• 24Apr
    • 朝採りさんたち

      見てヤングコーンはやっそしてオーガニックのニンニクの芽とオーガニックのアスパラガスひとり仕入れに奔走するハヤシさん(八百屋のお兄)なので、火木土はお店が開くのが17時過ぎ。その代わりその日に採れたての野菜たちにありつけるんだよっいつもは火曜はお買い物に寄らないけど今日は住吉レッスンに向かう前に覗きに行ってみた。ワラワラとお客さんが集ってしかもお兄に各々が好きなように喋り掛ける掛ける。笑いや〜そりゃこんなお店あったらみんな行くわなヤングコーンもニンニクの芽も鮮度が命なんだってアスパラもやんね〜今夜はこれを食しますまっくろくろすけになるまでグリルしてね

      NEW!

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  • 23Apr
    • ふらりエビの集い

      お誘いが来た。うん、いいよー行くー特に接点のない笑きっしゃんと、毎週会う稲ちゃん。なんか知らんけどうちを誘ってくれるきっしゃんそして他愛ない話しかせずアホほど笑い転げてこの方のリクエストによりエビ屋でもないのにエビしか食べないこんなコースありません笑応えてくれるお店がステキ見て。明るいうちから飲んでるたまにゃーこんな日もあってよろしきっしゃん、稲田さん、いつもありがとーSintexオープンクラスは本日今月2回目の守口会場での開催でした新規の方たくさんプチ解剖学も含めて、ニンゲンのカラダの仕組みを感じていただいた。75分はあっという間です100分ぐらいやりたいな…笑6月開催分も予約サイトオープンしていますよろしければこちらからご覧ください

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  • 22Apr
    • 眠れないあなたにSintex

      井上トキ子さんのSintex Beautyオープンクラスにお手伝い参戦気持ちの良い時間を過ごして来ました参加者のみなさん内容についてはまたじっくり書くとして。私がSintexに関していちばん感じていること。それはねSintexをやった後はやたら眠いこれは本当に本当で、疲れて眠いんじゃないんです。だって日頃のエアロやステップレッスンの方が遥かに激しくて体力も使う。SintexはToneもBeautyも全然激しくないし汗だくになんてまったくならない。それなのに睡眠薬並みに眠れます事実、トキ子さんをモノレール乗り換えてくださいと南茨木駅で見送って、18時前に帰って来て、お腹すいてらんらんの干し芋食べて、この時間まで爆睡していた睡眠不足でもないのに毎回なのだ。オープンクラスを開いた日も帰ったらやたら眠い。なんなんだというくらい眠いキーはおそらく、呼吸と動きのリンクにあると私は思っています日頃交感神経バリバリにレッスンしてる私だから余計なのかもしれないけどぐっすり眠りたい…毎日目覚めがよろしくない…寝ても疲れが取れていない気がする…なんて方。Sintex始めてみませんかカラダのためにもとてもいいけど、ココロやアタマのリセットにもおススメですトキ子さんは次回6/16に大阪にいらっしゃるよ私も定期でオープンクラスを開いていますお気軽にお越しください安納芋の干し芋。お値段びっくりするけど、ほんまに美味しい感動する笑

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  • 21Apr
    • アドバンスステップしよ

      5月5日土曜祝日アドバンスステップのレッスンを担当しますいつもの塚口で、いつものようにびっくりしんどいアドバンスステップをしましょうアドバンスステップがなくなって、塚口レッスンがエアロとヨガの二本だけになって3週間。なんか、体力残して終わる土曜日が不思議で仕方ないアドバンスステップからの結構激しいエアロ、からのしっかり動くヨガ。土曜五本の後半がこのスケジュールって、終わってしばらく座って糖質補給してから家路に就いてましたからね笑5月5日ティップネス塚口にて14:10〜 アドバンスステップ15:30〜 エアロ216:35〜 Functional Sequence Yogaこのエアロ2はいつもの塚口の、あのエアロ2ですみなさんGWは何かお楽しみあるんですかー私は特にないでーす母が黒豆届けてくれてましたうまっ関西スーパーのやげんナンコツは削ぎ方が粗い。お肉たっぷりでうまっ

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  • 20Apr
    • 王子の街

      さて。帰りますずんだの街牛タンの街そして結弦王子の街仙台明後日4/22は二連覇おめでとうパレードなんだそうで、12万人の人出が予想されてるんだって夕方の仙台駅の混雑は、平日昼前の大阪駅ぐらいかな12万人なんて信じられないと、ここに暮らすひとは言ってましたすごいよね、ひとりで12万人集める王子様今日はこちらもめちゃくちゃ快晴で気持ちのいい一日でした一度ゆっくり観光でもしたいもんですさ、帰ったら筍食べよ追伸伊丹空港は到着ロビーが中央に集約されたもんで、空港を出るまでになかなか歩かされますっびっくり

