千葉県柏市 肌美人になれるオーガニック料理教室*なのか*     

~肌に悩む女性へ ナチュラルな栄養を♡ キレイは食が作る~

【身近な食材ですぐに実践でき、動物性食品を使わないのに、ボリューム、満足感、華やかさのあるマクロビオティック料理】【季節やテーマに合わせたテーブルコーディネート】をお伝えしています。

 

【お試しレッスンのご案内】
       
 

柏オーガニック料理教室 野菜ヘルシーメニュー菜


≪肌に悩む女性へ ナチュラルな栄養を♡ キレイは食が作る≫

2012年10月より千葉県柏市の自宅でオーガニック野菜、穀物、豆、海藻を中心とした

ヘルシー&美容に良い料理教室スタート。

薬膳の要素も取り入れています。

女性限定、定員4名の少人数制レッスンなので、アットホームな雰囲気で楽しく気軽に学べます。

単発レッスン制、実習形式の教室です。

ご参加お待ちしておりま~すはーと★ミ

     

 ri-ma教室の詳細


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千葉県柏市で、
~肌に悩む女性へ ナチュラルな栄養を♡ キレイは食が作る~
*肌美人になれる*オーガニック料理教室 なのか

を主宰し
ている「肌美食コーチ」の麻里です。

**********************************


≪12月のベーシックレッスン≫ 

毎年恒例の『創作マクロビおせち料理』おせちを作ります。
お正月に限らず、普段の食事にも取り入れられるようなメニューにしたいと思います。
 
メニュー数は、いつもよりも多い全6品!!
たくさん習得できますよ~。(ひとつひとつは、とても簡単です。)
お箸袋を千代紙で作る方法もお伝えします。

≪メニュー≫

香ばし金胡麻キューブソテー
水菜と白滝のピリ辛めんつゆ炒め
ジューシー生椎茸のマスタードソースのっけ
塩もみかぶのとろろ甘酢和え
白味噌仕立ての京風お雑煮 ~玄米もち巾着入り~
さわやか★ぷるぷる柚子茶寒 ~金箔を飾って~

メニューの詳細はこちらです。

**********************************

こんばんは月

2日から12月のレッスンがスタートしました。
まずは、お試しレッスンから。

なんと!!韓国在住で一時帰国されている生徒さんもお越し下さいましたよ~。
食生活など、いろいろ教えていただきました。

そういえば、余談ですが・・・

私は、大学生時代、第二外国語として韓国語を専攻していて、ニュースや映画の言葉を翻訳したり、簡単な会話ならできたのですが、卒業してからは使く機会がないので、しゃべれなくなっちゃいました(>_<)
あっ、でも、未だにハングル語を読むことはできます(笑)

また韓国に行きたいなぁ飛行機


話を戻しまして・・・
先月のお試しレッスンの様子をアップしそびれてしまったので、今月の分と一緒にご紹介致しますね。


柏オーガニック料理教室 体験レッスン

食事メニュー

圧力鍋で炊くモチモチ玄米ごはん

豆腐のソテー ~彩り野菜ときのこのソース~

かぼちゃの和風濃厚ポタージュ

ふわっとろ♡抹茶のムース



柏料理教室 かぼちゃの和風濃厚ポタージュ


柏オーガニック料理教室 試食の様子

素敵なご感想をいただきました~照


マクロビオティックは健康に特化したお料理というイメージを持っていましたが、レッスンに参加してみて、もっと知りたいと思いました。

先生は、手際が良くて、お料理のコツや豆知識を沢山教えてくれます。

このレッスンを勧めたいのは、料理教室に行ってみたいけど迷っているという方。

とっても丁寧に教えてくれます。
オススメです。

R・Eさん(33歳・千葉市稲毛区在住)


これまでは、マクロビオティック料理に対して、もう少し食材や調味料をストイックに厳選して調理するもの、あまりおいしくないというイメージがありました。

でも、レッスンを受けてみたら、体によい物を取り入れられる上に、すご~くおいしかったです。

先生は、とてもやわらかく女性らしいキュートな方で、お陰で緊張せずに参加できました。

健康に興味がある方にレッスンをおすすめしたいです。

おいしい物を食べるのが好きな方は是非♡

村木 裕子さん(33歳・松戸市在住)


マクロビオティックは、難しい、食べられる物が限られてしまう料理だと思っていましたが、レッスンを受講してみて、食べられる食材(調理方法)が増えるような気がして嬉しくなりました。

先生は、明るくて、お話が上手い方。

体にも良くておいしいので、食べる事が大好きな人におすすめです。
元気で長生きできますよ~。

藤井 博美さん(43歳・船橋市在住)


皆さん、ありがとうございます^^

『体に良くて、しかも美味しい』
そう言っていただけて嬉しいです。
ヘルシーと美味しいを両立できたら、最高ですよね♪

ご参加いただき、ありがとうございました!!


