maoのブログ

2014.4 ハワイ州マウイ島にて学んだ大好きなヨガのこと、パステル和み(NAGOMI)アート、健康、日常のことetc…

ココロとカラダにいいことをお伝えしていきます。


テーマ:
皆様こんにちは音譜

マウイに来て、2週間。
ヨガを続けてきたことで背中の筋肉にも変化が…!
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僧帽筋、三角筋、広背筋あたりの筋肉がついてきましたアップ皆さんはどこの筋肉かわかりますか?

最近は解剖学も学んでいるので、筋肉の名前にも詳しくなってきていますビックリマーク


そして身体だけでなく、心にもいい変化が出てくるヨガ音譜
皆さんはプラス思考っていいと思いませんかアップ

ヨガをしてコアが安定してくると、身体と同じく気持ちも安定してくるのがわかります同じ出来事でも、見る方向を変えるとプラスに変化しますよねラブラブ
根気強くヨガに取り組んでいると、そんな考え方の柔軟性を持てるようになってきます

そして、その柔軟性の中にも自分の芯の強さをつけていくのが、これからの私の課題です満月

ヨガの学びは、人生につながる星空

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皆様にとっていい1日となりますようにコスモス

mahalo!



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