I AM SUCH A YOGA LOVER!! Hari Om Om Tat Sat

YOGAを通して、愛を伝えたいと願っています。
愛を通して、この世をもっと心地よく出来たら・・・
アメリカで培ったバイタリティ、
そして 持ち前のポジティブ思考で、
ますます人生を、愛に満ち溢れた、
楽しく面白いものにしていきます。


テーマ:
Happy Valentine's Day♡

あと2週間。

板チョコ代わりに、いかが?笑

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テーマ:
みなさんは、ウエイトトレーニングをしていますか?
私は18歳からトレーニングを始めた頃からつけていました。時々つけていない時期もありましたが、ここ4〜5年、またつけ始めました。
”記憶より記録” です!
その日のメニューや体調、気持ち、食べたもの、、、なんでも書いてしまいます。

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そして、人様と同じ物を持ちたくないので、お気に入りのシールでカスタマイズしちゃう。

そろそろ終わりそうなので、新しいノートをオーダーしました。幸せ!
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テーマ:
YogaとFitness、の新しい雑誌が出ます。その撮影に行ってきました。

大好きなお友達家族が住むアメリカ、カリフォルニア州のコロナというところ。そこにあるヨガスタジオのオーナー兼ヨガティーチャー Leezaがクラスの中で、私たち生徒によく言うように薦めていた言葉を思い出した...

”I love myself.”  自分が大好き。

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Yes! I love myself.
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テーマ:
もう数週間前になりますが。
大阪から、素敵なお友達がいらっしゃいました。
大好きなMr. Famerに行き、大好きなEgg white(卵の白身だけ)のオムレツをたべ、お土産に阿闍梨餅をいただきました〜
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大大大好きな、あんこがぎっしりと入った阿闍梨餅。幸せ〜
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ありがとう、早苗さん☆
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テーマ:
朝、起きてすぐにカーディオ(有酸素運動)をします。朝食前の、お腹が空っぽな状態が一番脂肪燃焼に良いのです。
朝 できない時はジムで。
ジムで時間のない時は夜に。
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この夜景を見るために、走って登る。丘の上まで。
気持ちいい〜〜

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あと6週間。
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テーマ:
今年2017年
さらなる飛躍の年に致します。

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朝の朝食前のカーディオは、必ずする!
お外に行かれない時は、室内で。
とにかく、動く。心拍数を上げて、脂肪燃焼!

また改めてお知らせいたしますが、次の闘いの日まで、あと50数日...
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テーマ:
またもや、行きました!
土曜日の夜のお楽しみ。
Mr.Farmer新宿店 ⬅︎ココ クリック!

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ミニオフなので、大好きなメニューたちを大好きな人とシェアします。
このあとにスタバのチャイティーがいただけたら最高なのですが、なんと数ヶ月前からチャイのティバッグが無くなりシロップのみに、、、オーマィガー(*_*)
ですので、お家まで30分我慢して、ノンカフェインの”宅チャイティー”。笑
先日のLA滞在時に、トレージャー ジョーズにいき、美味しいチャイティーをたくさん買ってきました♡
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よりどりみどり〜〜

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私の1番のお気に入りはこれ。⬇︎
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幸せ♡

5年位前に、これもまた大好きな渋谷のBIO CAFEで販売していた、印度チャイ ベーグル。
シナモンとジンジャーとクローブとキビ、アールグレイ、レーズンの素晴らしいコラボ!
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またぜひぜひ!作り始めて欲しい!
(と、お店に行くたびにリクエストしているのですが〜)



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