【12月のレッスン日程について】


花お試しレッスン レッスン詳細


全て終了致しました。



花ベーシックレッスン 創作マクロビおせち料理  


お申し込み可能日

⇒11日(日)【お陰様で満席になりました!!】【残席1名様】←空きが出ました

 13日(火)【お陰様で満席になりました!!】【残席1名様】←空きが出ました

 15日(木)【残席2名様】

 17日(土)【お陰様で満席になりました!!】

 18日(日)【お陰様で満席になりました!!】【残席1名様】←空きが出ました


 

◆開催時間は、お試し、ベーシック共に11:00~14:00です。

(終了時間は多少前後する可能性がございます。)

 

◆12月のベーシックレッスンは、特別(イベント)メニューの為、食材費などの関係上、恐れ入りますが、通常の受講料よりも1000円プラス(=5000円)となります。

ご了承いただけますと幸いです。


 

料理教室検索クスパ 料理教室検索クスパ ←料理教室検索サイト「クスパ」にも詳細が載っております♪

   
★先着順となっておりますので、お申し込みはお早めにお願い致しますウインク
★キャンセル待ちも承ります。その旨とご希望の日程をお知らせ下さい。
★お申し込み状況によりましては増席をさせていただくこともございます。
その際は、ブログに掲載致しますね。


ポイントお申し込みの前に、お読みいただきますよう、よろしくお願い致します。



こちらの教室は、柏市だけではなく、我孫子市、松戸市、流山市、船橋市、鎌ヶ谷市、市川市、野田市、千葉市、習志野市、印西市、つくば市、つくばみらい市、取手市、牛久市、越谷市、八潮市、荒川区、江東区にお住まいの方もお越し下さっています。


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≪12月のベーシックレッスン≫ 

毎年恒例の『創作マクロビおせち料理』おせちを作ります。
お正月に限らず、普段の食事にも取り入れられるようなメニューにしたいと思います。
 
メニュー数は、いつもよりも多い全6品!!
たくさん習得できますよ~。(ひとつひとつは、とても簡単です。)
お箸袋を千代紙で作る方法もお伝えします。

≪メニュー≫

香ばし金胡麻キューブソテー
水菜と白滝のピリ辛めんつゆ炒め
ジューシー生椎茸のマスタードソースのっけ
塩もみかぶのとろろ甘酢和え
白味噌仕立ての京風お雑煮 ~玄米もち巾着入り~
さわやか★ぷるぷる柚子茶寒 ~金箔を飾って~

メニューの詳細はこちらです。

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こんばんは月
いよいよ2016年最後の月に突入しましたね。

先月のクリスマス料理レッスンでは、初めての方もたくさん参加して下さいました。
皆さん、リピーターの生徒さんともすぐに打ち解け、楽しく過ごしていただけたようで、私も嬉しかったですにこ

レッスンのご感想を書いていただきましたので、ご紹介致しますね。

ということで、本日は、【生徒さんのお声】第6弾!!


マクロビオティックと聞くと、食べられる食材が限定されていて、普段の食事には取り入れにくいと思っていました。

でも、レッスンに参加してみて、考えていたよりもずっと取り入れやすいものでした。
教わったポイントをすぐに家でも実践できるので、考え方が変わりましたし、玄米を取り入れてから、便秘が改善されました。

先生は、とてもキレイで明るい方!
先生のレシピは本当においしいです。

同世代の料理を習いたいと思っている方、食事制限をせずにダイエットをしたい方にレッスンをおすすめしたいです。

簡単に家でマクロビを実践できる方法を教えてもらえます!
マクロビに興味がなくても、料理の基本から教えていただけるので、ぜひ受講してみてください!!