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  • 19Apr
    • 新生伊丹

      昨日リニューアルした伊丹空港やでっすごいタイミングでの旅でありますモノレールの駅から直接ANA側へつながっておりますえー。ちなみにJAL側は特に変わってない到着ロビーがひとつになったそうで、JAL側はなんだかガランとしてる…笑ほんでさぁ。昨日夜中に筍炊いて、さっきワカメも入れたんやけど、まだ食べてませんのや明日までお預けでは、ちょっくら杜の都へ向かいます

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  • 18Apr
    • "お兄の八百屋"まとめ。笑

      私のblogを継続して読んでくださっている方には何の不思議もないことだとは思うのですが時々訪れてくださるみなさんの中には私が頻繁に書く"お兄の八百屋"の正体がイマイチよく分かっていないという方も多いようでしてお兄さん八百屋さんなのね京橋の帰りに寄ってって書いてあったけど、京橋のどこにあるのんー、違いますうちの兄は普通の会社員で、八百屋は私が住む夙川にあります省略しすぎでごめんなさーいお兄の八百屋の正体は、和歌山の農家の次男坊、ハヤシさんが奥様と営む夙川カトリック教会の向かいにあるafgri_vg(アフグリベジ)という八百屋さんですInstagramのアカウントをお持ちの方はこちらから覗いてみてくださいムスメちゃんがでかすぎるタケノコ抱えてます(インスタより写真お借りしました)タケノコの季節だねぇ今日はうちも買ってみましたよ八百屋さんならでは。ちゃんと糠も付けてくれるお兄曰く、皮を剥いて茹でても問題ないんだってー皮ごと茹でるのは皮にえぐみを軽減させる作用があるからなんだそうで、新鮮なら特に問題ないそうな助かりますそんなでかい鍋持ってへんしな垂水のレッスンに向かうまでの隙間時間でがんばって茹でた部屋中香ばしいいい香りはよ食べたい

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  • 16Apr
    • Sintex Monday オープンAクラス スケルトンの威力の巻

      守口でのSintexオープンクラスも今日で4回目の開催となりましたあたたかくなって来て参加者のみなさんも軽装。なんなら来てそのまま上着脱いで準備完了いい季節ですこのクラスには海野陽子IRが毎回参加してくださっているんですけど、今日はアクアのセンセ、苅山奈保さんも参加してくださった。苅山さんはティップ高槻と京橋、週に2回もお会いする機会があって、ひょんなことからSintexのクラスを紹介することに海野さんは以前ご自身のブログでSintexの感想を書いてくださってまして苅山さんも感想をくださった同じ動作でも左右で全然感覚が違〜うたくさんの気づきをありがとうございますって。インストラクターだからってカラダの使い方が完璧ってことはないし、カラダを酷使して毎日過ごしている上に自分への気づきを得る時間が取れているひとはなかなかいない。たくさんの指導者にSintexを体験してもらいたいなーと、おふたりの反応と熱意からそう感じさせられますさて内容はというと今日もメイ2号さんが大活躍みなさんの食いつきがすごい笑特に反響が大きかったのは肩甲骨って浮いてるだけだよぉ〜肋骨の上を滑るだけだよぉ〜こんなに自由でこんなに動くんだよぉ〜の、実演シーンこれだけは平面の骨格図を見ていても全然実感湧かないもんなーまるで鳥の翼です大いに羽ばたいちゃってくださいそのイメージを持って腕を動かすだけでも肩の負担は減るし胴体が動き出すたまにはお勉強もいいですよね守口会場次回は来週4/23。5月は7日と21日に開催します5/21は残席2となっております。ご予約お早めにお申し込みはこちらからお願いします近所の燃えるようなツツジさん向かいにはハナミズキ。華やかな季節です

