フルマラソン完走へ向けて、、、、

フルマラソン完走へ向けて2011年10月より走り始め、フルマラソンを完走して、マラソンにはまりました、、、、


テーマ:
今日は6:00起床、オリンピックを見ながら身支度を整えて7:20スタートです、、、、

今日はいつものコースを一周します、、、、


{234D9969-5E93-4FE0-B5BD-7C6947154A33}
曇っていますが気温は既に28℃と暑い、、、、


{D132ABCE-1AF8-49A5-BD50-03BB754AE18A}
陽射しが出てきました、、、、


{EC9FFA9A-36FF-4CA7-A7E9-834B2B6B1408}
江の島弁天橋、、、、


{B7D9C95A-ADD0-410B-875E-97C3E96E79FF}
江島神社でお参りして参道を戻ります、、、、


{85A43A5B-B032-48D0-AD55-B4BA77CD7D13}
江の島桟橋、、、、

今日は風がない、、、、


{9DD4EDCA-5408-4248-BDCF-A5910A5255F5}
片瀬橋を渡ります、、、、

この時点ですごい汗、、、、


{A815F40C-C44C-4985-A2C6-DEFF6F7CC02E}
片瀬漁港で給水です、、、、


{19EEEB97-75C8-4949-B6E9-39A8FF4D3775}
片瀬海岸、、、、

今日はビーチサッカーの大会が行われています、、、、


{FB1EA354-C629-46D9-A3D3-EC7FC49E771E}
引地川河口からは薄っすらと富士山が見えました、、、、


{4AFCD50C-7D50-48EF-AC20-F7557F5F5B56}
折り返して江の島、、、、


{3E7D7453-576D-495D-A219-BE9D0142E903}
片瀬橋からの江の島、、、、


{1B0FF3AE-BCED-4766-963E-1FE61327EB65}
江の島入り口で折り返します、、、、


{BF86038E-B51D-4C8E-A15D-50EFBA787C00}
あまりの暑さに2回目の給水、、、、


{9EFC17FA-302B-46D1-9E5D-C13F495C3016}
ラストスパート、、、、


{08CEDD06-9889-433D-A5EF-8F044F920FD9}
自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜自宅、、、、

13.71km 01:24:02 06:07/km、、、、

爆汗で靴までビショビショ、、、、

暑かったので、この距離なのに給水2回しました、、、、


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{B9E4E8F0-D32C-41D0-9E96-7EB98B104EE5}

申し込み忘れるところでした、、、、

無事にエントリーしました、、、、


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夏休み4日目ラン、、、、

今日は6:00起床、身支度を整えて7:10スタート、、、、

今日はいつものコースを一周します、、、、


{452828D7-1F09-4CF9-8433-5C46AFEC8CE8}
既にこの気温、、、、


{D42A4C31-BAAF-4DF4-8C93-6683CF68561A}
陽射しが暑い、、、、


{08FC57CD-43F6-4F0D-B191-7591FF4E7EA9}
日影でも暑い、、、、


{366FB6DA-57B1-4C4E-AD3B-AFCC8943340A}
江の島弁天橋から薄っすらと富士山が、、、、


{E9FB8992-97A6-43AD-B283-584178222370}
江島神社参道を登ります、、、、


{CDCC4589-9F97-4EAF-8ED6-0D286D7677A7}
薄っすらと曇り、、、、


{17D0D5A5-9D47-4287-B98F-DE4914FD3D92}
早々の水分補給、、、、


{CCA1B629-09FB-478C-8E28-9BA071A46A3B}
片瀬海岸、、、、


{765DE587-0E9F-4C91-B2FC-A3688E1D8FB7}
引地川河口、、、、


{87F41043-E410-4AA8-8377-724F665787FE}
片瀬橋からの江の島、、、、


{5AD118EB-CB74-4343-866E-1051661498DF}
ラストスパート、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅

