こんにちは。
朝方の強い雨風も止み
市川の空は晴れてきました。
洗濯物が溜ってたから
ホント助かります。。(^^;)
３月は卒業式のシーズン。
今年は、袴姿が多かったな。
入学式や入社式も、もうすぐですね！
卒業と言えば、僕が担当している
カルチャースクールのクラスでも、
引っ越しや、親の介護など
諸々の事情で泣く泣く
数人が退会されました。
スクール側も気合を入れて
春から新規募集をかけるそうです☆
内容は、古武術・ヨガ・ピラティスを用いた
１.各種ストレッチ
２.各種マッサージ
３.体幹トレーニング
４.丹田イメージ呼吸法
体幹トレーニングは、体力差がありますから
個々の身体能力に合わせています。
なので、同じ効果を期待するトレーニングも
全員が同じ動きをするとは限りません。
1年(月2回)で体重が5キロ減でリバウンドなし♪
毎年4つも引っ掛かる健康診断で全て正常値に！
興味がありましたら、
下記のリンクを辿ってみてくださいね。
いつかあなたとお会いできますように☆
いつも[いいね]をありがとう♪
それでは今日も素敵な一日を☆ (^-^)/
〔２つとも内容は同じです〕
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東京都葛飾区で開催している教室です。
・古武術エクササイズ (よみうりカルチャー金町)
⇒ https://www.sensuiryu.net/culture/kanamachi
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千葉市美浜区で開催している教室です。
・かんたんストレッチ (美浜カルチャーセンター)
⇒ https://www.sensuiryu.net/culture/mihama
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