フルマラソン完走へ向けて、、、、

フルマラソン完走へ向けて2011年10月より走り始め、フルマラソンを完走して、マラソンにはまりました、、、、

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今日は6:00起床、身支度を整え7:30スタートです、、、、

今日は15kmの予定です、、、、


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スタート時点で25℃、雨も降り始めました、、、、


{B1125290-5978-4951-9CB6-90EE205770A8}
小田急線片瀬江ノ島駅前、、、、


{5B7C20D5-A5E9-4718-99D3-1E740E822D8A}
江島神社、、、、


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桟橋を周って弁天橋、、、、


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気温の割には暑い、、、、

さっそく給水、、、、


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片瀬海岸、、、、

海の家がなくなり綺麗な海岸が戻って来ました、、、、


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折り返して江の島、、、、


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暑い雲の先には青空が見えます、、、、

さらに江の島、、、、


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弁天橋を戻り帰ります、、、、


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境川沿い、、、、


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今日は国道476号を、、、、

コンビニを目指します、、、、


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コンビニで購入しました、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜コンビニ〜自宅


15.78km  01:29:34  05:39/km


雨が降ったり止んだりのシャワーラン、気温は高くなかったですが、蒸し蒸しで暑かったです、、、、




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シューズがだいぶヘタッテきたのでスポーツショップのセールで購入、、、、


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金沢マラソンはこれで走ります、、、、


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今日は7:00起床、身支度を整えて8:20スタートです、、、、

今日は15kmの予定です、、、、


{D78BC76A-D7E4-44B1-AEAC-684B29F43B42}
スタート時点で22℃と涼しい、、、、


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昨日の飲み過ぎのせいで体は重い、、、、


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なんとかペースをキープして走ります、、、、


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江の島桟橋、、、、


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江の島弁天橋を戻ります、、、、


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片瀬橋、、、、

陽射しが出てきました、、、、

少し暑く感じます、、、、


{320437BF-8200-464E-9BA1-3B2B202EC707}
海の家がなくなり眺めがいい、、、、


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折り返して江の島、、、、


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海の家のないこの景色がいいですね、、、、


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江の島入り口を折り返します、、、、


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さらに一周、、、、


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だいぶ暑くなってきました、、、、


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ラスト1km弱、、、、

足が重い、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸×2〜自宅


16.60km  01:31:05  05:30/km


まずまずの走りでした、、、、




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今日は6:30起床、身支度を整えて8:00スタート、、、、

少し強目の雨だったので迷いましたが走ることに、、、、

金沢マラソンまで1ヶ月LSDをしたかったのですが、今日はいつものコース一周します、、、、


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スタート時点で19℃と涼しい、、、、


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雨が強く水溜まりが、、、、

最初の1km 5:00/kmで走ります、、、、


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祭日ですがガラガラ、、、、


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江島神社、、、、


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江の島桟橋、、、、

風が強く走りにくい、、、、


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江の島弁天橋、、、、

雨が吹き付けます、、、、


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片瀬海岸、、、、


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折り返して江の島、、、、


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ラスト1kmちょっと、、、、

ラストスパート、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅


12.58km  01:03:32  05:02/km


強目の雨だったのでやめようかと思いましたが、シャワーランしてきました、、、、



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今日は6:30起床、、、、

なんか体が重い、、、、

走るのやめようかな、、、、

と、思いながら身支度を整えて8:00スタートです、、、、

今日は距離も時間も決めずにスタート、、、、


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スタート時点で23℃、、、、

なんか生温かい、、、、


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体が重くペース上がらない、、、、


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江島神社参道を登り、お参りして折り返します、、、、


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江の島桟橋には釣り人がたくさんいました、、、、


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片瀬漁港で給水、、、、


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片瀬海岸、、、、

風が強くなり出し砂がバチバチと吹き付けます、、、、


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辻堂方面を目指して走ります、、、、

体は重いですが走ります、、、、


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今日は汐見台で折り返し、、、、


{404A817C-1278-4B9D-937D-172B37A94F9F}
鵠沼橋からの江の島、、、、


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海の家がなくなり眺めがいい、、、、


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さらに江の島を折り返します、、、、


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近所のスーパーで買い物をしてラストスパート、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜汐見台〜片瀬海岸〜江の島〜自宅


