久々にダイエット日記のテーマ であっぷっぷ~アップ

以前は、ダイエット日記とかよくつけてたのねぇ・・・。久々に懐かしく振り返ってしまいました。走ったりとか色々してたのね~、このぐ~たらなwatashiが!!

かなり遠い目になってしまいました・・・( ̄_ ̄ )



さて、さすがに最近、会う人会う人に『太った』と言われるので、危機感レベルがMAXです。



・・・というわけで、月も変わったことだし、新たな挑戦をば。

と言っても、川島なお美さんのブログで見つけたという、流行りモノ系で若干ミーハーですが・・・。



最近、おやきがダイエット食として見直されてますよね。おやきっていうと、おばあちゃんが食べてるイメージだったり、長野に行った時や高速道路のサービスエリアで思わず手が出ちゃう食べモノっていうイメージだったのですが、いまやダイエット食となっ!?

というわけで、人生初の置き換えダイエット、しちゃおうかな・・・と。



もちもちダイエットおやき  @ 健康生活




丸の内OL的ライフスタイル♪-もちもちおやきダイエット


冷凍のクール宅急便で到着。
お味のバリエーション豊富!


丸の内OL的ライフスタイル♪-もちもちおやきダイエット

まずは、定番の野沢菜からトライ!
127kcal。


丸の内OL的ライフスタイル♪-もちもちおやきダイエット

電子レンジで加熱。



丸の内OL的ライフスタイル♪-もちもちおやきダイエット

500Wで1分40秒。
何ともお手軽っ!!



丸の内OL的ライフスタイル♪-もちもちおやきダイエット

チ~~ン音譜



丸の内OL的ライフスタイル♪-もちもちおやきダイエット  

生地にタピオカの粉を練りこんでいるとのことで、もっちもちの食感。
何だか懐かしいお味♪



ほほほ、美味しい!


宅急便で届いて、初めて実物を見た瞬間は、予想していたよりも小さいな~と思ったのですが、一つ食べてみると意外と満足感があるの。ローカロリーで満足感があるって、ありがたや~。体重の変化を記録するためのグラフもついていたので、ちょっと今日からしばし頑張ってみます。


ダイエットドリンクで一食置き換えとかだと、何か抵抗があって手が出なかったのですが、おやきだと元々好きだし、美味しく続けられそうなのでいい感じ♪

ちなみに、このダイエットおやき は熟練した信州のおばあちゃまたちが製造に携わっていらっしゃるそうな~。というわけで、ますます安心。



他のお味の感想も、また追ってあっぷっぷ~しますニコニコ




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丸の内OL的ライフスタイル♪-P1050809.jpg

ザ・トレーシー・メソッド


これまで、ビリー、コアリズムなどなど色々ありましたが、お初に手を出したエクササイズDVD!
昨夜残業中にアマゾンでポチっとしちゃって、先ほど会社に届きました。



今、流行り?のトレーシー・メソッド。
メラメラ~、頑張るぞ~!!



パキパキ割れた腹筋ではなくて、女性らしいしなやかな筋肉がつくという謳い文句にやられました。頑張るもんね~♪


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【Week 69 ~ 71を振り返って】


PINKはPINKだけど、アップダウンの激しい3週間でございました。

マイナス4キロ以上になった時もあらば、マイナス1キロ位の時まで・・・。精神状態が影響してるのでしょうか。特に、ここ数日は、何だかプニプニしてる気がするわ。プニプニを感じたので、体脂肪をみてみたら、20%台に突入しておりました・・・。

冬、全てを覆っている時に細くて、露出が高くなってくこの季節になって、プニプニしてくる女・・・。

気を緩めてると、一気にイッちゃいそうなので、頑張ります~!!


【課題】


相変わらずの運動不足。

最近は駅の階段ですら息切れ・・・。

4月ってスポーツクラブの入会金無料とかありますよね。

そろそろそういうのも検討しようかしら・・・。


【来週のwatashiへ・・・】


真夜中の炭水化物が止まりません・・・。

阻止するのよ~~!



【参考情報:最近のwatashi】



ex-marunouchiOL's Diet *Day 450*


-1.5kg (・_・;) kind of OK?


ex-marunouchiOL's Diet *Day 449*


-1.1kg (~_~;) ooops...



ex-marunouchiOL's Diet *Day 448*


-1.9kg (ー_ー) mmmh?


ex-marunouchiOL's Diet *Day 447*


-1.9kg (ー_ー;) putting back?


ex-marunouchiOL's Diet *Day 446*


-2.3kg (^_^) OK


ex-marunouchiOL's Diet *Day 445*


-2.1kg (・_・) puni puni...


ex-marunouchiOL's Diet *Day 444*


-2.3kg (^_^) kind of stable...


ex-marunouchiOL's Diet *Day 443*


-2.5kg (~~~) mukumi...


ex-marunouchiOL's Diet *Day 442*


-2.2kg (^_^) OK lah-



ex-marunouchiOL's Diet *Day 441*


-2.8kg (;_;) spots everywhere...



ex-marunouchiOL's Diet *Day 440*


-3.3kg (^_^) slim-


ex-marunouchiOL's Diet *Day 439*


-3.2kg (^~^) needs exercise?



ex-marunouchiOL's Diet *Day 438*


-3.6kg (ー_ー) oooops?



ex-marunouchiOL's Diet *Day 437*


-4.2kg (@_@) too much...



ex-marunouchiOL's Diet *Day 436*


-4.0kg (~_~;) not healthy...


