フルマラソン完走へ向けて、、、、

フルマラソン完走へ向けて2011年10月より走り始め、フルマラソンを完走して、マラソンにはまりました、、、、


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今日は6:30起床、雨が降っているのでどうしようかと、、、、

結局身支度を整えて8:40スタートです、、、、

雨の様子を見ながらいつものコースを一周の予定です、、、、

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スタート早々雨足が強く、、、、


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江の島の灯台が見えない、、、、


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この距離でも見えない、、、、


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江島神社でお参りして折り返し、、、、


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桟橋も釣り人がまばらです、、、、


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島から藤沢の眺めです、、、、

片瀬山も隠れています、、、、


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片瀬海岸、、、、


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人が、、、、


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折り返しての江の島、、、、


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9km付近、、、、

ランナーとは一人もすれ違いませんでした、、、、

まあこの天気だから、、、、

と思ったら突然横から「おはよう」と、、、、

この天気に走るランナー仲間(女性)が、、、、

少しだけ一緒に走っりました、、、、


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今日は自宅~江の島~片瀬海岸~自宅

12.68km  01:12:28  05.42/kmで走りました、、、、

靴までビショビショですが、暑くなく気持ち良かったです、、、、



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今日は6:30起床、身支度を整えて8:00スタート、、、、

昨夜の飲み会のお酒が抜けてない、、、、

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天気が良くて気持ちいい、、、、


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江の島弁天橋、、、、

今日は朝早く空いています、、、、


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江の島桟橋、、、、

風が気持ちいい、、、、


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6km過ぎ、片瀬漁港、、、、

暑いので早々に給水、、、、


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片瀬海岸、、、、


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折り返します、、、、

少しバテ気味、、、、


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9km付近、、、、

この後、サーフィンを始めたとわざわざ横須賀から来ている先輩に逢い元気をもらいます、、、、


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ベースアップ、、、、


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再度江の島弁天橋、、、、

橋を折り返して帰ります、、、、


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13.91km  01:22:58  05:56/km

暑かったけど気持ち良かった(^^)


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今日は仕事が終わってからのランニング、、、、

ランチを済ませてスタートです、、、、


{67E3283B-70DD-469E-ACE3-330B3730E9A7}
3時過ぎで27℃と暑い、、、、


{7101ECFD-00DF-429F-B315-376C8FAAF3F1}
日陰は風があり少し涼しいです、、、、


{6FDC6F3A-FA06-4053-992F-7DD6D33CAFD9}
江の島弁天橋は人混みで走りにくいので江の島大橋を走ります、、、、

藤沢市民マラソン以来です、、、、


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桟橋、、、、

風はありますが陽射しがきつい、、、、


{21033D63-BFE5-4159-A842-8AF130288EF6}
江の島大橋を戻ります、、、、


{33A20FD1-52D2-4B90-8A68-0B8E2E863C0C}
途中から歩道に入り片瀬海岸、、、、


{2678253C-AAD4-47A9-9595-527A08F35D2B}
汗でビショビショ、、、、


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8km付近で水分補給、、、、


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公園を折り返し、、、、


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天気良くて気持ちいい、、、、

この後バテバテ、、、、


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最後は歩いては走りと、、、、

今日は12.34km  01:13:27  05:56/km

暑くてバテバテのランでした、、、、

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お昼に我慢したこいつを頂きます、、、、(・・;)

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今日は6:30起床、7:50スタートです、、、、

今日はいつものコースを一周します、、、、


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生憎の曇り空です、、、、


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江の島に向かいます、、、、


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ガラガラの江の島、、、、


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江島神社でお参り、、、、


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江の島桟橋、、、、

東海汽船の船が出航してました、、、、


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江の島弁天橋を戻ります、、、、


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片瀬海岸、、、、

ガラガラ、、、、


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折り返して江の島を目指します、、、、


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片瀬漁港、、、、


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再度江の島弁天橋、、、、


{8DD065F9-B533-4D02-9019-2FE959626FE7}
今日は13.97km  01:12:05  05:10/kmで走りました、、、、

陽射しはないですが湿度が高くてムシ暑いランでした、、、、



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今日は初の東京ディズニーリゾートラン、、、、


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ホテルの前を出発、、、、


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ゲイトブリッジが見えます、、、、


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防波堤を走ります、、、、


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ホテル裏、、、、


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ディズニーシー、、、、


{96C2FB09-6A3D-4603-ABB6-0945D25C261A}
シー駐車場、、、、


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浦安市運動公園、、、、


{11DFBD39-119F-408C-A504-52E562EBBB3F}
アンバサダーホテル、、、、


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イクスピアリ、、、、


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舞浜駅前を通過、、、、


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ディズニーランドホテル、、、、


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ディズニーランド駐車場前を通過、、、、


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天気良くて気持ちいい、、、、


{05B80799-6BC5-472D-BB6A-07DC8D3E9875}
さらにホテル裏を通過して戻ります、、、、


今日は朝食前に7.31km  41:25:17  5:39/km走りました、、、、


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{25B65EC0-578B-49BB-A49D-7605251470E0}
申し込んだことすら忘れていた金沢マラソンの当選通知が昨日来ました、、、、