19.98km  02:09:43  06:31/km


気温はそんなに高くはないですが、雨が降ったり止んだり、風が強く走りにくかった、、、、


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今日は5:30起床、雨の様子を見ながら身支度を整えて、天気予報では7:00過ぎには止むと、、、、

雨が上がったので7:20スタート、、、、

今日は30kmと思っていたのですが、雨でスタートが遅れたので20kmの予定です、、、、


{2057580B-17FD-4E79-9674-3A6A74E422F9}
スタート時点で22℃と暑くないと、、、、


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なんかまた雨が降り出しそうな空模様、、、、


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江島神社参道を戻ります、、、、

折り返して、、、、


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江の島桟橋、、、、

月9のロケ地、、、、


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片瀬橋、、、、

ここまたロケ地、、、、


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片瀬海岸、、、、

気温の割には暑い、、、、?


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折り返して江の島、、、、


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片瀬漁港、、、、

約10kmです、、、、


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水分補給、、、、


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さらに2周目、江の島マリーナ内を走ります、、、、

さらに桟橋を走って、、、、


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片瀬海岸、、、、

既にお腹が空いてきました、、、、


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折り返して17km付近、、、、

靴までビショビショ、、、、


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小田急線片瀬江ノ島駅前を通って、川沿いを走ります、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜片瀬海岸〜自宅


20.64km  02:00:38  05:49/km


気温は高くなかったですが、朝まで降っていた雨のせいで、湿度が高くて蒸し暑い中のランニング、、、、


靴までビショビショ、、、、


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今日は5:10起床、身支度を整えて7:20スタートです、、、、

今日は雨が降っているのでいつものコースを一周します、、、、



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スタート時点で21℃と比較的涼しいですが雨です、、、、


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雨脚が弱まりました、、、、


{D2EBDED1-DF3C-416E-A2DD-74251D793BB4}
江の島弁天橋、、、、


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江島神社でお参りを済ませて参道を戻ります、、、、


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江の島マリーナにある1964年東京オリンピックの聖火台、、、、


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江の島桟橋、、、、


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弁天橋を戻ります、、、、


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片瀬海岸、、、、


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折り返して江の島、、、、


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今日はサーフィンの大会の他にビーチテニスの大会、、、、


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片瀬橋を渡ります、、、、


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江の島で折り返します、、、、


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腰越方面へ、、、、


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江ノ電の路面区間を走ります、、、、


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ラストスパート、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜腰越〜自宅

15.60km  01:27:16  05:36/km

雨の中のスタートでしたが暑くなくて気持ちよく走りました、、、、

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今日は台風の予報だったので、台風が来る前にと思い5:00起床、身支度を整えて6:30スタートです、、、、


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スタート時点で26℃、、、、


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青空が見えてきました、、、、


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いつものコース江の島、、、、

風が強い、、、、


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江の島桟橋、、、、

陽射しが暑い、、、、


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片瀬漁港で給水、、、、

湿度が高くて暑い、、、、


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片瀬海岸を走ります、、、、


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折り返して江の島、、、、


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サーフィンの大会が行われています、、、、


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片瀬橋、、、、

汗でビショビショ、、、、


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江の島を折り返します、、、、


{1D2C2A2C-F98D-48AE-921A-4FD01A5044DA}
2周目、、、、

陽射しがキツイ、、、、


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湿度にやられて今日はショートカットします、、、、


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サーフビレッジを抜けて帰ります、、、、


{11E175AE-7193-40F8-8616-A1EB5F8A7610}
二回目の給水、、、、


{DD8795CF-7063-42BA-ACFB-19C7EAA72633}
住宅街を抜けます、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜片瀬海岸〜自宅

湿度が高く気温以上に体感温度が暑い、靴まで汗でビショビショ、、、、

あまりの暑さに今日はショートカット、、、、

15.73km  01:34:03  06:00/km



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