フルマラソン完走へ向けて、、、、

フルマラソン完走へ向けて2011年10月より走り始め、フルマラソンを完走して、マラソンにはまりました、、、、

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今日は6:00起床、身支度を整えて7:20スタートです、、、、


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スタート時点で気温27℃、陽射しがないですが湿度が高く暑い、、、、💦


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今日は湘南ベルマーレの去年のユニフォームで走ります、、、、🏃


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昨日飲み過ぎたのか体が重くてペース上がらず💦

今日は早々に切り上げようかと思いながら走ります🏃💦



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すでに爆汗💦おまけに風が強く向かい風は前に進まない🏃



{110C5C3C-246B-4FA8-901D-B45786589952}

江嶋神社、、、、🏃


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江の島桟橋は風が吹き抜けます、、、、🏃


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江の島弁天橋を戻ります、、、、🏃


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片瀬海岸、、、、

砂がバチバチと吹き付きます、、、、


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湘南海岸を折り返して向かい風に、、、、


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9km付近、、、、

遊歩道内を走っているバイクに轢かれかけました、、、、💢


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10km過ぎに歩きながら水分補給、、、、💦


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汗だくで足が重い、、、、💦


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海岸沿いは砂がバチバチと吹き付きて砂だらけに🌀

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅 いつものコース🏃


12.64km 01:10:04 05:33/km


なんで走ってるんだろう、思いつつ走り終わってご褒美のビール🍺

やっぱり走るのって気持ちいい😃



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今年もエントリーしてみました😃

当たるといいのですが😃

京都の街を走ってみたい🏃

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今日は6:00起床身支度を整えて7:20スタート、、、、


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スタート時点で気温27℃、陽射しは強くないですが、湿度が高く蒸し暑い、、、、💦


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境川沿いを江の島へ、、、、🏃

すでに爆汗、、、、💦💦💦


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江の島弁天橋を走ります、、、、🏃


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江嶋神社、、、、⛩


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江の島桟橋、、、、🏃

風がない、、、、💦


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何やら撮影をしています、、、、📹


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弁天橋を戻ります、、、、🏃


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片瀬海岸、、、、

人もまばら、、、、


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8km、暑くて走るのやめようかと、、、、


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なんとか走ります、、、、🏃💦


{99302D54-15AC-4805-AA78-E46F768F6D81}
日曜日に足の止まった10km付近、、、、

走り続けます、、、、🏃


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片瀬江ノ島駅前を通過、、、、


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境川沿いを帰ります、、、、


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自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅


12.68km 01:06:32 05:12/km



今日は少し追い込んで走ろうと思いましたが、05:07/kmが最速、スタートの1kmが05:27/km🏃


今の僕にこれが限界です💦


今日も気持ちよく走ってきました😃



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今日は6:00起床、身支度を整えて7:10スタートです、、、、


{A36A7C1D-EB87-4814-817E-EA6735BF5EC3}
スタート時点で気温28℃、、、、💦


{C2C7EC4F-9944-4FFF-BCAE-61F628A2C82D}
陽射しが強く暑い、、、、💦


{83F55D63-0822-48B7-A4DD-A9DEDBFFC54B}
江の島を目指します、、、、🏃


{EFB7FAB1-34BD-49E8-9626-578618FA43B5}
参道を登ります、、、、🏃

神社⛩で折り返し、、、、


{70BD490C-C4BD-4F06-9240-BA28C0E7704A}
江の島桟橋、、、、

風がなくて暑い、、、、💦

爆汗💦

振ってる腕から汗が飛ぶ💦


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片瀬漁港で給水、、、、😃


{23B3DD52-2F5D-49F0-92A2-82BE24346B40}
片瀬海岸、、、、

海の家のオープン前でガラガラ、、、、


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暑いけど天気が良くて気持ちいい、、、、😃


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折り返しての江の島、、、、


{C610C4A2-7178-4792-8AC8-CC68A896D93B}
体が重くなり始めたのでさらに給水、、、、


{03EFDA18-AC3C-4E79-998A-745C2DA5A4B6}
この後は歩いては走りと、、、、💦

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅


12.63km 01:15:54 06:00/km


最後は歩いては走りと、、、、😢


バテバテのランニング🏃となってしまいました😢


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今日は6:00起床、身支度を整えて、次男を送りながらのスタートです、、、、


