自宅で本格派ピラティスレッスン 出張ピラティストレーナー鳥海真央

東京でご自宅まで出張レッスンしてます。 STOTTピラティス公認 ピラティストレーナー鳥海真央ブログ

『骨盤の歪みを整え、身体の芯を鍛える』ピラティストレーナーの鳥海真央です。
主に、あなたのご自宅までの出張レッスンを行っております。

*2週間で4センチくびれた!
*1時間で腰痛を改善。
*半年で15キロ痩せた!
どれも生徒さんから頂いたわたしのレッスンの効果です。

ブログには、ちょっとした身体の豆知識や、少しでも健康であれるよるや情報を載せております。
是非のぞいて行ってくださいね!


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こんにちわ。
STOTT PILATES(R)認定ピラティストレーナーの鳥海真央です。
  

ダイエットしていて


痩せない

痩せない

と嘆く人


ご飯も気をつけて


運動もしてる


湯船にもつかり


マッサージとストレッチも欠かさない。



で、


痩せない。



痩せないんです。



うむ。


それで、、、、      さん


何時に寝てますか?





そうゆうことです。

人のこと言えないけど。笑



今週は早寝しよう。



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こんにちわ。
STOTT PILATES(R)認定ピラティストレーナーの鳥海真央です。


金曜日の夜は、
1週間の〆に相応しく1番ハードなレッスンが
笹塚のNAスポーツクラブA1さんであります。


題して、 燃焼系ピラティス です。笑

その名の通り、より有酸素運動に近い
断続的なエクササイズを何セットも行い
滝汗をかきます。笑



そのレッスンは、ときに超ハード。
でも、すっっごい楽しい!

なぜなら 
私がハイテンションでみんなを追い込むから。

なぜなら
みんなハードなエクササイズが好きだから!


なぜなら
きいてる感があるから!

みんな頑張ってくださるんです。



レッスンあとに、
「今日は、がんばりました!!!」
「みんな良い週末を♡」

と言うと
お父さんと呼ばせて頂いてる生徒さんが、、、

今日「も」がんばりました! だよ!

と訂正してくださり、みんな大爆笑。

みなさん今週も、お疲れ様でした♡









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こんにちわ。
STOTT PILATES(R)認定ピラティストレーナーの鳥海真央です。


今日の銭湯ピラティス


お父さんがお休みだったそうで、家族総出できてくださいました。


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かわいいベビ達。


そして、増設された13〜14時の部には、、



某アパレル勤務の


こんなオシャレなお姉さん達も参加中♡



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右の方は、出産をひかえ

左の方は、ブライダルを控えています

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高円寺の銭湯ピラティスは

高円寺 小杉湯脱衣場

毎週水曜日 13〜14時 子連れ マタニティー向け

                   14〜15時 大人 シルバー向け
お月謝6.000円

にて、開催されています。
若干名の生徒さん募集しております。

参加希望の方は

info@maopilates.com

ホームページ  からご連絡ください☺︎








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