筋肉痛

テーマ:

代謝を良くするためにはじめた

「スクワット」「腕立て」「腹筋」の
自重筋トレ。
 
やるといい感じで汗も出て
脂肪が燃え出しそうな気がしてるんですが
 
腕立てをやったせいで
さっそく、胸周辺が筋肉痛。
 
10回1セット×3
なのに、お恥ずかしいッス…
 
体重が重いせいで
負荷が強いのかも。
 
痛んだら無理せず筋肉を休め
マイペースでやっていこうと思います。
 
 
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花の名前

テーマ:
散歩してると、いろんな花が咲いている事に
気づかされます。
 
きれいだなと思い、写真とって
あとでなんて名前の花か調べたりするのも
また楽しかったり。
 
この鮮やかな赤のほうずきみたいな花は

浮釣木、別名チロリアンランプというそうです。
垂れ下がった花が釣りの浮きのように見えるから。
 
 
そして畑の中のこの木は…
なんだろうと思って、よく見たら…
 
地面にイガ栗が!
そう、栗の木でした。
 
 
この木もキレイで思わず撮りました。
ブラシの木という名前みたいです。
 
たしかに真っ赤なブラシみたいだ!
 
赤ってやっぱり目を引きますよね。
 
 
こうして、花の名前を覚えていくと
この家にも浮釣木が咲いてるんだーとか
普段通っていた路で、
新たな発見もできるんですよね。
 
 
 
 
 
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