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  • 15Apr
    • 動作探求。

      Sintex動作集中コース全3回の講師担当が終了しました最終日の今日は2号ちゃん(動く骨格模型)を連れてSintexの真髄は調整パートであるToneにすべて含まれている。どんな内容にしようかちょっと試行錯誤しましたが、結局この3回で行ったことはほぼToneの内容を丁寧に紐解くというものでした。いかにしてヒトの動きはナチュラルに繋がってくのか。無理のない連動はどうやって生まれるのか。となるのはまず自分を知ること。自分の特徴やクセに気づくには、自分を俯瞰してみる必要がある。動画を撮ってみて初めて自分のクセに気づくってことは大いにあるわけで、私だってこれまでの人生何度も衝撃を受けて来ましたそしてひとの動きと比べてみるとさらに自分がよく分かる。さらにひとのカラダに触れて視覚と触覚両方で動きを理解することは自分の動きへの絶大なフィードバックになる。Sintexの動作コースだったけど、Sintexの軸となる部分は他のあらゆるボディワークや競技スポーツにベースの部分で反映させることができるもの。ここに参加した6名がそれぞれ自分のフィールドに戻った後、さてこれをどう活かして生きてくか、ですせいほーくん言ってました。もっと早くにSintexとかピラティスに出会いたかったそしたらダンスであんな苦労せんで済んだかもしれんのにいや、ほんまそれなニンゲンのカラダの神秘。人生を楽しく、ラクに生きるための虎の巻のような、Sintexであります

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  • 14Apr
    • 井上トキ子さんによるSintex〜Beauty〜を体験してみませんか?

      Sintexの考案者、井上トキ子さんによるBeautyレッスンを体験してみませんかトキ子さんが長年温めて少しずつカタチを整えて来られたSintex Beauty。今回の内容はVOL.3。開発当初から格段に進化を遂げているとのこと。Sintexの中でもBeautyパートは立位中心でゆったりした音楽に合わせて行うもので、広がったという"気持ち良さ"と、動いたという"やった感"をどちらも味わえます私が春分の日にティップネス京橋で担当したクラスの前半パートをもっとみっちりやる感じ関西ではなかなか体験できないトキ子さん直々のレッスンです私も参加します〜ぜひご一緒しませんかSintexを体験したことのある方もない方も、愛好家の方から指導者のみなさんまでどなたでもOK詳しくトキ子さんのブログにて。お申し込みはアージュのサイトよりお願いしますメイのお花を新調しためっちゃシブいグリーンとクリームの間ぐらいの何とも言えない色合いのベースにピンクパープルを染み込ませたような薔薇さんステキ〜

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  • 13Apr
    • 変化球の種類

      カラフルポップでかわいい今回はシンプル目やなチラッと見えた両手の感じでそう思っていた今日のネイルタイム。もう仕上げやんねーと呑気にスクリーンを観ていたらどうも細い筆を出して来てまだ作業を続けるネイリストさんなんやろーなんか文字でも描いてる〜ちゃうかった濡れてたわでも降ったのかしらん今にも零れ落ちて来そうな水滴ネイルしかもベースはマットカラーカワイイここのところずっとアシンメトリーネイルが続いていたので今日は敢えてのシンメトリーだそう。逆に新鮮ですネイル終わりで両親と待ち合わせ、大事なミッションを敢行母が突然スタジャンが欲しいと言い出したので母にも着られそうなスタジャンを勝手にネットで検索BEAMS BOYで見つけた1着をアプリで試着予約して(そんなんできるんですよーすごい世の中やわ)HEP(真っ赤な観覧車のとこですよー)の中のビームスストリート梅田へお連れする別で用事のあった父と大阪駅で一旦別れ、HEPESTキタを代表する若者エリアへ春休みも終わった平日昼間じゃないとなかなかお連れできませんあの辺り私チョイスのこのネイビー、可愛くないですかBEAMSっぽい3カラーの配色パターンに装飾一切なしサイズもぴったりで母上即決しておりましたその他若者服をあれこれ物色した母。大柄チェックのセットアップ(Tブラウスとスカート)を手に取ってサイズ感を確認。これ作れそやな、キレ(布地)買いに行こやて。笑そうして平和なオフは過ぎていったのでありました

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  • 12Apr
    • 乗るやつ

      コストコに連れてってもらったあのカートは乗るやつやんねうちに押せと言うのかいや、ムリやわ。ハンドルが胸の高さやわ重たいもの入れたらさらにムリやわ。トレーニングやわひとつがバカでかいっていうのは知ってたけど、安いんかどうかわからなくなりますなアメリカ気分を存分に味わいまして戦利品の一部当面うちのごはんはオイスターソース味になりそうです

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  • 11Apr
    • エネルギー枯渇注意報発令。笑