12.64km 01:15:17 05:56/km

暑くてバテバテ、、、、


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夏休み3日目ラン、、、、

今日は5:30起床、身支度を整えて7:00スタートです、、、、

今日は15kmの予定です、、、、

{536D760B-868A-4CA8-88A6-75DBE0FD88D1}
スタート時点で27℃、、、、

陽射しがないので涼しい、、、、


{1F70D0DE-3F74-4E63-A8F7-C1A8F7355549}
今日は横浜マラソンのシャツ、、、、


{CD380B17-418D-4281-9E10-3B7B7E446DD6}
厚い雲、、、、


{05A67F7B-D468-4B53-954C-CC5B9C1C173F}
江の島入り口、、、、

3日目は少しコースを変えます、、、、


{5EC8D511-DF1C-4F33-BA6F-03535B60CE7C}
江ノ電鎌倉高校前駅、、、、


{D6AE8A18-4EA9-44CB-A58F-65354A113E20}
七里ヶ浜、、、、


{C4847D26-B514-47FE-A116-D215EF79A3FC}
今日は稲村ヶ崎へ来ました、、、、


{EE73D52F-17E8-4EE4-8078-B23CE97E4B55}
公園内を散策、、、、


{6BF2081C-A4CE-4C63-A703-A7BD930F9DCD}
江の島、、、、

生憎の天気です、、、、


{D9F4C2BC-39B6-4B7E-ABF5-E52937858662}
七里ヶ浜の駐車場、、、、


{5E3DD416-F05D-48ED-966B-6B56B4A7096A}
腰越へ戻って来ました、、、、


{9ABCC0C2-8A9E-4656-B40E-2B4EEB27C484}
そしていつものコース、、、、

江の島を走ります、、、、


{07F3E9DD-A7C2-4B34-B90C-89F6A88B09CB}
江の島桟橋、、、、


{9B1BD610-4C51-4331-BAC6-0DC80BD7498B}
自宅〜稲村ヶ崎〜江の島〜自宅

16.39km 01:41:31 06:10/km

陽射しがないですが暑くて汗だくのランニングでした、、、、

靴までビショビショです、、、、


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今日は夏休み2日目、、、、

6:10起床、身支度を整え7:20スタートです、、、、

今日もいつものコースを走ります、、、、


{34D60EC3-C9F2-483C-850C-0C3178815F6E}
スタート時の気温は25℃、、、、


{94F68D38-1C31-4FBB-B00B-E9C12085FA8C}
久しぶり湘南国際マラソンのシャツで走ります、、、、


{0B09D91B-1382-425E-9E97-399CE4FC4C76}
陽射しがないので涼しい、、、、


{F5B877E3-6BBF-432E-985E-6DCE66C6B3C0}
まずは江の島へ、、、、


{17C4D6AA-0B5B-46CA-B6B1-62A26E9FD02F}
江島神社でお参りをします、、、、

今日もポケモントレーナーがたくさんいました、、、、


{D827C39F-22D0-47F1-A2CF-3090A0265274}
桟橋は釣り人がたくさん、、、、


{1E20CEB4-BED4-4574-BE8A-BFC5CBACBF1C}
片瀬橋、、、、


{79F6AEC6-AF83-4996-9882-BE4C70D97C13}
片瀬漁港で給水です、、、、


{6A5FCDF5-B78B-4C94-BA71-87C5C79A29C1}
片瀬海岸、、、、

連日のランですが脚取り快調、、、、


{3E5EE2F3-D008-458F-BE7F-F09BBE870D3D}
9km付近、気持ちいい


{0978B587-EB6B-418F-BB0C-69B35BA7F2A9}
再度江の島を目指します、、、、


{6D121B04-AA3F-4470-96B7-8255F1EA6B1F}
ここで折り返し、、、、


{C7019CEB-2154-4841-B0BD-AF11069705DC}
ラストスパート、、、、


{82A10E64-C1B8-4E5C-AEC7-04021E72C756}
自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜自宅