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スタート時点で気温28℃、陽射しもあり湿度も高く暑い、、、、💦


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新しくできた近所の公園でパシャり、、、、📷


{18840BDB-B712-4F83-A493-30CBE904ADA1}
暑くてペース上がらない、、、、💦


{CC932A3A-EC83-40BE-884D-28EAE3F0DB75}
いつものコース江の島、、、、🏃

風が強いけど気持ちいい、、、、😃


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江嶋神社、、、、⛩


{F3FD1C27-2FB3-40AF-835D-818B9BC0DC72}
江の島桟橋は風が気持ちいいですが、真っ直ぐに走るの大変、、、、💦


{E1F46697-4637-4A96-9173-3CCA33CE60D9}
建物を壊され駐車場に、、、、


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江の島弁天橋を戻ります、、、、🏃


{6550F729-7E98-47DA-9142-3413446DE349}
6km付近、、暑いので早々に水分補給、、、、😃

中身は家で作ったアクエリアス、、、、😃

少し薄い、、、、😢


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片瀬海岸、、、、

追い風で気持ちいい、、、、


{DC099C51-6902-439F-AD8D-E6806B613997}
折り返して向かい風に、、、、

中々進まない、、、、💦


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砂がバチバチと吹き付きます、、、、💦


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足が砂だらけです、、、、💦

自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅


12.74km 01:13:31 05:45/km


陽射しがあり湿度も高く暑い💦おまけに風が強い🌀


海沿いは風が気持ちいいけど、真っ直ぐに走るの大変💨

追い風かと思えば向かい風に変わり、なかなか進まない💦


おまけに砂浜から砂がバチバチと打ちつけて痛いし💢身体中砂まみれです💦


と文句を言いつつも今日も気持ちよく走ってきました🏃


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次なる目的地長谷寺、、、、

大黒様、、、、


{B769B98B-5343-462D-BDBC-FAC106ECC458}
ピークは過ぎましたが、紫陽花が綺麗に咲いていました😃


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長谷寺からの材木座海岸、、、、😃


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御霊寺、、、、

福禄寿、、、、


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紫陽花と江ノ電の撮影名所、、、、

もちろん線路には入っていませんよ、、、、😃


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極楽寺駅前を通過、、、、


{8D30CE2D-BD3D-4C00-8563-42EF40B29A80}
稲村ヶ崎から江の島を目指します、、、、🏃


{C61808B5-48AA-4571-8D08-E173A8202B28}
片瀬海岸東浜、、、、

ゴールが見えてきました、、、、😃


{E6792BBF-7F00-4ABC-94D6-29178B337F35}
間もなくゴールです、、、、


{923A945B-FF2E-47C9-B3EE-ABA285C59EDB}
頑張ります、、、、🏃


{B7E32EF5-81BF-48E2-BDE9-3F62493979A5}
江の島弁天橋は混んで走れません、、、、💦

歩いてゴールを目指します、、、、🏃


{1C736600-41AA-4707-A6AD-9F0C769F35D9}
ゴールの江嶋神社、、、、

弁天橋様、、、、😃

この後階段を登ります、、、、💦


{86B5A288-6A06-470C-8843-7201A5B24ADD}
とりあえず江の島ビール、、、、🍺

 片瀬海岸の海の家でシャワーを浴びて打ち上げへ、、、、


{782BEFF8-CE6A-4B11-B507-9D1091255432}
藤沢の行きつけの飲み屋で打ち上げ、、、、🍺


{C085CAA0-474A-48CD-B94A-42BFFC72C3B2}
ランナー仲間さんが作ってくれたメロンパン🥐

23.63km  04:14:11  10:42/km

江の島鎌倉七福神を制覇😃

約4時間飲みながら喋りまくり😃

楽しい1日を過ごしました😃

日焼けが痛い💦

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{4080E780-06D1-46E4-854B-F9EE017B6CE4}
鎌倉鶴岡八幡宮、、、、