      熱気。気配。やる気。お客さまがわんさか来てくださるレッスンは活気に溢れてというか活気しかなくとても楽しい一方で、疲労度もなかなかのものだそりゃそうやわな、伝えないといけない相手が増えれば出力も気配りも増える。今週のティップネス京橋BAILA BAILAレッスンはちゃんとスタッフがカウントしてくれて定員115人で満員の札を出してくれました。先週と景色がぜんっぜん違うっお客さまの間に隙間があるっ見ようと思えば後ろも見えるっいやぁ。先週は何人いたのやら今後アップデートのタイミングは気をつけなきゃいけませんな夜はフレスコ垂水にメイ2号を連れてったローラーコンディショニングの有料クラスに使おうと思ったけど、夜一ヨガの時間からスタジオでおネンネしてもらっていたらお客さまがみんな言う。今日はメイちゃんがいる〜あ、2号ちゃんやん意外とちっちゃいのねーかわいい既に有名人やなキミ生身の人間と同じように関節が動くというのは本当に説明がしやすく助かります今日もおつかれさまありがと相棒夜中ですがしっかり食します夕方和歌山お兄の八百屋で買ったニンニクの芽がめちゃくちゃ美味しい

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  • 10Apr
    • ケアユアセルフ

      ティップネス高槻のスケジュールはこの春からアドバンスエアロの後ヨガになりましてヨガしたことなーいという方や久しぶりという方も参加してくださっているちなみに私がAスタでヨガ。トミー(冨岡広希くん)がBスタでピラティス。どっちも満員御礼てなんやねんです笑調整系を被せるこのスケジューリングどうなることかと思っていましたが今のところまったく問題ないらしいパッツパツのスタジオ。できる限り"言葉"で解説してイメージしていただけるように工夫していますヨガのレッスンではおおよそ出て来ないであろうワードも分かりやすい例えがあればいろいろ言ってみたりお昼間ではありますがとーてーもー易しい、というわけではない内容に敢えてしています理由は、ちゃんとフィットネスしていただきたいから。ヨガはやりようによっちゃいいトレーニングに、いいストレッチになります。選択するのは自分次第。元気な時はしっかりと。疲れている時はそれなりに。1レッスンでも充実感を味わっていただきたいからねアドバンスエアロのクールダウンも長く取るようにしていてストレッチもしっかり目にしていますお楽しみ〜だけじゃなくて、日々のメンテナンスに活かしてくださいね今夜はゴージャス縞ホッケおいしっ

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  • 09Apr
    • ゼイタクジブンジカン

      今月から自由時間が増えたのお客さまのコトバ。子供たちがみんな就学したんだっておめでとうございます母ちゃん会員さんたちは毎日そうやって貴重なジブンジカンを私たちのレッスンに費やしてくださっている価値あるひとときにしなくては〜です私はと言えば。昼過ぎに帰宅してのんびりランチ欠かさず聴いている大好きな番組をradikoで楽しみながらひたすらぼぉ〜〜〜っとして(毎回くだらなさすぎてひとりでケラケラ笑っています)、1年ぶりぐらいに漢字の条幅を書きに行ったよく考えたらなんて贅沢な時間の使い方今月は3作品。ちゃんと書いたお題が春だねぇ実家に寄ったら旬物出てきた上に鎮座するのは庭の木の芽。笑うまっさ。明日もがんばりましょう星野源×三浦大知…うーむ…リアルタイムで聴きたいぞ…火曜の夜中…どうする…どうするワタシ

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  • 08Apr
    • Sintexオープンクラス メイ2号出動!!

      Sintex尼崎オープンクラス、4月の会を開催しました今日こそメイを連れて行きましたお出かけやで2号ちゃん胴体が動けば腕は押し出されるだけなんだよぉ〜、の図ちゃんと座れば背骨はS字カーブを描くんだよぉ〜、の図あーなんてかわいいんだろうか骨格標本があればイメージは湧きやすい。実際参加者のみなさん興味津々で食いついてらっしゃった解剖学がなんだかよくわからなくても実際自分の目で骨の動きを見ることは脳ミソに"イメージ"というものをダイレクトに与えてくれます。理屈じゃないの、感覚なの普段見ることのできない自分自身の『骨』を意識して動くことでいやいや動きを作っているのは筋肉やんかこの筋肉を意識してチカラを抜かないようにしてこっちは抜いて…なんやらかんやら…という概念から少し離れることができる。もちろん筋肉なくして私たちは動くことなんてできっこないんだけど、そもそも骨がなきゃいくら筋肉伸び縮みさせたってモゾモゾなるだーけー骨が段階を踏んで動く、この骨が動くとこの関節が影響受けて動くからこっちの骨も動いて結果カラダはこうなる、というイメージングは余分な緊張から解き放たれる最短ルートなんじゃないかなーと、元ガチガチさんの私は思うのでありますよメイ2号そんなにヤワじゃありませんので、次回会った時にはナデナデすりすりクンクンしてやってくださいねあ、でも人見知りがひどいので懐かないかもしれません…次回尼崎立花会場のオープンクラスは5/13日曜日。午前の部 10:15〜11:30午後の部 13:30〜14:45今日も初めて参加してくださった方2名おひとりでフラッと来てくださった少人数だしいつでもウェルカムな空気感なのでお気軽にどうぞご予約はこちらよりお待ちしてます