ex-marunouchiOL's Diet *Day 435*


-3.4kg (^~^) so so...



ex-marunouchiOL's Diet *Day 434*


-3.0kg (^_^) OK lah-



ex-marunouchiOL's Diet *Day 433*


-2.4kg (・_・) stable-



ex-marunouchiOL's Diet *Day 432*


-2.8kg (^~^) slim line--



ex-marunouchiOL's Diet *Day 431*


-2.3kg (^_^) putting back?



ex-marunouchiOL's Diet *Day 430*


-2.8kg (^・^) stable--


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【Week 66 ~ 68を振り返って】


すっかりPINKもPINKが定着いたしました。

前回のダイエット日記では痩せすぎかも~って思ってたんですけど、先日、ESTNATIONでゴルフウェアの試着 してた時に、このボディラインでこそ着れるものがあって、健康的にこのラインを保てばいいのか~とちょっぴり気持ち変更。

というわけで、今のwatashi、そんな背格好です。ゴルフ場で見かけたら、お声がけしてね♪

(なんのこっちゃ・・・)



【課題】


体系キープよ~!

エクササイズよ~!

ららら・らいっ♪


【来週のwatashiへ・・・】


最近飲酒量がまたもや増えているので、気をつけなさい!

お肌に悪いわ。

自炊も増やして、ヘルシーにいくわよー!



【参考情報:最近のwatashi】



ex-marunouchiOL's Diet *Day 429*


-2.9kg (^~^) OK lah--


ex-marunouchiOL's Diet *Day 428*


-3.5kg (^-^) down!


ex-marunouchiOL's Diet *Day 427*


-3.0kg (^_^) stable!!



ex-marunouchiOL's Diet *Day 426*


-2.1kg (ー_ー) drunk too much!


ex-marunouchiOL's Diet *Day 425*


-1.5kg (~_~) ra-men @ midnight...



ex-marunouchiOL's Diet *Day 424*


-2.2kg (^_^) no problem!


ex-marunouchiOL's Diet *Day 423*


-2.4kg (^~^) well, stable!


ex-marunouchiOL's Diet *Day 422*


-3.0kg (^。^) OK!?!



ex-marunouchiOL's Diet *Day 421*


-3.1kg (^~^) -3.0kg is already reality.



ex-marunouchiOL's Diet *Day 420*


-3.1kg (^_^) slim.


ex-marunouchiOL's Diet *Day 419*


-3.2kg (^_^)? need exercise?


ex-marunouchiOL's Diet *Day 418*


-2.5kg (ー_ー) hangover...


ex-marunouchiOL's Diet *Day 417*


-2.4kg (ー_ー) too much wine...



ex-marunouchiOL's Diet *Day 416*



-2.9kg (@_@) oooooooops!?!


ex-marunouchiOL's Diet *Day 415*


-3.2kg (ー_ー) so, so...


ex-marunouchiOL's Diet *Day 414*



-4.1kg (ー_ー) oooooooops!?!



ex-marunouchiOL's Diet *Day 413*



-3.5kg (~_~) too much?!



ex-marunouchiOL's Diet *Day 412*


-2.5kg (@_@) oh, up and down?!



ex-marunouchiOL's Diet *Day 411*


-3.5kg (_ _;) n??



ex-marunouchiOL's Diet *Day 410*



-3.7kg (@_@) oh, too much?!

【Week 64 & 65を振り返って】


痩せたとです。

しかも、定着したとです。

理由は不明です。

でも、丸の内に遊びに行った時に、小局に、部署のお菓子の配給がなくなったからでは?と言われ、確かに~って感じ。逆に、つばめちゃんは、順調に体重増加の模様。やっぱり、お菓子食べて、座ってるだけだと、太るわよね~!

でも、そして、久々に会ったお兄様にも、痩せすぎで、病気と間違われる始末。

う~む。

痩せすぎも考えものね。

体重だけじゃなく、体脂肪率も10%台になってるし、女性らしさが失われつつあるかも・・・。

ダイエット日記始って以来の、痩せすぎの悩み・・・。

う~む。



【課題】


今のうちに、この体系をキープすべく、エクササイズよ~!

筋トレかしら?


【来週のwatashiへ・・・】


ちょっと痩せすぎ?

以前には想像つかない悩みだわ。

ん~。

お肌のお手入れは頑張りましょう!



【参考情報:最近のwatashi】



ex-marunouchiOL's Diet *Day 409*

-3.3kg (@_@) too slim... maybe...


ex-marunouchiOL's Diet *Day 408*

-3.1kg (・_・) oh-!


ex-marunouchiOL's Diet *Day 407*

-2.8kg (^~^) ate too much?



ex-marunouchiOL's Diet *Day 406*

-3.0kg (・_・) too slim?



ex-marunouchiOL's Diet *Day 405*

-3.2kg (^ー^)! wow!


ex-marunouchiOL's Diet *Day 404*

-2.5kg (^_^) stay!


ex-marunouchiOL's Diet *Day 403*

-2.5kg (・~・) pure PINK!


ex-marunouchiOL's Diet *Day 402*

-2.3kg (^_^) keep!



ex-marunouchiOL's Diet *Day 401*

-1.8kg (・_・) ate too much?



ex-marunouchiOL's Diet *Day 400*

-2.0kg (^。^) uhuhu...



ex-marunouchiOL's Diet *Day 399*


-1.8kg (・_・) ate too much?



ex-marunouchiOL's Diet *Day 398*


-2.5kg (^_^) not bad!