産後3ヶ月~6ヶ月の間が、骨盤矯正に適しているそうで!!

年明けからちょうど良いタイミングだと思って、
もう10年以上お世話になってる整体に行き始めました息息息


baby同伴で☆
横で寝ていたり、泣いていたり汗


もともと骨盤に歪みとねじれがあったそうで、
いつもいつも手はかけていただいていましたが、なかなか正常位置には戻らず、
日常生活ですぐに歪みが戻ってしまっていました。

もぅ、ほぼ諦めていましたが、

産後しか骨盤が動かない。
と、このチャンス!!!
妊娠中から、計画してました(笑)


今日で、3回目ですが!
なんとー
骨盤がほぼ正常位置に安定してきたそうです!!

抱っこや諸々、肩や背中、腰に負担がかかってきつく張っているので、そこが緩んで整うと、かなり楽になるみたい。

6ヶ月までは、この正常をキープできるように!!がんばらなきゃ!
それ以降は、歪みにくくなっているそうです。


びっくりするくらい体脂肪が多く、
筋肉も無さすぎる。。。
ので、

骨盤位置が正常になったら、筋トレも始めようと思っていましたよー!!

先生にも、
濱さんはスクワットが一番必要です!
と。

やってみても

難しいですよね。スクワット。

???ひざが、つま先から出てはいけない。

え?
うしろに転けそう。。

え?
太ももが床と平行になるまでって。
まったく下がっていけないー。

難しい。
できる気がしません(笑)

が!ぼちぼちやってみて、40歳直前なので
少し体作りにも目を向けたいと思います。

ちょっときつめのパンツを買って
目標に!!!

できるだけお散歩に出たいと思います❗





近頃寝つきが悪く、夜1.2時間抱っこしてるのがなかなか辛い毎日です。
やっと寝た。時は、自分の疲れがピーク。
1日一緒に過ごして、疲れてきている夕方からは、長男が帰ってきてからの
戦争時間。
誰かごはん作ってー
お洗濯してー干してーたたんでー
ごはんの片付けしてーーー
洗い物してほしいなーー
それからの、長時間の寝かしつけ。
ほんとーに、体力が残っておりません。
それからが自分時間に使いたいのに
思うように進められないもどかしさ。
これは、ちょっとストレスですねーーー
そんな近頃ですー

書くことで、少しすっきり!!

思うようにいくわけないのが、育児ですよね☆

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モデルさんの準備が必要な時もありますが、
生徒さん同士での相モデルをすることで、
たくさん大切なことに気付けるので、
相モデル時間、大事にしています。

目指す目標が違う人同士でも、
自分がやっているレッスンとは違う内容を見ることで、また気付けることもあるのと、

生徒さん同士の交流時間になっていて、
お話できるので、
仲間ができていきますね!!
それが、お互いの刺激になったり、
やる気に繋がったりと、

パワーを与え合えるので、
あっという間に大事な仲間ですねわぁ~2キラキラ






あひるあひるポチッポチッ
private☆

昨夜は、babyがなかなか寝れなくて
時間がかかりました。

20時45分から寝かしつけが始まり。
お兄ちゃんは21時には就寝!

ですが、babyは泣いて泣いて。
寝たから、お布団に下ろしても5分もたたないうちにまた泣き出す!
やっとしっかり寝たのが0時頃。。。
更に、いつもは朝まで起きることなかったのに、
4時に泣き出したーーー汗
なんでしょうね。
低気圧??

雪の中、
吹雪の中、アリュームに連れていったから???




朝はいつも通りニコニコ起きましたスマイルアゲアゲ
ホットします。

わたしは
お布団から抱き上げるのが
膝、腰が痛すぎて、つらい。


昨夜、やらなきゃいけないことあったのにー
寝かしつけ後がいつも自分時間。
だけど、昨夜はずっと付き添ってたので
自分も寝落ち。
横にいてるよー☆な、雰囲気にするために
試行錯誤(笑)


ま、こんな日もあるよねーわら

今日、ちゃんとリズムが戻ってますようにー☆
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