静岡浜松バリエステサロン


福 fuku。


HPはコチラ☟


http://fuku-saron.jimdo.com/


本場バリ島で認定取得


本格的バリマッサージを体験できる


小さなプライベートサロンですが本物を提供します。



国内産最高品質ヤブ椿オイル使用


癒しの空間で 


心とからだをリラックスしゆっくりお過ごし下さい。


テーマ:

静岡県浜松市東区

本格的なバリエステを体験できるプライベートサロン

バリエステサロン福fuku。

 

ドローイングってご存知ですか?

何年か前に病院のアドバイスで知りました。

机の整理をしていたらその用紙が出てきましたアセアセ

忘れ去られてた記憶・・・

 

『内臓脂肪撃退法』だそうですよキラキラ

 

腹部の筋肉を鍛えるトレーニングで簡単です。

 

  1. 息を吸いながらお腹をふくらませる。
  2. 息を吐きながら、できる限りお腹をへこませる。
  3. 呼吸を止めないよに、30秒程度キープする。

ポイント肩を上げないように、呼吸も止めないようにするのがポイントだそうです。

 

テレビを見ながら 料理をしながらと ながらでできちゃいます。

ウォーキングしながらだと消費カロリー40%アップするそうですよ。

 

 

 

私も何年か前にウォーキングしながら、赤信号の時 挑戦してみましたが三日坊主でして・・・・泣き1  呼吸法は忘れ去られてしまいました。

が・・・そろそろヤレと言うことでしょうか??滝汗

 

薄着になる季節

ボディーラインが気になります

まだ遅くないです!!一緒に頑張りましょう!

 

バリニーズマッサージ

ご予約

 

 

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