って参りましたが
気分転換
テーマ：ブログ今日は雨・・・
雨は潤いを与えてくれるので大切ですが
やっぱり晴れがイイーーーー
って感じで今日もスタートです
僕はこんな天気の日は綺麗な空、海の映像、
絵を見たりして気分転換
と
このあいだＵＰしました。
それにもう少しスパイスを加えると
そうーそうーそうー「音楽」「香り」で
五感を刺激でございます。
今日のネタは「香り」は置いといて～
「音楽」でございます。
最近の研究では、音楽が体の免疫機能の向上や、
高血圧の緩和・鎮痛にも効果があるということが
認められてきたようです。
そんな音楽療法で大切なポイントは、
その時々の気分や体調に合った曲を選んで聴くこと。
「そんなこと解ってる
」と聞こえますが
心と体のリズムを同調させることで不快な気分を追い出し、
体調まで変えることができるそうです。
スローでメローな曲は呼吸がゆっくりになり、
心が落ち着く効果があるそうです。
といってイライラしている時に、
いきなりゆったりした曲を聴くのはＮＧ
まずは気分に合ったアップテンポな曲から
それからスローな曲へと聴き進めるのが効果的だそうです。
気持ちよく眠りたい時はリズムが単調で
音の強弱の少ない曲が
音楽で元気になるのは、人間だけではなく
乳牛に音楽を聞かせたら、お乳が良く出た
というデータもあるようです
こんな天気の日はちょっと工夫してみやしょう
ちなみに「まる接骨院」は年がら年中
「ハワイアン」でございます
それでは今日も頑張りやす
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