A・Mさん(25歳・柏市在住)


マクロビオティック=決まりが厳しく、難しいイメージがあり、簡単には作りにくい気がしていましたが、レッスンを受講してみると、思っていたよりも簡単で、家でも作れそうな気がしました。

明るい先生で、楽しい授業でした。

このレッスンをお勧めしたいのは、牛乳、バターなどが苦手な方やダイエットをしたい方。

料理が苦手な方でも大丈夫ですし、楽しい料理教室ですので、悩んでいる方は一度体験してみて下さい。

E・Mさん(48歳・我孫子市在住)


レッスンを受講する前は、マクロビオティックというと、健康に良さそうだけれど、少し面倒なのかもしれないという印象を持っていましたが、実際は、思っていたような面倒さは全くなかったです。

先生は、優しくて、チャーミングな方。

このレッスンを友人にお勧めしたいです。

楽しく、おいしく、体に良いお料理ができますよ。

山中 浩代さん(58歳・柏市在住)


以前は、マクロビオティック料理に対して、自宅で作るのは大変そう、難しそう、材料が揃わなそうというイメージを持っていました。

でも、レッスンを受けてみて、意外と短時間で簡単に作ることができるんだとびっくりしました。

先生は、美肌で、すごくステキなキラキラした方でした♡

健康志向の方や体調が良くない方に、こちらのレッスンを勧めたいです。

絶対受けてみて下さい。
マクロビのイメージが変わりますよ!

加藤 昌子さん(33歳・流山市在住)


嬉しいお言葉をありがとうございます。

マクロビオティック=難しそうというイメージが、≪意外と簡単で、家でも作れそう≫というイメージに変わったようで良かった~きゃっ

玄米を取り入れてから、便秘が改善したという生徒さんも。

玄米は、人間が健康を保つのに必要な栄養素をほとんど摂取できるので、≪完全栄養食≫と言われていて、≪デトックス、便秘解消、ダイエット、美肌、アンチエイジング効果≫が期待できます。

だからこそ、主食を白米ではなく、玄米にするだけでも、体が変わります!!

「家族が好きじゃないから食べてくれないアセ」という方も多いと思いますが、炊飯器ではなく、圧力鍋で炊くのが断然おすすめ。(お試しレッスンで、基本の炊き方やポイントをお教えしています。あまりの美味しさに、帰宅後すぐ圧力鍋を購入された方もいらっしゃるほど。)

そうすれば、もっちりとした食感になり、甘さもUPして、とても食べやすくなりますよ~。

それでもダメなら、白米とブレンドして炊いてみたり、自分用にまとめて炊いて冷凍しておいたり。
柔軟に対応して下さいね音符


【12月のレッスン日程について】


花お試しレッスン レッスン詳細


お申し込み可能日

2日(金)【残席2名様】

 4日(日)



花ベーシックレッスン 創作マクロビおせち料理おせち


お申し込み可能日

⇒11日(日)【お陰様で満席になりました!!】【残席1名様】←空きが出ました

 13日(火)【お陰様で満席になりました!!】【残席1名様】←空きが出ました

 15日(木)【残席2名様】

 17日(土)【お陰様で満席になりました!!】

 18日(日)【お陰様で満席になりました!!】


 

◆開催時間は、お試し、ベーシック共に11:00~14:00です。

(終了時間は多少前後する可能性がございます。)

 

◆12月のベーシックレッスンは、特別(イベント)メニューの為、食材費などの関係上、恐れ入りますが、通常の受講料よりも1000円プラス(=5000円)となります。

ご了承いただけますと幸いです。


 

料理教室検索クスパ 料理教室検索クスパ ←料理教室検索サイト「クスパ」にも詳細が載っております♪

   
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★キャンセル待ちも承ります。その旨とご希望の日程をお知らせ下さい。
★お申し込み状況によりましては増席をさせていただくこともございます。
その際は、ブログに掲載致しますね。


ポイントお申し込みの前に、お読みいただきますよう、よろしくお願い致します。



こちらの教室は、柏市だけではなく、我孫子市、松戸市、流山市、船橋市、鎌ヶ谷市、市川市、野田市、千葉市、習志野市、印西市、つくば市、つくばみらい市、取手市、牛久市、越谷市、八潮市、荒川区、江東区にお住まいの方もお越し下さっています。


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*肌美人になれる*オーガニック料理教室 なのか

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≪12月のベーシックレッスン≫ 

毎年恒例の『創作マクロビおせち料理』おせちを作ります。
お正月に限らず、普段の食事にも取り入れられるようなメニューにしたいと思います。
 
メニュー数は、いつもよりも多い全6品!!
たくさん習得できますよ~。(ひとつひとつは、とても簡単です。)
お箸袋を千代紙で作る方法もお伝えします。

≪メニュー≫

香ばし金胡麻キューブソテー
水菜と白滝のピリ辛めんつゆ炒め
ジューシー生椎茸のマスタードソースのっけ
塩もみかぶのとろろ甘酢和え
白味噌仕立ての京風お雑煮 ~玄米もち巾着入り~
さわやか★ぷるぷる柚子茶寒 ~金箔を飾って~

メニューの詳細はこちらです。

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11月のレッスンが無事に終了!!