弁天様、、、、😃


{2E84ACC2-8F64-4C89-A799-0640DD723432}
なぜか階段ダッシュ、、、、💦


{A73E6468-8EBA-4E42-9C62-2B18DD1DB973}
お参りを済ませて、上からの景色、、、、

天気良くて気持ちいい、、、、😃


{8B6065E9-C6A3-4FDA-AEBE-A15ED2F566AD}
蓮が咲いていました、、、、😃


{D8716509-2AB2-491D-ADBE-3422C8DCDF23}
次は宝戒寺、、、、🏃

毘沙門天、、、、


{D36ADE92-E58D-4786-8DA6-14E14DDCCD32}
木陰が気持ちいい、、、、


{06A91E15-9ADD-4871-BFFB-64A58EC3A8F4}
妙隆寺、、、、


{1C06044B-C565-417F-AA50-48DF8D193C77}
寿老人、、、、


{87C37D0D-B1B4-4ED9-A8BD-28A54574B1AB}
本覚寺、、、、


{546EC4D8-AE45-4B0E-B281-36903758D556}
恵比寿様、、、、


{809FD805-3481-43E6-A9FA-4E8B83CD97F4}
暑い陽射しの中次なる目的地へ、、、、🏃


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日曜日なのに道は空いています、、、、😃


{5313EC64-C49D-45F9-9E02-7236A0C4ACF8}
長谷のいも吉でソフトクリーム、、、、

夏季限定のピーチ、、、、

普段は食べないのですが、クールダウンの為頂きました、、、、

甘過ぎずに美味しいです、、、、😃


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今日は6:00起床、スタートまで時間があり過ぎました、、、、

もう少しゆっくり起きれば、、、、💦


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8:30スタート時点で気温28℃と陽射しもあり暑い、、、、💦


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片瀬海岸住宅街を抜けてランナー仲間との待ち合わせ場所へ、、、、


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小田急線片瀬江ノ島駅、、、、

ランナー仲間さんと4人で江の島鎌倉七福神ランをします、、、、😃

普段独りで走っているのでペースを保てるか心配です、、、、


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腰越を抜けて走ります、、、、🏃


{891567EF-0188-4D0D-9BB4-1FE74A44D7B4}
鎌倉山の激坂を登り、、、、💦


{7E2DB44E-7CF9-4512-A802-BDFB78616E0B}
鎌倉山、、、、


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登ったからは降り、、、、


{808041FF-66BA-4DF3-81B9-296A5F5DFF84}
湘南モノレール、、、、


{348DDBD9-80F9-461D-BFD3-1C185B84CE4E}
深沢からさらに登り、、、、💦


{FBCB05B2-D002-42C4-A290-C7898CF5A684}
長く続く激坂を登ります、、、、


{A03B92F7-56BD-4107-863D-145A73B762DA}
そして降って、、、、


{1F0BE2B2-3FDD-41DB-9A2A-0CD0620CD108}
北鎌倉駅、、、、💦


{76A768C7-D7B0-4662-A77A-1250ECF9BEE2}
最初の目的地、浄智寺、、、、

布袋様、、、、

のんびりとと境内を周ります、、、、


{ECA27E92-F0BB-4CBC-8FB5-FC64C3A5F6A0}
布袋様、、、、

お腹を撫でるとご利益があるとのことで撫でました、、、、😃


{71F10810-E7F9-435B-AC0F-ED407495D7F7}
建長寺前を通過、、、、



次を目指します、、、、


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今日は6:00起床、身支度を整えて8:00スタート、、、、


