フルマラソン完走へ向けて、、、、

フルマラソン完走へ向けて2011年10月より走り始め、フルマラソンを完走して、マラソンにはまりました、、、、


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今日は7:20起床、身支度を整えて8:50スタートです、、、、


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スタート時点で6℃と少し肌寒い、、、、


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今日は冬用のアンダーウェアーにロングシャツ、、、、


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天気が良くて気持ちいい、、、、


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江の島弁天橋からの富士山、、、、

青空にくっきりと見えます、、、、


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江島神社で湘南国際マラソン完走の報告をします、、、、


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江の島桟橋、、、、


{4CA41E5C-081B-4DE0-8D14-DE1ECE68DE5F}
江の島弁天橋を戻ります、、、、


{3E2AC1BB-1CAE-4E1D-BDCA-E347855C9B8F}
片瀬海岸、、、、

富士山、、、、


{C143A971-3D0D-4DD0-94B2-C2954BA4A99A}
湘南海岸公園を走ります、、、、


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折り返して江の島、、、、


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片瀬漁港、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅


12.63km 01:09:21 05:30/km


湘南国際マラソンから4日走ってきました😊


気温は6℃と低いですが陽射しがあり気持ちのいいランニングでした😊




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湘南国際マラソンでサブ4ならず、終盤失速して悔しくて、今シーズンにもう一本フルマラソンが走れたくなり検索、、、、

日帰りで行けるフル、、、、

エントリーしました、、、、


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サンスポ古河はなももマラソン、、、、

一週間後に板橋Cityマラソンもあったのですが、連休で家族のひんしゅくをかいそうなのでこちらにしました、、、、

フラットなコースなのでサブ4を狙います、、、、




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足が重くなり始めた湘南大橋、、、、

 

残り12kmです、、、、

 

 

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30kmを超えて何度か走ります、、、、

 

ペースダウンです、、、、

 

 

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平塚に入りますがペースダウン、、、、

 

 

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西湘バイパス入り口、、、、

 

のぼりがきつい、、、、

 

 

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サブ4ねらえる?

 

このあとペースダウン、、、、

 

 

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35kmのエイドでしらすです、、、、

 

サブ4を諦めてのこの写真、、、、

 

 

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37km、ゴールはここなのにこの後5km、、、、

 

この後は股関節が痛くなり歩いては走りです、、、、

 

 

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39kmの折り返し、、、、

 

なんとかガンバて走ります、、、、

 

 

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もうすぐゴールです、、、、

 

 

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なんとか完走しました、、、、

 

 

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記録はフルのセカンドベストです、、、、

 

 

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走るには暑いくらいの一日でした、、、、

 

 

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左足の小指に血豆が、、、、

 

 

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サブ4に向けてはまだまだ課題のあるレースでした、、、、
 
 

 

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今日は4回目の湘南国際マラソンです、、、、
 
サブ4を目指します、、、、
 
 
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12月に入っていますが、予想最高気温は17℃と快晴です、、、、

 

 

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富士山も綺麗に見えます、、、、

 

 

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並ぶ事30分以上、ようやくスタートです、、、、

 

 

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スタート直後は団子状態です、、、、

 

入りは6:00/kmです、、、、

 

 

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3km過ぎ、まだまだペスを掴めません、、、、

 

 

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少しばらけました、、、、

 

でも走りづらい、、、、

 

 

{B9B91378-B470-4700-90B1-C2AA943C29C0}

 

湘南大橋、気温は既に12℃、、、、

 

 

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茅ヶ崎サザンビーチ付近でようやく10km、、、、

 

 

{E9B491D7-F248-4E2F-8807-03E75457076F}

 

13km、ようやく5分前半のペースです、、、、

 

 

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鵠沼橋、、、、
 

 

 

{D9B83F26-E52E-4D01-9E3A-B401ACA1C9F8}

 

いつものランニングコース江の島が見えます、、、、

 

 

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湘南海岸公園でのフラです、、、、

 

元気を貰います、、、、

 

 

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20km過ぎです、、、、

 

いつもと違う違和感が足に走ります、、、、

 

 

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23km過ぎ、、、、

 

このバスを見たら、このままこのバスで回収してもらいたいとの気持ちが、、、、

 

 

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そんな気持ちの中なんとか25kmです、、、、
 
なんとか気力で足を運びます、、、、
 
 

 

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今日は7:00起床、昨日の天気予報だと雨が止んでいる時間ですが、まだ雨、、、、

のんびりと身支度を整えながら止むのを待ちます、、、、

結局9:00を過ぎても止まず、、、、

シャワーランです、、、、


{39ED6A88-BAF4-41B6-B191-CBB1CB7646F9}
スタート時点で8℃、雨が冷たい、、、、


{A0E851BA-5C69-483B-8DEB-90E0114F85B2}
雨足が強くなります、、、、


{851C0B1E-E440-46CA-B13F-5985FAA9A34C}
少し薄陽が射してきました、、、、


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江の島、江島神社でお参り、、、、

湘南国際マラソンでのPBを祈願です、、、、


{36B57A49-52DD-45F2-809B-1048CA3EEC31}
少し雨脚が弱くなります、、、、

江の島弁天橋を走ります、、、、


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湘南国際マラソンの第一折り返し地点、、、、


{327D2E7E-7270-49BD-B4D1-FE15ACC70CD1}
片瀬海岸はガラガラ、、、、

そりゃ平日でこんな天気だし、、、、


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雨が上がりました、、、、

鵠沼橋の歩道橋からの江の島、、、、


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R134、、、、


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大磯方面、、、、


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今日は国道沿いを走ります、、、、


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さらに江の島方面へ、、、、


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今日はショートカットで住宅街を走ります、、、、


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スタート時点は雨でしたが晴れてきました、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅


