I AM SUCH A YOGA LOVER!! Hari Om Om Tat Sat

YOGAを通して、愛を伝えたいと願っています。
愛を通して、この世をもっと心地よく出来たら・・・
アメリカで培ったバイタリティ、
そして 持ち前のポジティブ思考で、
ますます人生を、愛に満ち溢れた、
楽しく面白いものにしていきます。


テーマ:
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カラダの仕上がりは納得の行くものでした。
カラーの色合いも、体調、気持ち、水着、ジュエリー、ヘアスタイル、ヘアカラー、1番新しいビキニアスリート麻里子としてのトータルパッケージは、最高に良かったのですが、、、

English follows Japanese.
2016 第50回 IFBB/AFBF ボディビル&フィットネス 選手権大会 中国 北京にて 
フィットネスビキニ 163cm以下クラス 第6位入賞いたしました。去年の4位より順位を上げられず、思っていた様に試合当日の仕上がりを評価していただけず、とても残念です。
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上★ 左から
6位 三船麻里子
4位 中国
2位 中国
1位 中国(21歳!)
3位 中国人 
5位 韓国
下★ 決勝のステージ。私は向かって右から2番目

応援して下さった たくさんの方々、始終 心身ともに心強い状態でいる事が出来ました。本当にありがとうございます。
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上左★最後のお疲れ様パーティにて。女子アスリート全員と。
上右★日本ティーム。あと8人が日本から参加しました。

JBBFの吉田進さん、朝生照雄さん、市川櫻さん、大変お世話になりました。
5日間 一緒に闘った仲間達、中国人の団結力もすごかったけれど、私達も一丸となって真摯に闘いに挑みましたよね。皆様のトップアスリート魂、感激致しました。ありがとうございます✨
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上左★行きのフライトで脚が象のよう浮腫み、アスリート達のお知恵を拝借して、なんとか戻している途中。痛くて悲鳴をあげました。^^;
上右★一昨年のグァムでの試合から海外派遣の時は同室にしていただいている、山本加容子さん。今回彼女はボディフィットネス163cm以上のクラスで準優勝しました!食事指導やポージング、たくさんお世話になりました。
下左右★大澤直子さん。今回フィジーク163cm以下クラスにて優勝☆アジアの女王です!私の出番前のパンプアップをかなり真剣にご指導いただきました。が、筋肉強調してせいで、帰ってマイナスに、、、でも、あのパンプアップ下状態のカラダが私は美しいと思いました♪

⬇︎女子チーム団体戦で2位を獲得。このクリアに輝くスタチュー(たて)は、私が責任を持って保管させていただきます。⬇︎

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こちらでこの大会の審査結果が見られます。
⬆︎クリックしてね⬆︎

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左上★IFBBの会長です。去年のスポルティックにもいらしてました。
右上★JBBFの吉田進さん。去年のアジア大会の代表選手を選ぶ選抜大会の時の表彰式の再現。その時2位だった秋本明子ちゃんと。
左下★試合進行を舞台上で舞台裏で支える、IFBBのスタッフ。コワイけど美人です。
右下★海外の動画でいつもアナウンスしている彼の声が大好きで、いつか彼に私の名前を呼ばれたい!という願いが去年のアジア選手権で叶い、仲良くなりました。今年もたくさんアドバイスをいただきました。ありがとう、アルマンド!


50th IFBB/AFBF Body Building & Body Fitness Chanpionships in Beijing, China 
I got 6th place at Women's bikini fitness up to & incl. 163cm. It wasn't enough to beat 4th place of my last year's result...
Also we are 2nd placed at Women's Team Championships. I am honored to be the one who can keep this beautiful clear statue.

Here is a result. Please check it out!
⬇︎⬇︎⬇︎
http://www.ifbb.com/wp-content/uploads/2016/05/2016-AFBF-Beijing-Championships-Results.pdf

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本日のプロテインシェイクは
こちらを用意しました。

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パウダーの味はバナナです。
そこにしっかり熟してカチカチに凍らせた
イチゴを入れました。
ストロベリーバナナ味♪
ルン♪
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アレックスの父親は16歳で
私は23歳でアメリカに移り住みました。

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先週日曜、中学のお友達や家族いとこ、
グランパ、グランマ、可愛い彼女に見送られて
サンディエゴに旅立ったアレックスは今、
15歳と4ヶ月。
もう、カラッカラのスポンジです。
吸収率300%‼️ 笑

離婚する時に親権のことで、
アメリカ国内のある有名な
女弁護士さんに言われました。

あなたね、親権親権ていうけど 
あと10年もしたら子供なんて
とっとと親元を離れていくんだから!

まさにその時が来ました~

可愛い子には旅をさせよ
可愛い親にも 旅をさせてね、
サンディエゴまで。ルン♪



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テーマ:
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トレーニングのあとは、プロテイン補充。
きちんとお食事が取れる時は
プロテインシェイクは飲まない事があります。
が、今日はクラスの移動があるので、
ジムのラウンジで作っていただきました。
バニラ味にムフフ♡
調整中のカラダに染み渡る、この甘さが
私にはスウィーツ同然...

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3/18 金曜日
13:30~14:30
KONAMI稲城
ヨガクラス

代行して下さる先生は
須川ひとみ先生です。

急遽代行を立てさせていただきます。
よろしくお願い致します。

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テーマ:

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♡Baked high protein low fat oatmeal cookies.

Ingredientr:
Vanilla flavor protein powder
Frozen buleberries
Banana
Oatmeal
Non fat milk
Chinnamon powder
Vanilla extra
Splenda

♡高たんぱく質 低脂肪のオートミールクッキーを焼きました~~♪

材料:
バニラ味のプロテインパウダー
冷凍ブルーベリー
バナナ
オートミール
無脂肪ミルク
シナモンパウダー
バニラエッセンス
ゼロカロリーシュガー

焼く前のクッキードゥ。
可愛い~~♪ 
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テーマ:
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タイトルのままです。笑

大大大好き♡

優しい、太っ腹な方にいただきました!

これで調整期間も、幸せ~~♪

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テーマ:
さてさて、本格的に調整に入る前の
最後のマリコバラ。

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オフ シーズンでこの感じは
悪くはないかな、と自負しております。


Hour Glass
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Hour Glass

日本語の意味は 砂時計。
日々のトレーニングと食事で、
この形に近づけています。
自分のカラダを。

来月から調整に入ります。
その理由は...
次回、お伝えしますね。

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