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October 10, 2013

第2回 アクテティブ・ヨガセラピー in 鹿児島

テーマ:◆イベントレッスン情報
前回7月に行った

鹿児島OPEN SPACEさんでのヨガワークショップ。
$【言葉の壁なくヨガしたい】



$【言葉の壁なくヨガしたい】

一般の方がもっと参加しやすい内容にバージョンアップして、

12月に第2回目を行います!



「アクティブってキツイってことですか?」

「私ついていけるか心配です...」というお問い合わせをいただきますが、

”自発的で、効力のある”という意味でアクティブという名前を使っています。



インストラクターのポーズのカタチを真似るのはではなく、

自分の体質や体力合わせてアレンジしながらヨガをできるように、

各ワークショップでは

【身体の部位】と【ポーズ】をひとつずつピックアップして

カラダの仕組みを体感しながらヨガします。


【言葉の壁なくヨガしたい】

カラダを楽しく知って、怪我をしにくい、

ヨガが終わった後に「気持ちいいから続けたい」と自然に継続できる

ヨガを目指します。



自分で整える。

自分の調子に気づく。

自分発のアクティブなじぶんケアを提案します。







【日時】2013年12月7日(土)・8日(日)

<12月7日(土) 1日目>
① 9:00ー11:00  アクティブ・ヨガセラピー(肩こり)    

②13:00ー15:00  ヨガのポーズでアプローチする体感カラダケア 
                 ポーズ「前屈のポーズ」部位「骨盤」  

③15:30ー17:30  ヨガのポーズでアプローチする体感カラダケア
                 ポーズ「三角のポーズ」部位「骨盤」   


<12月8日(日) 2日目>
④ 9:00ー11:00  アクティブ・ヨガセラピー(骨盤+股関節) 

⑤13:00ー15:00  ヨガのポーズでアプローチする体感カラダケア
                ポーズ「ダウンドッグのポーズ」部位「背骨」

⑥15:30ー17:30  ヨガのポーズでアプローチする体感カラダケア
                 ポーズ「木のポーズ」部位「足」      




太陽の光がいっぱい入る心地よいスタジオです好
$【言葉の壁なくヨガしたい】


ワークショップの内容の詳しいご案内や
ご予約・お問い合わせはコチラをご覧ください。


スタジオでお会いできるのを楽しみにしています!

【言葉の壁なくヨガしたい】



ヨガスタジオ OPEN SPACE
http://www.openspace-k.jp

〒892-0842
鹿児島市東千石町 2-12 Kフラットビル 3階


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