13.90km 01:18:53 05:39/km

今日も涼しくて走りやすかった、、、、

2日連続ですがバテルことなく走りきりました、、、、



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今日は5:30起床、身支度を整えて7:10スタートです、、、、

今日は夏休み初日のランニング、、、、


{EDA0C084-A123-47E8-A545-41FA1A3D0902}
スタート時点で26℃、、、、


{84B25A4E-3384-44BF-ABD1-EAD2BD3F1CBC}
陽射しがないので涼しい、、、、


{BA1C48E3-607E-4CE4-B329-0CCA54FDD641}
いつものコース江の島、、、、


{859E1104-C015-4B06-95C9-86100228E078}
今日はガラガラ、、、、


{4B27B9BE-FC76-4466-84FB-E819507BC385}
江の島桟橋、、、、


{6F405315-EA1E-448A-B105-B3CAD8352EAF}
6km付近片瀬漁港で給水、、、、


{24E251F9-F67B-4C0A-97F0-1AA3D529D827}
片瀬海岸、、、、


{7FC59E9D-A3CA-4023-9431-3D31711FF714}
折り返して江の島、、、、


{B8EE2D87-A590-4C0F-98BB-C5CE5221360A}
9km付近、、、、


{625699C5-E077-4856-955E-0F24A1DD6BC0}
片瀬橋を渡ります、、、、


{592EA7BC-EB4F-4D0C-BF54-21942D94A716}
再度江の島弁天橋、、、、


{A56E5D05-067A-4F4B-BB5C-80C8DA669897}
少し陽射しがでて暑くなってきました、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜自宅

13.73km 01:15:06 05:27/km

涼しくて走りやすかく気持ち良かった、、、、

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テーマ:
今日は5:00起床、身支度を整えながらオリンピック体操男子個人総合、、、、

6:30のスタートの予定が、、、、

内村航平選手、、、、

見事逆転の金メダル、、、、

おめでとう!!

結局に7:00スタート、、、、

今日は20kmの予定です、、、、


{57E8135D-2530-4F0C-9327-721983D08A1F}
スタートの時点で26℃、、、、

これでも涼しく感じます、、、、


{2D5AD825-BAD7-4E62-8C24-68705B5EE89E}
陽射しがないので涼しい、、、、


{1D9C57FC-07A8-4275-A058-6942DF653398}
江の島へ向かいます、、、、


{E0FB1358-000B-47CE-A2CD-F84759C37412}
江の島桟橋、、、、

ランナー友達に会いました、、、、


{CFAFCC8C-7807-4971-92F6-84987E7FAF0C}
6km過ぎて早めの給水、、、、


{51D40702-B7C5-4705-8509-159534BF153E}
海の家は開店の準備中です、、、、


{23B93690-5B15-4C51-8868-170F8DF42DC7}
湘南海岸公園、、、、


{4F341684-A172-493B-B142-B4BF3C1B8C29}
10km付近、、、、


{CCE63A66-2CA2-4A6E-B9DB-77EE2AD4CAF9}
さらに江の島内を走ります、、、、


{30B29312-4770-45E4-9AD1-A1B28044FFEF}
江の島弁天橋を戻ります、、、、


{C84F709B-75CA-44BC-A2FD-86E8794F0CF7}
さらに片瀬海岸、、、、


{3C747E05-CDD0-477B-B135-8D84D139138D}
15km過ぎ、折り返して江の島、、、、


{227E6E8C-6998-4F0A-B478-D89FDA72B283}
気持ち良く走ってます、、、、


{63963C16-5F07-4538-B688-0779C4BE5C4D}
17km過ぎ、再び給水、、、、


{DE582254-0ADE-4B74-A32C-22ED2BFC4F0D}
ラストスパート、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜片瀬海岸〜自宅

20.01km  01:53:16  05:39/km

今日は涼しくて走りやすかったです、、、、



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今日は6:00起床、身支度を整えて7:20スタートです、、、、

