やりだした当初は、やりすぎて、体調が悪くなった、などと書いていたこの「レッグマジック」ですが。

でも、調子が悪かったのは、woman's period の時期が重なっていたから、というのが理由だと後から分かりました、自分で。

毎日やるのは、一応避けています。

が、その後も一応、続けていて、4月は 13日間、5月は 8日間、6月は 14日間、やりました。

だいたい、一日おきにやっている計算になります。

これをやっていて、一番の変化は、肩こりがなくなったことです。

動かす両脚の筋肉が背中と繋がっていて、背中の筋肉も動いて、肩まで血流が良くなるようです。

というか、これをやると、普段使っていない筋肉を使っているのが、分かるんですよ、するたびに。

今ではなくてはならない運動になっています。

これをやりだして以来、1 回も整体には行っていないんですよ。

うれしい変化でしょ？

私みたいにまだアラフォーでそんなトシでもないのに、肩が凝る、という方には、特におすすめです。