の関係で出られないことも多いので、

 『ヨガの受講希望です。』とメッセージを入れてください。

  折り返しの電話を致します。)


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冷房で足が冷えてむくんでいませんか?






『冷えは万病の元です!』


夏場シャワーだけで、済ませていませんか?
自分のお腹やお尻を触ってみてくださいね。
思ってる以上に身体が冷えているんです。

足の指先や足首なども触ってみると
冷たい方がたくさんいます。

冷たい飲み物をたくさん飲んでいると
内臓も冷えて、さらに血液の循環が悪くなり
内臓機能も悪くなります。


そういうところが血流が悪くなって、
筋肉が固まってしまい
コリが発生してしまいます。

一番の健康法は血液をきれいにすることです。

川の流れが上流から下流にさらさら流れている時は
とても良い状態です。

川に石ころや流木、ゴミが溜まるとどうなるでしょうか?

流が堰き止められてしまい
さらさら流れなくなります。

人間の身体も一緒です。

健康な時は、血液の流れが良いです。
温めて、血流を良くしてあげることが
サラサラ状態なんです。


足がむくんでつらいという方は
こんな方法もあるのですよ!

『丸太棒で足のケア方法!』

棒1本で、コリほぐし、指圧、マッサージなど使い方はたくさんあります。




『リンパ浮腫でお悩みの方の動画です』








毎週日曜日丸太ヨガクラス
10時15分~  
12時~ 
2クラスあります。

毎週月曜日14時00分~のクラスで受講できます。

足のむくみでお悩みの方、是非体験にいらしてみてくださいね。

『丸太棒1本で、感動体験してください!』





■体験希望の申し込みはこちらへ    


   



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昨日、試作品でお古の靴下で
『猫用オムツカバー』を作ってみたら
フィット感は今一だけれども
横漏れもなく
はずすことなく、夜中も布団にオモラシせず
うまくいきました。




猫ちゃん自身も
お漏らしするのが申し訳なさそうな顔をしていましたが、
このオムツで表情がホットしているのが
飼い主としても嬉しい。




睡眠不足を少し解消できそうです。

あきらめずに何でも試してみないと
わからないですね。


靴下なので、股関節周りから尿が少し沁みだしてしまいます。
やはりオムツカバーをリユースして試作品を作りたいですね。


今日は、小児用の紙おむつを購入して、
試作品を作りました。
これは、意外と使えます。

動物用の介護用品は高いです。

人間の使うものを上手に活用していくのがおすすめですね。




介護するほうも
介護されるほうも
お互いにストレスが無いようにしていきたいですね。

お互いに辛いから
言葉の暴力は無にしましょう。

介護される側は、
『汚物の処理してくれて、ありがとう。』

介護する側も
『今日も生きていてくれて、良かった』

愛猫が、少しでも幸せに生きて欲しいです。

ただ、苦しい思いはさせたくないですね。

延命治療は、あまりしたくない・・・

その子にとっての尊厳死をさせてあげたい。


永遠の命はありません。
いつかは、動物は死んでいきますからね。


素敵な思い出をたくさん作ってあげましょう。



オムツの作り方の動画を
近いうちにアップいたしますので、
猫のオモラシでお悩みの方は
次回もお越しくださいませ。

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テーマ:
今、老猫介護で困っています。

どなたか使い古しで構わないので
『新生児用のおむつカバー』を
寄付していただけないでしょうか?

