• 05 Apr
    • ”私のファスティング本が出版されました!”

      セミナーなどでお世話になっているRina先生の本が発売とな!Rina先生はファスティングだけでなく、食についても師と仰いでいる方で、サービス精神がとても旺盛だからか、毎回ものすごくためになるお話をたっぷり聞けるのです。この著書もきっと盛りだくさんに違いない!即ポチリました!!ダイエットはもちろん、健康や食育などを気にしている方には超オススメです♡ らくわく! 1DAYファスティング Amazon

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  • 22 Aug
    • ゴーヤの苦みはデコボコにあり!栄養価は高いけど苦手な野菜。

      子どもたちが苦手な野菜の代表選手、ゴーヤ。こんなに大きいと食べきるの大変だ~。でも栄養たくさんだから食べてもらわなくちゃね!ゴーヤはでこぼこの部分が苦いらしいので、そのへんをそぎ落として調理してみます。なんせ前回、ヤーダ姫ちゃんゴーヤ苦すぎて吐いたから(^^;)。買ったのは、鎌倉のレンバイ(農協連即売所)の有名人、ブービーズ・ヨージェフさんの売り場。オクラもこんなに大きい!!さて、どんなメニューにするべかな~。ゴーヤ粒100% 280粒/山本漢方製薬¥1,944Amazon.co.jpプロトリーフ 袋のまま育てられる ゴーヤDEゴーヤ培養土 約20L/プロトリーフ¥1,250Amazon.co.jp「働き盛り」のNPO―ドラッカーに学ぶ「真の豊かさ」/東洋経済新報社¥価格不明Amazon.co.jp泣くな道真 大宰府の詩 (集英社文庫)/集英社¥価格不明Amazon.co.jp☆ぐるなびインタビュー☆【夢のカフェ開業】有名マスター堀内隆志氏が語る「20年続くカフェの経営方法」とは ☆メシコレまとめ☆サンドイッチを侮る事なかれ!必ず食べたくなる絶品サンド9選 ブームの予感!甘くないパンケーキ・お食事パンケーキ記事5選 朝から食い倒れ!安くて美味い京阪神モーニングの名店記事9選 ☆レッツビューティ連載 【キャバ嬢から学ぶ美容術】第9回 キャバ嬢は高級スパがお好き☆普通のスパとは違うラグジュアリー感で身も心もデトックス! ☆マンガ情報&口コミならマンガナビ ☆ポケパラ☆ブログ「指名させちゃうぞ♡」 ワークライフバランス ブログランキングへ 育児・子だくさん ブログランキング ブログネタ:栄養バランス気にする? 参加中私は気にする 派!栄養バランス気にする?気にする気にしない

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  • 24 Jan
    • 焼肉食べ放題からのファスティング!

      昨夜は家族で焼肉へ。つい食べ過ぎて今朝は胸やけ。食欲ないのをこれ幸いに今日はプチ断食!体リセットです。でも絶食じゃ栄養が足りないので、スープくらいは飲もうかな。来月はLinkAsさんのファスティングセミナー♪【残2席】2/23ファスティングでデトックス!美ボディ美肌を手に入れる食セミナー 正しいファスティングをしっかり勉強してきます。3日間でカラダ美人 酵素ファスティング・ダイエット/キラジェンヌ ¥1,234 Amazon.co.jp 若返ったゾ! ファスティング/三五館 ¥1,296 Amazon.co.jp やってみました! 1日1食/三五館 ¥1,404 Amazon.co.jp 朝からいっぱい食べられる? 漫画情報&口コミなら「マンガナビ 」☆ぐるなび忘年会特集☆飲み会でのケータイいじりアリ?ナシ?今どきの携帯電話マナー 忘年会に参加する?しない?子供はどうする?働くママ実態調査 レッツビューティ連載 【キャバ嬢から学ぶ美容術】第9回 キャバ嬢は高級スパがお好き☆普通のスパとは違うラグジュアリー感で身も心もデトックス! ポケパラ☆ブログ「指名させちゃうぞ♡」 ワークライフバランス ブログランキングへ 育児・子だくさん ブログランキングへ 人気ブログランキングへ