そしてその翌週の大阪マラソン、、、、


{3CA7AE31-2640-4671-89C5-DDA00DFCCEB9}
落選です、、、、

大阪マラソンはボランティアでもしようか検討中です、、、、



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今日は6:30起床、身支度を整えて8:00スタートです、、、、


今日は昨日の飲み会の酒抜きラン、、、、

15kmの予定です、、、、


{125895B7-8B55-4DDF-9295-6635FFD903C7}
先ほどまで雨が降っていましたが、曇り空に、、、、


{D294120F-D40F-44F4-876A-21FD8CEF50E6}
江の島を目指します、、、、


{A3E77908-521F-4BEF-9CB7-FC2D09FE24BF}
江島神社参道を登ります、、、、

足が重い、、、、


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江の島桟橋、、、、


{E0610860-BAF3-4C83-847D-D3250C786509}
片瀬海岸、、、、


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折り返して9km付近、、、、


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片瀬橋を渡って、、、、


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再度江の島マリーナ前を通過、、、、


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桟橋を走ります、、、、


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江の島弁天橋を戻ります、、、、


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ラストスパート、、、、


今日は16.08km  01:33:22  05:49/kmで走りました、、、、


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今日は6:40起床、8:00スタートです、、、、

今日は雨なのでいつものコースを一周、、、、



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小雨の中を走ります、、、、


{CDFF09F4-71CF-4454-B41F-F6CF7BB3EF4D}
江の島マリーナ内にある64年東京オリンピックの時の聖火台、、、、


{E055CB2C-3F69-4518-9658-458E8F093F58}

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マリーナ内を一周、、、、


{7B220423-030B-4E6C-8B72-81A83286617D}
桟橋、、、、


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片瀬海岸、、、、


{E51BA090-C1B4-4C75-974F-AB6470E4E250}
折り返して江の島、、、、


{A269D64B-EA3A-4BD8-A3FD-8F3BA5B1EA7A}
10km付近、、、、


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江の島を折り返して帰ります、、、、


{EC07B65D-B2B9-4E90-920B-C4E0B92C760C}
江ノ電湘南海岸公園駅近くの紫陽花、、、、


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今日は14.46km  01:20:50  05:36/kmで走りました、、、、


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休みの日だけではなく走ろうかと、、、、

朝は時間が難しく、そうなると夜、、、、

ランニング用のライトが必要、、、、

ネットで調べると結構なお値段で重い、、、、

そこで作ってみました、、、、

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こんな感じです、、、、


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用意するものはこれ、、、、

輪ゴムとヘアピンとLEDライト、、、、

100均などで売ってるLEDライトます、、、、

写真は横浜のフライングタイガーで数100でかったものです、、、、

重さ14gです、、、、


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完成です、、、、


{CE5C600B-899B-47AB-9E90-6473D6188F3D}
家の階段の電気を消しました、、、、

スイッチを入れると、、、、


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充分な明るさです、、、、

普段は家のカギと一緒にキーホルダーに付けてあります、、、、



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銭洗弁天を折り返し鎌倉駅方面へ、、、、


{47601621-FD89-4166-AAA1-AC4DB308EFD1}
鎌倉市役所前のスタバ、、、、

オシャレ、、、、


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そして長谷方面へ、、、、


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長谷寺ではなく御霊神社、、、、

紫陽花を見に来ました、、、、


{FF8BBB3C-B4F7-4281-9E94-B6BADFC4C105}
花付きイマイチ、、、、

お参りをして出発、、、、


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江ノ電極楽寺駅前を通過、、、、


{034CE6AC-5C2F-4C11-95FB-E82628261DEE}
R134に戻り江の島を目指します、、、、


{A30A433E-3C16-434C-8403-20D05B40CA7D}
七里ヶ浜、、、、


{C11371BC-2898-4852-B4F3-AA7F2658FEB4}
江ノ電の線路脇を走ります、、、、


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鎌倉高校前駅、、、、


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片瀬海岸まで戻って来ました、、、、


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小腹がすいたので片瀬江ノ島駅前コンビニでグレープフルーツジュース、、、、


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足が重い、、、、

少し歩きます、、、、


{A6CEB4C3-4174-487D-BD3E-68BB2584FC61}
江ノ電鵠沼駅、、、、


今日は25.75km  02:40:26  06:15/kmで走りました、、、、

天気良くて気持ち良かった、、、、



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