まるまるのまんまるブログ

どんなことも まる。
どんなときも まる。
みんな、ありのままで、まる。
日々まんまるな生活に届くメッセージ。


テーマ:

何か小さい出来事でも、

 

そのとき、もやもやした気持ちが起こったら、

 

そのもやもやをよく感じてみる、

 

というような作業を

 

なんとなく地味に続けていたら、

 

ふと、自分が変化していたことを認識しました。

 

変化する前のことを忘れるので、

 

自分が変化したことに気づきにくいのですが、

 

以前と同じようなことがあっても、

 

反応が全然違う。

 

もう自分が自分に縛られているのが、

 

少なくなってきていることに

 

気が付きました。

 

結局、地道な作業が一番の早道かも。。。

 

一瞥はあっても、

 

その後の地道な作業が大事なのかも。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:

心って、動くものに対して作用する

 

何もしない。。。っていう状態は

 

耐えられない。

 

なぜなら。。。

 

何もしない。。。

 

何も起きない。。。時、

 

心は存在できない。

 

何か動いて、それに対して、

 

どう、反応するか。。。

 

それが、心って言われているもの

 

なのかもしれませんね。

 

一度でも、止まってみると、

 

心がどれだけ、

 

その止まることが辛いことなのか。。。

 

気が付きます。

 

本当に昔から表現されているように

 

猿そっくり。。。

 

心を観ることができて

 

初めて解ることかもしれませんが、

 

テレビやスマホや、思考

 

とにかく、何か動くものを必要としますね。

 

 

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テーマ:

最近、段々解ってきました。

 

自分を愛するって、

 

起きたことに対して、

 

その時、感じること、

 

を、とにかく大事にすること。

 

どんな不快な感情も、

 

どんな不快な感覚も、

 

どんな落ち込みも、

 

どんな自己嫌悪も、

 

見ないことにせず、

 

その感情に目一杯付き合って、

 

それを愛していく。

 

そうすると、ひとつひとつ、

 

自分と仲直りしていく。

 

それを続けていくと、

 

自分のままで

 

くつろげる。

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