ベーシックレッスンでは、クリスマス料理リース(ジャンルはスペイン料理)を作りました。

新規の生徒さんもたくさんお越し下さいました^ ^


柏オーガニック料理教室 食事系キャロットムース


柏オーガニック料理教室 鮭の下処理法

レッスンでお魚を扱うのは、今回が初めて!!
エスカベッシュ(スペイン風の南蛮漬け)で使う鮭の下処理法(皮と骨の取り方)もお話させていただきました。


柏 美容に良い料理教室 クリスマス テーブル

ツリーやサンタさんなどを飾ると、クリスマスっぽくなりますよね。

≪メニュー≫
フライパンで作れる!クリスマスカラーのべジパエリア
サーモンのエスカベッシュ ~たっぷりの野菜と共に~
おしゃれな前菜に★お食事系キャロットムース
卵・乳製品いらずのベイクドチュロス ~メープルシナモン味~



柏オーガニック料理教室 フライパン べジパエリア

メインは、べジパエリア。
専用のお鍋がなくても、フライパンで簡単に作れます。
ブロッコリーと赤パプリカでクリスマスカラーに。

ピーナッツを加えるのもポイント。
コクが出て、食べ応えもUPします。


お料理が全て完成したら、一足お先に・・・

柏オーガニック料理教室 クリスマス ジュース


柏オーガニック料理教室 クリスマス 乾杯


柏ヘルシー料理教室 クリスマス 乾杯


柏料理教室 クリスマス スパークリングジュース

かんぱ~いワイン
ワインにしたいところですが、お酒を飲めない方、車を運転する方がいらっしゃるので、スパークリングジュースで。
(初日のレッスンの時だけ、乾杯の写真を撮り忘れちゃいました>_<)

お腹いっぱいになっていただけたようで良かったにこ
今年のクリスマス(もちろんそれ以外の日でも)にぜひ作っていただけたら嬉しいなぁ♡

ご参加下さった皆様、ありがとうございました。

来月は、いよいよおせち料理を作りますよ~♪


【11月のレッスン日程について】

全て終了致しました。

 

【12月のレッスン日程について】


花お試しレッスン レッスン詳細


お申し込み可能日

⇒2日(金)【残席2名様】

 4日(日)



花ベーシックレッスン 創作マクロビおせち料理おせち


お申し込み可能日

⇒11日(日)【お陰様で満席になりました!!】【残席1名様】←空きが出ました

 13日(火)【お陰様で満席になりました!!】【キャンセル待ち1名様】

 15日(木)【残席2名様】

 17日(土)【お陰様で満席になりました!!】【残席2名様】←空きが出ました

 18日(日)【お陰様で満席になりました!!】【残席1名様】←空きが出ました


 

◆開催時間は、お試し、ベーシック共に11:00~14:00です。

(終了時間は多少前後する可能性がございます。予めご了承いただけますと幸いです。)


◆11月、12月のベーシックレッスンは、特別(イベント)メニューの為、食材費などの関係上、恐れ入りますが、通常の受講料よりも1000円プラス(=5000円)となります。

ご了承いただけますと幸いです。

 

料理教室検索クスパ 料理教室検索クスパ ←料理教室検索サイト「クスパ」にも詳細が載っております♪

   
★先着順となっておりますので、お申し込みはお早めにお願い致しますウインク
★キャンセル待ちも承ります。その旨とご希望の日程をお知らせ下さい。
★お申し込み状況によりましては増席をさせていただくこともございます。
その際は、ブログに掲載致しますね。


ポイントお申し込みの前に、お読みいただきますよう、よろしくお願い致します。



こちらの教室は、柏市だけではなく、我孫子市、松戸市、流山市、船橋市、鎌ヶ谷市、市川市、野田市、千葉市、習志野市、印西市、つくば市、つくばみらい市、取手市、牛久市、越谷市、八潮市、荒川区、江東区にお住まいの方もお越し下さっています。


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