我が家で飼ってる18歳の高齢ネコが、
(3月に脳梗塞を起こして麻痺したニャンコ)ですが
麻痺を克服したのもつかの間で、
以前から腎臓が悪かったのですが、
先日に『尿毒症』となり
あちこちでオモラシが始まりました。

写真では普通に見えますが、
オムツをはずしてしまった後の写真です。





このまま腎臓が悪くなると腎不全で
命が危ないと言われました。
猫用のオムツを買って試したり
いろいろ使っていますが、
横からオシッコが漏れて来たり
いい具合にオムツがフィットしません。

嫌がってオムツをはずしてしまいます。

プライドの高い猫ですが
歳には勝てないのか
『お尻が気持ち悪い!』と鳴きだします。
夜中に何度もオモラシをするので
猫の介護で、家族も睡眠不足状態で、
仕事にも影響が出ています。

犬用のオムツカバーは種類があるのですが
猫用のが少なくて困っています。

赤ちゃん用のオムツカバーで何かしら
工夫が出来ないかとリフォームして
試作品を作りたいと思います。

体重が2.8㎏まで減少してしまったので
『新生児のおむつカバーサイズ』が
フィットするかもと考えています。


現在は、私がヨガのインストラクター資格を受講するときに
購入したピンクのヨガマットで、
何とか絨毯に染み込む尿をストップさせています。

ヨガマットがおしっこでビショビショですが
洗って再利用できるので助かっています。

ネットでもいろいろ調べたり
獣医さんに相談しても
良い回答はいただけないのが現状です。

もし、良い方法を知っている方がいましたら、
アドバイス・コメントいただけると助かります。

よろしくお願いいたします。


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テーマ:
今日はとても暑い日でしたね~(*_*)

8回目になる義母の命日で、
お墓参りに行きました。

月日の経つのは、本当に早いですね。
嫁の私に、とても優しくて、
たくさんの事を教えてくれた義母に
思いを馳せていました。

その後は、昨年見ることが出来なかった
『蓮の花』を見に
町田にある薬師池公園に行きました。

今年は、蕾も開いた蓮も見ることができて
嬉しい~。




蓮の花には、結構意味があるようです。




蓮は汚い泥水の中から栄養を取って、
大輪の花を咲かせるそうです。
綺麗な水だと小さな花しか咲かず、
泥水が濃ければ濃いほど、大輪の花を咲かせるそうです。

この泥水の中から立ち上がってくるハスの花を、
私達の人生に置き換えて考えているそうです。


『泥水は苦境や困難!』
花の中の実が悟りだと仏教では考えられていて、
悲しいことや苦しみ・悩み・辛いことがなければ、
人間は悟ることができないと言い伝えられています。

苦境や困難、苦しみを乗り越えてきたからこそ
人生経験が豊かになります。
他人の痛みや苦しみを理解してあげることができますよね。

そんな経験がたくさんあると
『物事に動じない強い自分』が出来上がるのかな~


筋痛症と戦い痛みを克服した自分がいるから
今は、楽しい時間を過ごすことができます。

これからは、もっと楽しくて明るく日々を過ごしたいですね。











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テーマ:
丸太ヨガの体験中に


『1か月前にあなたに出会いたかった!!』

と言われました。




肩こり・肩甲骨のコリや痛みで、
1か月前から辛い思いをしていた
50代の介護職の女性です。

痛み止めなどの薬は飲みたくないので
自分なりにいろんなことをして
ケアをしてきたそうですが、
なかなか良くならずに困っていたそうです。

何とか治したくて、
パソコンでリサーチして、私の存在を知り
教えている場所が、家の近所だと解って驚いたそうです。

実際に使っていただいて、
『丸太棒1本で、こんなにケア方法があるの?』と
驚きの声の連続でした。

乗っているうちに
・ストレートネックと治療院で言われた。
(ストレートネックは治らないと思っていたそうです。)

・側弯症と会社の健康診断で言われた
(治し方が解らないから放置していたそうです。)

75分後のレッスン後には、
『肩甲骨の痛みがない!』と素直に喜んでいただきました。

痛みがなくなると人間は不思議なもので
新たな欲望が出てくるようですね。

・足のセルライトを無くして細くしたい
・ブラジャーからはみ出る背中の贅肉を無くしたい
などと要望が出てきました。

夏場は薄着になるので、背中の贅肉は気になりますからね~


背中のコリも取れて、贅肉もとれたら
『まさしく一石二鳥』です。







要望にお応えできるように努力を怠らないようにしたいものです。


来週から通ってくださることになりまして、
嬉しいですね。

今日は、非常にお客様に喜んでいただけたので
とても達成感がありました




毎週日曜日10時15分~  12時~ 2クラスあります。

毎週月曜日14時00分~のクラスで受講できます。



■体験希望の申し込みはこちらへ    


   