{E2EC4216-FF83-45A4-9F58-29A61A20E5AD}
既に気温27℃、、、、

今日は18kmの予定です、、、、


{E5AE3731-D0E8-4E8E-A6B0-8786462C2F2B}
陽射しがあり暑い、、、、


{40D14CFE-E41D-4C80-BBBB-9085C8779BD9}
境川河口付近からの江の島、、、、


{E4A35CD0-727F-4B05-AD84-A82DE160377F}
ポケモントレーラーがたくさんいます、、、、


{0CBF87F0-451E-4E52-B540-421D092D3712}
江の島桟橋は風が抜けて気持ちいい、、、、


{226C797E-B2C9-43F9-BD97-78FB308ABB6A}
片瀬海岸、、、、

サーフィンをしていた友人と会いました、、、、


{0E75E977-AFF4-4D5A-8066-40C9EE3BC617}
今日は茅ヶ崎方面へ、、、、


{5E930646-12E2-423E-9A32-E11901653390}
辻堂海岸、、、、

あまりの暑さにここで折り返し、、、、


{51A25433-CC29-46B3-B8AE-6A99D89D970B}
江の島を目指します、、、、

ランニングをしていた友人に会いました、、、、


{82EFA3BA-7123-4269-A6B2-D3822DC61F38}
鵠沼橋、、、、


{F7905283-0D0B-4EEC-8B5D-E821EA139D0B}
片瀬海岸、、、、


{F3414880-C37E-4605-AD12-D99907158753}
小田急線片瀬江ノ島駅近くで露店をやっているよっしーさんに会いました、、、、

フローズンマンゴー美味しいですよ、、、、


{192B3850-8FD3-4BED-83F9-D5A3C04929DE}
残り1km、バテバテ、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜辻堂海岸〜片瀬海岸〜自宅

15.80km 01:42:54 6:31/km

暑くてバテバテのランニングでした、、、、
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今日は5:00起床、身支度を整えて6:30スタートです、、、、


{4DD0F190-3A55-4BA7-A500-087F05D078C0}
気温は既に26℃と暑い、、、、


{EDD2F02D-C267-4B8D-9258-903DD2089851}
いい天気です、、、、

気持ちいい、、、、


{A31E0D9B-4D86-4715-9AD0-4C2587DBFB3F}
江の島、、、、


{DC8D689C-9789-4AE5-BF54-095CD054D9CB}
今日は江の島弁天橋から薄っすらと富士山が見えます、、、、


{8A636E74-0D4D-4F25-BD4F-541C8B21522D}
江の島桟橋、、、、

風が抜けて気持ちいい、、、、


{07921270-6319-47CA-A975-4200AFF4E096}
弁天橋を戻ります、、、、


{BD35E3A7-CA07-48E4-BFC4-0ED96D358910}
暑いので給水、、、、


{F8689C34-3926-4381-A6A7-74F1F0039AEF}
片瀬海岸、、、、


{DC172C7F-5DEC-4A56-92F2-A2D93276B3DC}
8km付近、気持ちいい、、、、


{360A7816-1102-4978-A9CF-06969A2ECCCF}
少し曇ってきました、、、、


{6862403F-3AE3-4EAE-A4CF-6ED01995E6BC}
涼しくなってきました、、、、


{B9FC686A-0D56-414D-BA22-2D4F0465F965}
片瀬漁港の釣り桟橋、、、、

今日はイシダイ、メジナなどが上がっていました、、、、


{0005C55D-9A43-4D94-A01B-BE831627B51A}
再び江の島、、、、

折り返します、、、、


{07FE16BC-523A-4E49-B66A-CF8D196E9708}
残り1.5km、、、、

汗だく、、、、

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜江の島〜自宅

14.45km  01:23:52  05:49/km

陽射しが強いけど風があって気持ち良かったです(^^)



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