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  • 16 Jan
    • ビタミン強化の胚芽押麦。

      白米は美味しいけど、栄養価を考えると雑穀を混ぜたい!特に、ヤーダ姫の葉物野菜嫌いで食物繊維の不足が心配なのです。でもって、雑穀をいろいろ試して、食べやすさや価格などの検討の結果…。ビタミン強化の胚芽押麦「ビタバァレー」にたどりつきました。最初はスーパーで800g298円で購入。食感が気にいって割合を増やしたら消費が早いこと!ついにamazonで箱買いしました。西田精麦 胚芽押麦ビタバァレー 1kg×12袋/西田精麦 ¥3,080 Amazon.co.jp ストック場所に困るのが悩みの種です(^^;)。はくばく ビタバァレー 800g×6袋/はくばく ¥2,160 Amazon.co.jp 西田精麦 胚芽押麦ビタバレー 20kg/西田精麦 ¥5,940 Amazon.co.jp 漫画情報&口コミなら「マンガナビ 」☆ぐるなび忘年会特集☆飲み会でのケータイいじりアリ?ナシ?今どきの携帯電話マナー 忘年会に参加する?しない?子供はどうする?働くママ実態調査 レッツビューティ連載 【キャバ嬢から学ぶ美容術】第9回 キャバ嬢は高級スパがお好き☆普通のスパとは違うラグジュアリー感で身も心もデトックス! ポケパラ☆ブログ「指名させちゃうぞ♡」 ワークライフバランス ブログランキングへ 育児・子だくさん ブログランキングへ 人気ブログランキングへ

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  • 13 Jan
    • ☆Newブレンダー☆

      10年選手だった古いミキサーがとうとうご臨終。今度はお手軽なブレンダーにしてみました!ジュースやスムージーがそのまま飲めるタイプです。お手入れも楽チンだし、使用頻度が増えそう~(^.^)。いろいろレシピを探して楽しみます♪recolte Solo Blender レコルト ソロ・ブレンダー RSB-1 (G)/recolte¥3,456Amazon.co.jpミニボトルブレンダー ビタント二オ [VBL-3/ココナッツ] MINI BOTTELE BL.../Vitantonio¥価格不明Amazon.co.jpVitantonio ブレンダー シルバー VBL-2/Vitantonio (ビタントニオ)¥16,200Amazon.co.jpブラウン ハンドブレンダー マルチクイック MR400Plus/DeLonghi (デロンギ)¥6,300Amazon.co.jp漫画情報&口コミなら「マンガナビ 」☆ぐるなび忘年会特集☆飲み会でのケータイいじりアリ?ナシ?今どきの携帯電話マナー 忘年会に参加する?しない?子供はどうする?働くママ実態調査 レッツビューティ連載 【キャバ嬢から学ぶ美容術】第9回 キャバ嬢は高級スパがお好き☆普通のスパとは違うラグジュアリー感で身も心もデトックス! ポケパラ☆ブログ「指名させちゃうぞ♡」 ワークライフバランス ブログランキングへ 育児・子だくさん ブログランキングへ 人気ブログランキングへ

