自宅で本格派ピラティスレッスン 出張ピラティストレーナー鳥海真央

東京でご自宅まで出張レッスンしてます。 STOTTピラティス公認 ピラティストレーナー鳥海真央ブログ

『骨盤の歪みを整え、身体の芯を鍛える』ピラティストレーナーの鳥海真央です。
主に、あなたのご自宅までの出張レッスンを行っております。

*2週間で4センチくびれた!
*1時間で腰痛を改善。
*半年で15キロ痩せた!
どれも生徒さんから頂いたわたしのレッスンの効果です。

ブログには、ちょっとした身体の豆知識や、少しでも健康であれるよるや情報を載せております。
是非のぞいて行ってくださいね!



テーマ:


こんにちわ。
STOTT PILATES(R)認定ピラティストレーナーの鳥海真央です。



先日は、渋谷ヒカリエにて行われた

人気アイシングクッキーアーティスト

クッキーボーイさんの

ハロウィン先取り

アイシングクッキー教室にいってきました!




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こんなのを作ったよ



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友人たちと、大人が超真剣
超!たのしかったです。


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クッキー先生と!


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こちらは、お誕生日会のお返し用に
クッキーボーイにオーダーしたオリジナルクッキー!!

サーフボードの形なのです!

誕生日が、7/16 ナナイロの日なので、、、
レインボーカラーで、 ハワイ語でありがとう。の意味のある mahaloにしました。笑


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忙しい中、親身に相談にのってくれたクッキーさん。


ご覧の通りアトリエは最高にかわいいクッキーでいっぱい!!


ありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ




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こんにちわ。
STOTT PILATES(R)認定
出張ピラティストレーナーの鳥海真央です。



今日の美和子さん。

先日取得してきた、RMの魔法が美和子さんにかかったみたいです。

(RMについては前日のブログ参照)


股関節の痛い美和子さんは

階段の昇り降りが出来ないので

グッーっと すごーく力を入れて

手すりに捕まって、階段の昇り降りをするみたいです。

五十肩の気があったのですが、最近悪化してしまいました。

腕が上がらない。

とにかく何してなくても

痛い。

痛くてねれない。

ロキソニンのんでも一時間後には痛い。

痛くてねれない、、、。

とのことでした。


肩のリハビリトレーニングも、痛くて出来ず

美和子さんの踵に、RMの魔法を掛けたのです。

こんなふうに。




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そうすると、、、


あれ、なんか


だんだん痛くないわ。


あれ、変ね。


動くわ〜( ´ ▽ ` )ノ



と、さっきまで腕枕のクッションいれるために腕を数センチ上げるのも痛かった美和子さんが

腕を小さく クルクル回し始めました。


我ながら掛けた魔法に驚く。


そしてもっと驚く美和子さん。


お互い今日も大きな笑顔でバイバイ出来ました。


美和子さん、今日も頑張りました。


また来週ね!










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こんにちわ。
STOTT PILATES(R)認定
出張ピラティストレーナーの鳥海真央です。


先日、ちょっとした魔法使いになるライセンスを取得してきました。

(正式名 レメディームーブメント)


こんなことや、あんなことを

ひょひょいとして

体に通る軸を整え、

時に骨格すらを一時的に整えます。


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足の長さが変わったり

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みんな大好きなプランクのビフォー


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アフター

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と、むつかしくて、キツイエクササイズ

楽ちんにひょひょーいと出来るようになったりする。

ピラティスの為の、コンディショニング系のものです。



正しい姿勢で

使うべき筋肉を使い

使わなくてよい筋肉はリラックス

できるようになる

難易度の高いものが出来るようになる。



より1時間のセッションの効果があがりますね

まずはパーソナルのみなさんに、魔法をかけて見たいと思います。





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