9.16km 49:59 05:27/km


湘南国際マラソンまであと3日


シャワーラン☔️からの最後は晴れ☀️


今日はいつもはあまり走らないR134沿いをラン


排気ガス臭い


日曜日は晴れるといいな


走られる皆さん楽しみましょう


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今日は寝坊の7:30起床、身支度を整え9:00スタートです、、、、


{23416B9A-B425-46B0-9072-269AA4867173}
スタート時点で9℃、、、、


{4E57D63D-C626-49F9-8092-38A9A0F484EE}
曇りですが風がなくそんなに寒くない、、、、


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いつものコース江の島、陽が射してきました、、、、


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江の島桟橋、、、、


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片瀬海岸、、、、

気持ちいい、、、、


{1F94510D-2851-4B38-8D39-22419BB17A41}
折り返して江の島、、、、

4分台後半までベースアップ、、、、


{9750441D-207F-4460-B6EE-85B2E9EA4819}
暑すぎず寒すぎず、、、、

気持ちいい、、、、


{0417A15E-4DAB-411C-972A-7B355CD607D2}
片瀬漁港、、、、


{613DF333-9506-4DFE-9CE7-B6EF184ECE2B}
弁天橋を走ります、、、、


{D667BC71-808F-4DEB-A006-92622D5A32AC}
ラスト約500m、、、、

この後近所のスーパーでビールを購入、、、、


自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅

12.35km 01:02:33 05:04/km

気温9℃ですが、風がなくそんなに寒くない気持ちのいいランニングでした😊

湘南国際まで1週間、少しベースあげて走りました🏃
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今日は天気予報が当たり朝から雪が、、、、

昨日今日の連休は走ると決めていたので、7:30起床、身支度を整えて8:50スタートです、、、、


{D0048DB0-4F19-4DD2-BCB3-52C51FA09BFA}
スタート時点で1℃、、、、


{3571CEF7-5C5C-4C15-BD4B-985DEBB0F343}
今日はアディダスのTECHFITを中に着用、、、、


これが温かく寒くない、、、、



{0FAC2609-AAE2-4072-9FC3-67E88AAD14AC}
久しぶりの雪、、、、


グローブをしてますが指先が冷えてます、、、、

サングラスは雪が凍りついた前が見えずに役立たず、、、、

顔にバチバチと雪が冷たい、、、、


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江の島弁天橋、、、、

このタイルが滑って走りにくい、、、、


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江島神社でお参り、、、、


{04DEB90E-61F0-4732-8F79-DCCEC2984A9A}
折り返して片瀬橋を渡ります、、、、


{009A7FFB-508D-46EF-A707-C3414F62B9D1}
片瀬海岸、、、、


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砂浜が真っ白に、、、、


{5DDFA8D9-E402-4037-9A10-BA0C652B0C44}
折り返し江の島、、、、

あっ‼️見えない、、、、


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海から湯気が出てる、、、、


{56C651FB-77BD-4963-8DA2-0B5B69811FA5}
コースを変えたので踏切待ちに、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅


10.54km 56:42 05:21/km


気温1℃の雪の中走りました


アディダスのTECHFIT温かいです


気持ち良く走りました




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今日は7:00起床、身支度を整えて8:40スタートです、、、、

6日ぶりのランニング、、、、

今日は20kmの予定です、、、、


{C4CB743C-7A66-4EB4-93CC-C8527F41C601}
スタート時点で12℃、、、、

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風が強かったのでウインドブレーカー着たら少し暑い💦


{8E3102C4-36FD-48FC-B6B5-9E021F825D7B}
祭日ですがガラガラ、、、、


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江の島桟橋は風が吹き抜けて走りにくい、、、、


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江の島弁天橋も走りにくい、、、、


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片瀬海岸、、、、


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折り返して江の島、、、、


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そしてさらに江の島へ、、、、


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江の島マリーナ内を一周します、、、、


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再び桟橋、、、、


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片瀬橋を渡ります、、、、


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片瀬海岸、、、、


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小田急線片瀬江ノ島駅を通過、、、、

ここまで18km、、、、


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足が少し重くなってきた残り1kmちょっと、、、、

「歩いちゃえば、、、、」と悪魔のささやき、、、、

なんとか走ります、、、、


{71530543-386C-42F9-80C1-0D96B51B97E6}
残り500mのアップダウン、、、、

なんとか気持ちで走り抜けます、、、、



自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜片瀬海岸〜自宅


20.45km 01:46:15 05:10/km


江の島弁天橋、桟橋、片瀬海岸ともに風が強く走りにくかったですが上出来のペースで走れました✌️


湘南国際で今度こそサブ4💪


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