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テーマ:
友人が悩んでいる病気で『リンパ浮腫』というのがあります。

足の太さが、左右まったく違うので、
スカートがはけない・・・





リンパ浮腫とはどんな病気か

 リンパ管の圧迫や狭窄(きょうさく)のためにリンパ管の流れが悪くなると、
リンパ管の内容物がリンパ管の外にしみ出し、むくみが現れます。
とくに重要なのが蛋白質で、蛋白質がリンパ管からもれて組織内に蓄積されると、
組織細胞の変性と線維化が起こり、その部分の皮膚が次第に硬くなっていきます。



症状の現れ方

 若い女性に多く、最初は夕方になると足、かかと、手の甲のはれで気がつきます。
痛みや色の変化はなく、翌朝になるとはれは消えます(可逆性リンパ浮腫)。
症状が進むとむくみが消えてなくなったあとに、皮膚が線維化して硬くなってきます
(非可逆性リンパ浮腫)。

さらに進むと皮膚が硬く変形し、象皮症(ぞうひしょう)といわれる状態になります。




治療の方法

 布団を丸めて足を心臓より高い位置にしておく。
ヨガ・ストレッチ・マッサージ、温浴をする。

とにかく冷えを失くし、血流を良くすることが
一番の改善法だと思います。



丸太棒でリンパの流れやセルライトを除去する方法が
たくさんあります。

体験をしてみてくださいね。

痛いのが嫌いな方にはオススメしません。

滞っているリンパの流れや
疲労物質で固まった筋肉をほぐすには
ある程度痛みが出ると思ってください。

ちなみにこのリンパ浮腫で悩んでいる方は、
日々、丸太棒で足のケアをしてくれていて
やらなかった日の翌日は、
辛いそうです。

丸太が手放せない必需品となっているそうです。





毎週日曜日10時15分~  12時~ 2クラスあります。

毎週月曜日14時00分~のクラスで受講できます。



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昨日は、明治神宮前にある
『アロマを使ったベジランチ・サロン』にお邪魔しておりました。

写真をたくさん撮影していただいたので、
シェアさせていただきます。



 


凄い出会い!!
目がまん丸になることばかりで
驚きました。

世間は狭いというか、
本当に出会いたい人と繋がっているのかな?
って感じました。

ベジランチの後は、
アロママッサージをしていただき
お礼にT女史が、足のマッサージ『官足法』を披露し
『ギャーと言わせる会』になりました。


『腕が痺れる』というベジランチの先生に
腕のマッサージをして
『気持ちいいわ~』って喜んでいただきました。

『アロマ・ヨガ』もいいですね~
鼻から感じる五感を感じて、
呼吸もラクになるから
呼吸しずらいかたには、
ペパーミントのアロマで、
呼吸をスッキリして欲しいですね。

いつものヨガクラスにアロマも取り入れていきます。



5回チケットを購入してくれた方には
ペパーミントアロマで頭皮マッサージ10分のサービスプレゼントか
ハンドマッサージをプレゼント致します。






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テーマ:
毎月1回定例会で、
仲間とツボ押し、マッサージ、丸太ヨガなど
いろんなことを勉強しています。



今日は『官足法』という足の裏をメインにツボ押しを
教えてもらいました。






身体の硬い人がヨガのポーズが取れないなどの
お悩みがあったりする時に

眼・手・足などのツボ押しや
マッサージをすることにより
柔軟性が出てきて、
ヨガのポーズが取りやすくなります。

学んだことは、
私のクラスで、どんどんシェアしたいですね。



毎週日曜日10時15分~  12時~ 2クラス

毎週月曜日14時00分~のクラスで受講できます。



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