{CBAACB16-DA54-4849-9283-368EC52D6A6A}
スタート時点で気温26℃、陽射しもあり暑い、、、、💦


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スタート早々に爆汗、、、、💦


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いつものコース江の島弁天橋、、、、🏃


{F514BF9D-79C8-4EDA-A90F-B770B8A6DD4E}
江嶋神社で函館マラソン完走の報告をします、、、、⛩


{00E426C1-DAD4-4E5F-AAED-1B2719592D76}
江の島桟橋、、、、🏃


{C34E9F8A-AB1F-4151-9FEC-DC1F787A5A20}
片瀬橋を渡ります、、、、🏃


{7535E819-AAB3-4079-9D32-FF79DE6ED1FB}
海開きをした片瀬海岸、、、、

平日なので閑散としています、、、、😃


{46C158DF-03BF-45B9-B9E6-A7B4F4B74F50}
海岸沿いは風が気持ちいい、、、、😃


{8F266D1D-D067-4CEE-A8DE-524F2361227F}
折り返して戻ります、、、、🏃


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片瀬漁港の防波堤、、、、


{EA87DDBE-8503-4BAD-A6B2-4E2525151C99}
気持ちいい、、、、


{1751A992-EE73-4986-9AD3-4E86A6ECB751}
11km付近、少しお腹が空いてきました、、、、


{9BEAB6EB-E00A-4532-B45E-702156B0DF03}
片瀬江ノ島駅へ、、、、


{D121721D-1E33-4C95-8FD7-D4DB5FE8555C}
駅前の有料エイドでサンドイッチとジュースを買って、歩きながら食べます、、、、💦


{3BDE159A-D938-4922-9404-07344D69A4BA}
自宅〜江の島〜片瀬海岸〜自宅


13.60km 01:28:50 06:31/km


少し疲れが残ってるのか、最後はバテバテ💦

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{B5E28C40-C3C7-4355-B48F-9032131D8CF1}
函館の街並み、、、、

この後は少し真面目に走ります、、、、

そして待望のエイド、、、、


{F3FF693B-4E8F-4F01-A0DE-30DA4C7E8BD1}
夕張メロン、、、、

甘くて美味しい、、、、

三切れ頂きました、、、、😃


{3AAB4BB8-120E-47AF-BDAF-6C46D100362B}
海鮮丼、、、、

うににいくら、貝、、、、

うまいお替わりしたいところですが、、、、


{199FE181-86C2-4268-AB3A-0AACDF7A2AD8}
函館ラーメン、、、、

うずら、チャーシューに海苔、、、、

美味い、、、、😃


{577FC8A1-C19B-4B9A-B78F-0952F11C4359}
そして赤レンガ倉庫を戻ります、、、、🏃

もう足が痛くて限界、、、、

この後、埼玉からいらしていたレッズファンとマリノスファンの方に「ベルマーレ頑張れ‼︎」と声をかけられベースアップ、、、、


{7FFD4AE7-BCAC-4C58-97E4-66A93D0C01B6}
アップダウンを何とか走り切ります、、、、🏃

41kmで完全に足が言うことをきかず、、、、


{D3F05025-245B-4CF0-8F68-F047E401801C}
残り800m何とか走り出します、、、、


{18D4FC25-3F1C-4EBC-B517-187CB769FB1F}
この後ゴール手前で友人から声援をもらいラストスパート、、、、


{585B6598-14C3-43D5-9E75-316A83C4E1F3}
いよいよゴールです、、、、🏃💦


{866FCA89-ECA8-4D98-95B6-4540C132D19C}
なんとか完走しました、、、、😃💦


{2AC05D51-4B87-4E7C-96F6-FDF9145AAE8D}
記録は狙わずに走ったのでほとんど時計は見ないで走りましたが、終わってみるとやはり少し悔しい、、、、😭

でも楽しかったです、、、、😃


{6843A633-9874-47E6-B216-856FE867F8FD}

{22A77F4B-F8BA-49DF-93AA-E3AF88F85CF1}
手足の日焼けが、、、、

少し痛い、、、、

今回の反省点、、、、

カーボローディングでなんとか体重2kg増加、、、、💦

脱水症対策としてスタート前に水分取りすぎて、スタート直後に尿意が、、、、

脱水症対策でエイドでの水分取り過ぎ、過去にも失敗したのに懲りていない、、、、💦




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