グランディングのすすめ

テーマ:

徳島市のヨガクラス MANAYOGAです。

 

もうすぐ娘の卒園式です。

卒園式と新しい幼稚園の準備で何かとバタバタな毎日を過ごしています。

 

娘はもう浮き足立っていて、気が完全に浮ついています(笑)

私までそれがうつりそうです。

そんな時にオススメなのがグランディングです。

 

ヨガをしている方はよく耳にする言葉。

 

グランディングは気を落ち着かせ本来の自分、ニュートラルな状態を保てるように自分自身と繋がり不要な負のエネルギーや感情を手放し浄化する方法です。

 

やり方は簡単。

 

まずはイメージしていきます。(これが一番大事!)

第1チャクラ(お尻でも構いません)から根っこを生やして下に下に伸ばします。

地球の中心🌏に根を下ろし、根を伝って呼吸をします。

吸いながら地球の綺麗なエネルギーを体の中に取り込み

吐きながら不要な物を吐き出します。

これを約1分続けるだけでも、心は整います。

 

文章にすると、何だか怪しい感じになりますが、

イメージしやすくする為と思い、

でもそんなイメージしながら深い呼吸をするだけで

ニュートラルな自分が戻ってくるなら使わない手はありません!!

 

スポーツ選手や人前でパフォーマンスする仕事をする方々もよく使っている手法です。

自分のベストが出せるのです。

 

春の慌ただしさに飲み込まれそうになる前に。。。

グランディングしてみて下さい。

 

落ち着いて対処ができると思います。

 

 

 

AD