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  • 22 Jun
    • プチ断食とか。

      食べ過ぎって、健康に良くないよね?夏バテとかしないように無理して食べたりしてたけど、やっぱ向いてないみたいです。たくさん食べること。胃腸風邪で絶食したら、体がスッキリしました。断食したら胃腸がキレイになるんだよね。そもそも飽食の現代人は、内臓に負担がかかってるとか。内臓めちゃ疲れてるんですって。断食で内臓を休ませて、体調を整えたいなと思いましたの。でも、2日以上の完全断食は自己流じゃ危険なんですって。というわけで、一日くらいのプチ断食をしようかな、と。一週間に一度くらいでどうかな~?【送料無料】マンナン麺10袋セット蒟蒻の坦々麺。置き換えダイエットやプチ断食・かさ増し料理に!... ¥3,067 楽天 断食回復食セット7日分(活性発芽玄米粥・みそ汁・黒テンペ粥・もずくスープ・活性有機発芽玄米ごは.../きせんコミュニケーションズ ¥価格不明 Amazon.co.jp ブログネタ:夕食の時間は気にしてる? 参加中☆子どもがいるから毎晩6時!

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  • 11 Apr
    • 硬水は苦手だけど…

      あるから飲むよーコントレックス☆硬い水って飲み込みにくいですよね。苦手だー(´Д`)。あ、にゃんこ飲むかな?

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  • 27 May
    • ☆スリムアップスリム ダイエットケア果実ゼリー☆

      スリムアップスリムのダイエットケア果実ゼリー をお試し!牛乳と混ぜて食します。ゼリーと言うよりは…フルーチェでした。 ダイエット食品だけど、普通に美味しいです~。十分デザート代わりになりますね。スリムアップスリムはどれもちゃんと美味しくて、無理なく続けられるので、私にとっては救世主(笑)。しかも美容成分も豊富だから、毎年だいたい夏前にお世話になってます。今年もスリムアップスリムですっきりだい。ぷるんと、キレイ。果肉入りが嬉しいダイエットケアゼリー!【アサヒ】スリムアップスリム プ...価格:1,820円(税込、送料別)甘くて美味しいのに1袋約133kcalの低カロリー!甘い物が食べたい時にサクサク食べてダイエット♪...価格:1,332円(税込、送料別)ヒアルロン酸をプラスしてグレードアップ!ダイエット+美容もケアする栄養バランスシェイク!【ス...価格:1,260円(税込、送料別) ブログネタ:新しい情報、どこから仕入れてる? 参加中☆だいたいはメールとかでご案内がくるのが多いかな?一般的な情報はニュースをチェックしてます。

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  • 27 Dec
    • 骨盤補正中☆

      この手の下着をなにげにちょこちょこ試してますが、この「インスパイリングショーツ」は苦しくなくていいです。ハイウエストなので背中も伸びる。姿勢が悪い私にはぴったりです。背骨が歪んでいるは、骨盤にも悪影響そう。逆もしかり?とにかく女性はとくに骨盤を大切にしなくちゃね。代引・送料無料★TVで話題のインスパイリングエクササイズ理論を凝縮したミカコさんプロデュー...価格:11,000円(税込、送料込)インスパイリングダイエットショーツ!【BSP】【送料無料】 インスパイリングショーツ 1枚(...価格:7,212円(税込、送料込)整体・骨盤ベルト・骨盤スパッツで全くダメだった人へ!【グットギュット】今だけ2枚で送料無料...価格:2,604円(税込、送料別)

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  • 06 Nov
    • ときどきベジタリアン。ゆるゆるベジタリアン。

      今夜は豚肉でビーフシチューです。野菜たっぷり~。主に野菜中心の食生活ですが、お肉や魚貝類を制限してるわけではありませんので、自称ゆるゆるベジタリアンです(笑)。ハッピー ベジタリアン - にく・さかな・たまごを使わないレシピ集¥1,260Amazon.co.jpベジタリアンのいきいきクッキング~豆と野菜のおいしい80品/鶴田 静¥1,680Amazon.co.jp東京ベジタリアンレストラン厳選ガイド---東京都内・近郊の厳選カフェ&レストラン115件を紹介!/ベジ食グルメ研究会¥1,680Amazon.co.jpきれいなひとはみんな、ときどきベジタリアン/庄司 いずみ¥1,365Amazon.co.jp

