I AM SUCH A YOGA LOVER!! Hari Om Om Tat Sat

YOGAを通して、愛を伝えたいと願っています。
愛を通して、この世をもっと心地よく出来たら・・・
アメリカで培ったバイタリティ、
そして 持ち前のポジティブ思考で、
ますます人生を、愛に満ち溢れた、
楽しく面白いものにしていきます。

NEW !
テーマ:
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私、気に入ると三食同じもの食べても大丈夫な性格。
外食も気にいると続けて通う癖があります。

Mr.Farmer Shinjuku

今年、6月に初めて行って、おとといで5回目。笑
台風の月曜日のブランチは、ここで。
コブサラダとベリー系のスムージー。
このあとはヨガ、トレーニング、と続きます。

台風なんかにマリコのエナジーはビクともしないのです!

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同じテーマ 「オトナの「HAPPY MEALS」」 の記事

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See you in December, my baby ♡
Alex goes back to San Diego, CA today. 
Alexが2週間の夏休みの一時帰国を終えて、サンディエゴの高校生活にもどります。12月のホリデーにまた帰ってくるみたいだけど、それまでバイバイ。涙

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(写真は 成田までの移動中。寝ている間に盗撮。笑)
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自分でオーダーしておいて
来ちゃった、も無いもんですが。σ^_^;
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もう一箱にもぎっしり♪

あと37日後のお楽しみ✨

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全裸、じゃなくて、笑
全卵、10個分のタマゴ焼き

早く食べたい〜〜♪


今はコンテスト前ですので、
1日白身は10個、黄身は2個まで。
2週間後からは、黄身は1日1個まで、、、涙


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うちは甘いタマゴ焼き派、です。

あなたは?
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先日、両親宅にディナーによんでいただきました。
そこでおみやげに頂いてきたものは!

鶏ハム✨

マリコ母のお友達のRM子さんからレシピをいただいたそうで、母が作ってくれました。

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シンプルで美味しい、鶏ハム。

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最近かなり気に入っている、ローソンの低糖のブランパンにレタスと挟み、サンドイッチにしました。
私の筋肉になってくれるん〜〜♪
私もレシピをいただきましたので、作ってみます!

ありがとう、ママ。
ありがとう、RM子さん♪
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次の大会まで、あと38日。
日々のたゆまぬ努力を続けております。
そしてお久しぶりの、本日のマリコ腹(バラ)。

Ta-da! (”タ ダー” と読みます。英語で ジャジャーン!と言う意味です。)

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あと4〜5% 体脂肪率を落としたいところ。
また1番上を目指して、その上の上を目指して、突き進みます!
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 朝食前の有酸素運動。
お腹に何も燃える物がないので、自分の中のエネルギーを使うので、試合前は週に4〜5回 公園などで行ないます。
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今朝キランキラン✨の天気

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私のトレーナーと、彼のジム仲間で、1時間ほど走ったあとに、軽くクールダウン♪


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2人ともガタイがいいので、3人でいるとボディガード2人に守られて走るセレブみたい?
いえいえ、実際はイケメンアスリートに遅れをとり、1人さびしく2人のあとを必死についていく麻里子、、、笑



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両親と、妹家族の家で集まりました。
皆さんはご馳走を食べています。

私も、私の手作りのご馳走

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レタス、黄色のピーマン、人参、太いキュウリ一本と炒めたズッキーニ、赤みの牛肉約200g、卵の白身10個分と黄身が1個分。これだけで、タンパク質100グラム近くは取れているはず。
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この動画の発信者、堅田さんからご連絡いただき...

なんと昨日のYahoo! Japanの人気公式映像ランキングで、第1位をいただきました〜〜♪

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ここでも、第1位、優勝〜〜 笑
そして私のアメブロでも、今まで見たことのない数字の、アクセス数❗️

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ありがとうございます✨

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⬆︎ こちらをクリックしていただきますと、スポルテックカップでの模様が動画でご覧いただけます♪ ⬇︎

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