まりごはん。

久々に、ごはん

とある日の、夕ごはん。

・鯖味醂の炊き込みごはん

・たっぷりきのこの生姜汁

・カブの生姜焼き風

・豆腐と豚肉のちゃんぷる

・バルサミコ酢サラダ

炊き込みご飯の残りは、冷凍して、焼きおにぎりにするよ

とある日の、お昼ごはん。

・たっぷり緑黄色野菜のココナッツ&豆乳ホワイトソースグラタン

野菜は、玉ねぎ、ブロッコリー、しめじ、アボカド、トマト♡

隠れて見えないけど、マカロニ、鶏肉も♡

ホワイトソースは、

バターの代わりに、ココナッツオイル

牛乳の代わりに、豆乳

味付けは、塩胡椒&コンソメ少しでした

今日の、朝ごはん。

ロールパンサンド

・卵タルタル&アボカドのサンド

・トマト&胡瓜のウインナーサンド

・ココナッツオイル&シロップトーストサンド

卵タルタルには、

マヨネーズ、塩胡椒、お酢を少～し

ではでは、行ってきます

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