今日からジデツウ開始しました！
自転車通勤のことです
といっても明日はまた歓迎会なので
ジデツウはできませーん。
やれる日にコツコツ乗るだけでも
その積み上げがチカラになるハズ❢
昨日のいわっさんのブログを拝見してヒントを得ました。
インナーマッスル強化も大事です！！
少しずつですが、ガラダに力がみなぎってきました。
ペダルを回す足腰に、泳ぐひとかきに。
ランはまだ調子が出ませんけど。
そのうちに、きっと！
昨日は、早朝釣りでこんなん釣り上げたそうで。いちいち画像が〜
私はまだ(-_-)zzz
あれれ〜
今夜の食卓に上がったのはイサキの塩焼！
石鯛はどこへ？
昨夜煮込んだ、苺とリンゴのミックスジャム♡
苺はバイク練習帰りに無人市で購入。
後のポッケに4袋も背負って帰りました(笑)❢
■今日の積み上げ
ジデツウ28km
スイム2000m
前進あるのみじゃ〜
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