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  • 18 Oct
    • 寒い朝には…。

      スープ!今日はインスタントだけど(^_^;)。リセットボディのダイエットスープがまだ残ってました。 週末に鍋いっぱい作ったスープは2日でなくなったし、また時間のあるときに作り置きしなくては。 さて、午後から健診なので準備をしまっす。

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  • 05 Oct
    • 茶粥。

      我が家では定番の番茶で炊く「お茶粥」ですが、レシピ検索したら意外とあってびっくり。私は母から教わり、母は佐渡のババさまから教わったそうです。もともとの発祥はどこなのかしらん。これからの季節は熱々でいただきます。ちなみに夏は冷やしていただきます。塩じゃけや塩マスがよく合いますです。お粥はダイエットにも良いですね。朝に活力、茶がゆ三種作者:Ashly5050詳細を楽天レシピで見る

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    • リセットボディ スープパスタ♪

      スリムアップスリム プレシャス シェイク を絶賛使用中ですが、新製品のリセットボディ スープパスタ も試してみました。パスタ大好きだからダイエット中でも食べられるなんて嬉しいです。新しくなったシェイクも美味だし、スープパスタも期待しつつ開封~。 一見ふつうのインスタントスープ風。お湯を注いで3分待ちます。1食あたり80kcalで、食物繊維3,000mgを摂取できるのが素晴らしい。快適なお通じにはやっぱ食物繊維ですよ! どきどきの一口目…。うまー。ダイエット食品って味気ないものだとばかり思っていたのに、このリセットボディ スープパスタ は味がしっかりしてて驚き!ふつうに美味しくて、とっても満足できる味で、お世辞じゃなく感動しました。新しくなったスリムアップスリム プレシャス シェイク の味にもかなり驚かされましたが、それ以上かもしれません。今まではダイエット食品って味気なさ(不味さ?)すぎてすぐに止めてしまっていたワタクシ…。でも今回のSUS シェイク は約5週間ほど継続できています。置きかえても不満ナシで、夏バテも感じませんでしたね。特設ページのモニターさんの声 でも同様のコメントがちらほら。本当に今回のSUS は満足度が高いのです。 小腹が空いたときのレスキューなのに、家のSUS は残すところあと1袋。追加購入して食欲の秋を乗り越えようと目論んでいます。

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  • 28 Sep
    • 新しい朝をぬろう♪明治ヘルシーソフト オフスタイル脂肪分70%オフ♪

      バターやマーガリン大好きで、ついたっぷり塗ってしまう私。カロリーを気にしてたところに、トレンダーズさんより「明治ヘルシーソフト オフスタイル脂肪分70%オフ」を紹介されました。さっそくトーストに塗ってみたけれど、想像してたカロリーオフの味と違う?!バターのような風味でびっくりの美味しさです。とってもクリーミーでカロリーオフとは思えないほど。その美味しさはYahoo!ニュースにもなってましたよ。しかも、1食分(10g)でレタス中玉1個分の食物繊維が摂れちゃうというから嬉しすぎ。.松下奈緒サンが出てるCMも健康的で好印象ですしね。私と同じくマーガリン好きの母にぜひ勧めたい~。

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  • 11 Sep
    • Reset body!

      一見きなこみたい?プロテイン?オートミール?今朝もブランチはSUSのシェイクですよ。ロイヤルミルクティー。かれこれ2週間くらい続けてるでしょうか。地味に頑張ってます。でもって、新製品のスープパスタも投入です。美味しそう~。 好きなファーストフード 参加中☆めっきりファーストフードは食べなくなりましたが、サブウェイもファーストフード?それなら、一番はsubway!

