en;fluxの羽白真奈美です。

さてさて、気になるファスティングレポ。

続きをやっと書いてます(笑)

みんなにファスティングについて

聞かれるんだけど、だいたい

「3日も出来るの!?

わたしだったら絶対ムリ～」

って言われます(´-ω-`)

で、私の答えはこれ。

「意外と平気だった。まだ続けれるなぁー。

あと1日延長するか?って感じだったよー」

です(*´ー｀*)

準備食を結構食べてたから心配だった(笑)

でも、ファスティングのプロには

合格いただきましたー☺

その準備食期のブログはこちらから↓↓↓

では、本番どうやった???

ひとまず朝、お白湯とお塩でしのいでピーチスノウ博多店へ。相変わらず頭痛がしてる、、、

実は重いKALAボトルを持って佐賀～博多まで🚄移動。

ぶっちゃけどのくらいどうやって飲むの?

あ、サロンで写真撮りたかった❗

など、色々とあったので朝抜き感覚でサロンまで行きました(*^^*)

で、KALAボトルたちの前で

この1本を3日間かけて飲みます(*´ω｀*)

そしていよいよ開封♪

こんなんでましたー

色は茶色い。

なんか濃縮されている気がするーーーー

味は、、、黒酢っぽい!?

1本を3日間で分けるから、

1日240mlくらい。

それを、朝・昼・夜・寝る前の

4回に分けるので1回60ml。

それを水やお湯で割ってもいいし、

そのままのんでもいい♪

わたしは60mlを3倍の量の水で割って、

1杯240mlの酵素ドリンクを作って飲んだ。

味が苦手な人は、1回を30mlとかにして、

水やお湯で割ってちょこちょこ

空腹時に飲むのもあり。

トータルでKALA酵素原液を1日だいたい

240ml摂取すればオッケー👍

わたしの本番3日の間の外出先セット。

短時間の場合はドリンク作って。

長時間場合は瓶ごと持って(笑)

岩塩は頭痛対策用。

ちなみに、頭痛がしてきたら酵素飲んだらいいそうだ😃💡

～1日目～

食べちゃダメだ

食べちゃダメだ

逃げちゃダメだ、、、いや、食べちゃダメだ!

、、、食べ物が目に入ったときに、

エ○ァのシンジ風に自分に呪いをかける。

ブツブツブツブツ、、、

といっても、酵素飲んだら意外と平気なのねー

腹持ちいい✨

黒酢っぽいけど甘さもあって

味が苦手じゃなかったら満足する。

実はちょーどファスティング初日に

博多で、KALAメーカーさんの

『美腸セミナー』があったので、

参加してきた❗

お陰でファスティング頑張ろ✨と思える内容。

セミナー会場の入り口に、有名な和菓子屋さん

があったけど、みんなで我慢。

このセミナーでコンビニに行く事、

牛乳などの乳製品をとること、

などなど色々とやめなきゃと。

生きたいなら口にするものを選ぶ、

もしくは、毒素を排出が出来る体にならねば!

と、感じた。

子供たちの体を作ってるのはママが選んだもの、、、

あーーーー恐ろしい、、、

これもレポりますねー

ちなみにファスティングするにあたって、

ママならではの問題、

「自分は食べれない夕飯作り」について、、、

この日は有り難い事に『パパ飯』で、

料理をしなくてよかったから、

美味しく食べてる家族を横目に

ドリンク飲んで、早々に寝ましたとさ。

～2日目～

同じく240mlを分けてのむ。

私は言われた数量と回数をきっちり守った。

昨日より頭痛が減ってる気がする❗

トイレもしっかり行けて、

すでに体重が落ちてる❗

足も細くなってる❗

そして何故か、断捨離したくなった!!

まだだ期間があって大丈夫と、

後回しにしてた支払とか、

ぜーーーんぶスッキリさせたくなった!!!

これもファスティング効果らしい✨

空腹も辛くなくて、

むしろ、お腹が鳴るのが心地よくて、、、

でも、ぶっちゃけ寒くて眠い❗

どうやら、飢餓状態になっていく模様(；・ω・)

エネルギーが入ってこないので、温存しようとするらしい。

いつもより冷える為、靴下2枚履き(笑)

冬眠するかのように、この日も早く寝る。

あ、ママの大きなファスティング問題、

壁である「自分は食べれない夕飯作り」

について。

この日は作りました❗

それが、、、平気❗

人それぞれだと思うけど、わたしは

ぶっちゃけ匂いで食べた気になった❗

不思議だー(；・ω・)

みんなが食べてるとこに同席して

ぜんっぜんKALAドリンクでオッケーでした!

～3日目～

この日は早朝から

息子のサッカーの試合へ。

前日、雪でめっちゃ寒い(>_<)

ちなみに大体ママさん同士で試合の待ち時間に

お菓子回して食べたりするんだけど、

食べずに平気❗

我慢出来ずに絶対食べてた人が、

断れずに戴くだけ戴いて(笑)ポケットに!

お昼ご飯も目の前でみんな食べてるのに平気❗

あーーーー自分を褒めてあげたい✨

今夜も夕飯作り平気でしたー☺

そして、こりゃ続けれそうだと、

明日の朝まで抜く計画で、

ドリンク30mlを残して就寝。

～おまけの4日目??～

次の日は朝から福岡姪浜のカフェでの

イベントに今後出店の打合せも兼ねて参加。

本当は今日から回復食なんだけど、

食べる時間なくて朝抜きで車で山越え。

その間お水。

昨夜残したドリンクも飲めずに姪浜まで。

お昼に30mlを水で薄めて飲む♪

やってみたかったラテアート✨

自分は飲まないのに作成。

主催者のお友達が私の分していいよーって(笑)

あんだけコーヒー好きで飲まなきゃいけなかったやつが、、、

くまちゃん描いて満足♪

でも、さすがにファスティング終わったら

ここのコーヒー飲みたい!!ってなって

オリジナルドリップパックをご褒美で購入✨

回復食5日以降に飲めるっぽいのでお楽しみ♪

で、急遽イベントで個性診断をすることになったので、結局夜までKALA30mlと水のみ。

このまま食べなくてもいいなーなんて思ってたら、プロのアドバイスで筋肉が落ちちゃうから明日からは回復食はじめましょーって。

KALAは筋肉を落とさず、余計なものを落としてくれるようだ。

KALAを取らないと筋肉が落ちてしまい代謝も落ちる、、、というか水だけだと危険。

、、、よって回復食(おかゆから)をはじめました、とさ。

つづく。

”【続♪思考と嗜好をリセット!!ファスティングレポ～本番3日!いや4日!?～】”