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      テーマ:
  • 07Apr
    • 自宅寄合

      餃子の会。みんなで作ればあっという間焼くのはうちやけどお嬢がメイにお花を供えてくれましたメイのイメージはやっぱり黄色かオレンジなのねよくお似合いだわよ

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      テーマ:
  • 06Apr
    • fit

      こないだ西宮阪急にポップアップストアが出てましてね試着しまくってボーイズ12yearsを連れ帰るレディーススキニーの型を元に作ってあるそうで、子供服特有のどこか妥協して簡素化してある感じはまったくないいや、diesel kidsを侮るなかれ。16サイズなんてめっちゃでかいよ半額ぐらいですからね、オトナ用の。ちなみに私はスキニーでなければ10歳相当サイズがピッタリです

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      テーマ:
  • 05Apr
    • 違和感。

      木曜の夜に家にいる。何年ぶりのことでしょう8年続けた武庫之荘の前はティップネス六甲で同じように3本レッスンをしていた。帰りはいつも夜中。のほほん家にいることに違和感しかない武庫之荘のお客さんたち、今夜どうしていたのかなーーースタジオスケジュールが変わるとスタジオユーザーの習慣も激変しますよね…みなさんクラブを有意義に活用してくださいねプチ働き方改革に伴いまして、メイ2号の他にもあれこれ揃えつつありますBluetoothで飛ばせるコンパクトなスピーカーペットボトルより軽くてちっちゃくていい音〜しかも全然高くなかった…いつの間にこんなお手軽になったんやチビボールにひめトレポールを結構な数追加あると便利なお手軽ツールたちSintexのクラスでも大いに活躍するのだSintexとトレーニングを組み合わせたオープンクラスもいいなぁというか正しいトレーニングを提供したいなぁと感じる今日この頃であります新しいスケジュールは土曜日で一周。今年はまぁまぁ変化があるので新鮮です土曜も違和感なんやろな…ステップ考えなくていいって言う笑

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  • 04Apr
    • メイを想う日❤︎

      今日4/4はメイがワープしてった日。1年も経つのかぁはやっ物体としてのメイがいなくなっても私としてはあんまり変わらないかななぁメイ、どう思うよなぁメイ、ちょっと聞いてーやそれが私の日常へー…でふぅーん知らんがなメイの返事のバリエーションはこんなもんやからなー去年の今日の日のことはあまりよく覚えていない。彼女は朝9時頃旅立ってって、私は10時には家を出て高槻でレッスンを二本。月初めしかも四月。アドバンスエアロのコリオは高槻に着いてから作ったのは覚えてる。UMWDは奇跡的にフリを全部ちゃんと覚えていた。人間、底力ってもんがあるよねー家に帰ってから何をしたっけな。確かこの日は葬儀屋さんに連絡もしなかった。晩のBAILAも新フリで、悲しんでいる時間なんて全然なかった。メイの作戦に決まってるお仕事がんばってねーへへっ泣いてるヒマないやろヒャヒャヒャです泣かなかった。ワープの瞬間も私はものすごく冷静で、壮絶な最期をしっかり見届けた。メイ、強っすごっ思って送り出した。今思い出すと2秒で泣けますけどねあー。メイをこねくり回したい病は頻繁に発生しますが、妄想でやり過ごしています動物と暮らすと自分がエラいことになるとよーく分かったのでこの先私がネコと暮らすことはもうないなメイはいつまでも私の大切な相棒ってことです今年の今日もぼんやりしてる時間はあんまりない。朝の京橋は戦場だった特にBAILAあれはあかん…普段疲れたとあまりブログに書きませんが、つ〜か〜れ〜たぁぁ〜〜〜笑もう、お客さまが黒い壁にしか見えませんでしたみなさん振り付けをまだ全然知らないし、分からないながらも振り付けを追いかけようと必死で私を見るっそれが分かるから私としては見えなくてもついて来られるように言葉のバリエーションを必死で繰り出す隙間なくびっしり並んだ壁に向かってPKを決めようと奮闘するサッカー選手の気分でした一体何人の方がいらしたのだろうか…定員115ですが…来週から数えてもらいましょうね…おそるべしティップネスのBAILA文化解禁からひと月ほどは毎週こうなっちゃうんでしょうねぇ…みなさまギウギウで本当に申し訳ないですが安全第一で楽しんでください家に帰って来てとりあえずメイに、メイ疲れたと報告した私さて、夜の部、がんばりましょう

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