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  • 01 Sep
  • 30 Aug
    • SUS☆ロイヤルミルクティー♪

      今日は朝に置き換え!茶葉が香って美味です~。今回の3種類のフレイバーは個人的にどれも大当たりで、とても飲みやすい。毎日楽しく続けられそうです。「レベルアップコラーゲン+乳酸菌」配合のシェイクは、おいしく美容ケアしながら本気でダイエ...価格:1,570円(税込、送料別)

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  • 29 Aug
    • ショコラ ランチ♪

      今日はショコラフレイバーです。邪道かもですが、氷を入れて多めの牛乳で割ります。うま~♪ シェイクというよりドリンク感覚?たんぱく質と食物繊維で意外とお腹いっぱいになります。 ダイエット中にうれしいショコラ味が、たっぷり360g入った袋タイプから新登場!!アサヒ【スリム... 価格:1,630円(税込、送料別)

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  • 28 Aug
    • はじめます☆スリムアップスリム プレシャス シェイク☆

      大きなダイエットはしないもの、ちょいちょいダイエットの歴史は長く…。現役時代は仕事柄太っちゃいけないと言うのもあったので、意識が強かったんでしょうね。りんご、ばなな、ヨーグルト、炭酸、こんにゃく、1日2食、甘いもの断ち、などなど。ダイエット食品にもお世話になりました。そしてこの度またダイエット始めます。過食はしてないけれど、動かないくせにきちんと食べすぎ…。引きこもりモノカキのくせに。カロリー消費が少ないので、摂取もそれなりでいいのよね。夏バテで痩せるかと思いきや、変わらなかったのが誤算。←都合いい計算だ。うぅ、あと2kg落として引き締めたい!つーわけで、スリムアップスリム プレシャス シェイクはじめます。ロイヤルミルクティー、ショコラ、カフェラテと大好きなフレイバー3種類。シェイクだから飲みやすいし、仕事の片手間にOK。必要な栄養と美容に大切な成分も摂れるのが嬉しいですね。朝食かランチに置き換え予定なので、今日はランチにいただきました。ストレッチやエクササイズと共に頑張ります~。 ☆スリムアップスリム モニター参加中☆

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  • 14 Sep
    • ドローイン☆お腹を引っ込めるエクササイズ☆

      昨日9/13はなまるマーケットの「とくまる 」で、”お腹をギューッと凹ますドローイン”なるエクササイズをやっていました。お腹を引っ込めるエクササイズ“ドローイン”は続けるとウエストが引き締まるんですって。植森式 美へそドローイン早わかりBOOK/植森美緒 ¥1,260 Amazon.co.jp 正しい姿勢を意識して、おへそを中に入れるように凹ませ、15秒キープ。超簡単だー。苦しいけど。これで腹がへこむなら!やり続けます。ちなみにヨガも全然ポーズらしいポーズにならないんですが。毎晩しぶとくやってます。あ、ドローインの注意事項がありました。お互い気をつけましょう。血圧が上がってしまうので息は止めずに行いましょう。30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド/植森美緒 ¥1,155 Amazon.co.jp

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プロフィール

森山まなみ@湘南・鎌倉

性別:
女性
誕生日:
12月12日蛇遣い座。
血液型:
A型
お住まいの地域:
神奈川県
自己紹介:
初書籍『嬢マニュアル』を2006/5/25に出版。 森山まなみ原作/森尾理奈画「ママはキャバ嬢...

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学生時代にお水デビュー。
米大学留学&卒業後帰国、国内メーカーに就職するもお水は上がれず、キャバ嬢→キャバ裏方→嬢復活とキャバ業界をしぶとく生き抜き、気がつけばお水10年選手。
06.5.27新宿歌舞伎町catsにて嬢活動に終止符を打つ。
2007年春脱サラし、モノカキ専業へ。

初書籍『嬢マニュアル』を2006/5/25に出版。
最新コミック『ママはキャバ嬢!』第12巻(講談社デザート)発売中祝日きゃー

小説・シナリオ・コラム、webコンテンツ多数執筆☆メモ

ご質問はお気軽に♪
manami_moriyama@yahoo.co.jp


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