I AM SUCH A YOGA LOVER!! Hari Om Om Tat Sat

YOGAを通して、愛を伝えたいと願っています。
愛を通して、この世をもっと心地よく出来たら・・・
アメリカで培ったバイタリティ、
そして 持ち前のポジティブ思考で、
ますます人生を、愛に満ち溢れた、
楽しく面白いものにしていきます。

NEW !
テーマ:
大好きな栗蒸し羊羹を買って、
大事に大事にとっておいたら、
すっかり忘れていて!

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しょ、賞味期限が...
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明日ですーーー
チーン...

冷凍庫行き、決定〜〜♪

大会が終わったら
「ひとり恵方巻き状態」でいただきます!笑

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NEW !
テーマ:
8/4に向けて、減量中。

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お芋のストックが無くなり、
そろそろ購入を、、、
とネットサーフィンしていたら。

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(写真には入りきらなくて、実際の量はこの2倍です!)

ある ”ジェントルマン” がこんなに山ほどの茨城産の美味しいお芋をたくさん、くださいました〜〜

私の減量中の炭水化物はサツマイモ。
お芋のジェントルマン✨
ありがとうございます!
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先日はベリーダンスのお披露目会でした。

あ、私の妹の話です。*\(^o^)/*

似ているといわれます♪  肌の色以外は。笑

色が白いって綺麗〜✨

と、彼女を見ていると思います。

でもでも、私はやっぱり色黒が好き

物心ついたときから、

目指すはイタリアンマダム

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2016年 5月 アジアチャンピオンシップスにて

この時より、さらに進化変化美化した
Mariko Mifuneをお見せします〜♪


こちら⬇︎クリックしていただきますと、
フィットネス雑誌のオンライン版
IRONMANJAPAN の、スポルテックカップ 2016のご紹介にいきます♪

✨ご報告✨

8月1~4日東京ビックサイトにて開催される  最大級のフィットネスイベント『スポルテック』。そこで4日最終日にJBBF主催の

 

【第1回 SPORTEC CUP】

 

が開催されます。

 

 

この日のカテゴリーは  

☆ メンズフィジーク

☆ ボディフィットネス

☆ フィットネスビキニ


 

出場資格は、昨年のオールジャパンファイナリストとアジア選手権入賞者。その中から12名の選手が選出され、身長のクラス関係なくオーバーオールで競われます。


こちら⬇︎クリックしていただきますと、
フィットネス雑誌のオンライン版
IRONMANJAPAN
の、スポルテック 2016のご紹介にいきます♪


私のカテゴリーはフィットネスビキニ。エントリー選手は9人。


お時間がありましたら、ぜひ会場まで足を運び、応援観戦に来ていただけたら、と思います。

当日まであと16日。しっかり仕上げて参ります。

皆様にお目にかかりますこと、いまから楽しみです。

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先日、かなり真剣なトレーニーのお友達、早苗さんに手作りの焼き芋をいただきました♡
調整中の炭水化物はサツマイモが主です。
そしてある意味、唯一のスィーツ♪

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 すぐに冷凍にして、自然解凍でいただいたら、甘い甘い♡

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愛情たくさん♡
量もたくさん♡

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トレーニング後のタンパク質と一緒にいただきますー♪
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今年4月半ばにアメリカ、カリフォルニアに移住した、Alex。移住...? ま、もともとアメリカ生まれのアメリカ育ち(4歳まで)だし、カリフォルニアのサンディエゴにある父親の家に住む事にして、高校からアメリカ生活にしただけなのですが。
LINEで毎日のように母(私)からのメッセージ
「見て見て今日のマミーのふっきーん」
なんていうのを見事にスルーする15歳、、、母は悲しぃ😂
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こんな写真、いらないかしらん...?^^;

そんなツレナイ彼から、珍しくLINEが!
幼稚園の頃からサッカー、水泳、器械体操、テニス、と習い続け、スポーツ大好きだったAlex。
”最近Alexは、何かスポーツしてるのかな~”
という私の半分つぶやきみたいなメッセージに
「ウェイトトレーニング部に入った」
って!
ほんと~~? やった~?
さすがDNA!Alexの父親は元学生ボディビルダー。23歳のアメリカの大学院生時代の1994年5月。NYで行われたNGAという全米レベルのドラッグフリー(ナチュラル)の大会でのライト級チャンピオンに輝きました。一方 母親と言えば... もう皆さまご存知の通り。^_-☆  血は水よりも濃い✨ カエルの子はカエル。ウフフ。
Alexは、ビルダーかしらフィジーカーかしら?サンディエゴでアジア系アメリカ人としてフィットネスモデルとかなっちゃうかしら?プロモーションビデオを出す時、マミーも参加させてくれるかしら?
母の夢と妄想はリミットレス、エンドレス...笑
そして8月に2週間、一時帰国するからと日程が送られてきて、さらに母、高揚~♪ しかも日本でもトレーニングしようかな~って! 
もちろん よくってよ~♪  オホホ~

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最近の写真、何回言っても送ってこないから、
こちらは約一年前の。


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左側の、この大きさが懐かしい~♪


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下は半年くらい前。完全に母を超えました。(背丈だけは!笑)


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テーマ:
昔(今でも?)コマーシャルでありました。
◯◯がいのち。

顔が命のお人形?
歯が命の芸能人?
体が命の... 誰かしら?

髪は女の命、とか。
命だらけ~~
もちろん全ていのち☆のMaricoです。

⬇︎こちら面白いので、ちょっとしたお礼などで差し上げていますよ。

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一か月間、毎日違う味が楽しめるように、31種類。

Marico味はないの~?と言う嬉しい(セクシー?笑)なご質問をいただきましたので、シナモンとバニラと、ほんの少しのラム酒漬けレーズン味を作りたいと思います。ウインク
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先週木曜日発売の Woman's SHAPE and Sports Vol.13 に私 三船麻里子が読書モデルとして掲載されています。

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表紙はモデルの栗原ジャスティーンさん。


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モデルナンバー16、かな?かなり前の方のページでコンペティター&インストラクターのトコロです。


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ジムでのエクササイズは、今回は大好きな
ケーブルレッグキックバックを選びました。
アジア大会後もこの撮影日に合わせて食事やトレーニングで調整したので、まずまずの仕上がり。
もちろんカメラマンさんと光のマジックのおかげさまもありますが。

皆様もぜひ書店、またはオンラインでお買い求めくださいませ♪

最近ますます、お尻や脚系のカラダの事やお手入れについてご質問をたくさんいただきます。
お食事、トレーニング、心構えなど、、、いろいろお伝えしたいことが山ほど!ゆっくりマイペースですが、書いていきますね。
そしてこちらもたくさんお問い合わせを頂いております、パーソナルトレーナー業を再開したいと思っております。または決まり次第、こちらでお知らせいたしますね。
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テーマ:
体調が悪い時は、トレーニングもおやすみ。

昨日からまた再開。

さらに力強くなりたい。

心身ともに。

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大好きな脚トレ。

リカバリートレーニング。

重さにはこだわらず、筋肉に刺激を与えながら、

しっかりとウェイトを筋肉で受け止める練習。
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