生活習慣病予防改善アドバイザー
管理栄養士
ＮＲ企画 青島学 です。
先日、友人宅でBBQをやりました！
その時に、友人の奥さんが作ってくれていた
おにぎり が大好評でした！！
その時の写真がこちら！
といいたいのですが、撮っていないのです（泣）
すみません。。。
でも、レシピは確認済みです！！
材料は
・ゆかり
・大葉
・塩昆布
です。
めっちゃうまかったです！！！
ここで大事なのが、
食欲が掻き立てられたことですね。
みんな、暑くてやられているなか
ゆかりの酸味
大葉の食欲をそそる香り
にやられたのだと思います。
暑くて食欲が湧かないときに
こうゆう酸味や大葉などの薬味系は
食欲を湧かせてくれます。
さらに、おにぎりは茶碗で食べるがご飯より
食べやすくなるのも特徴です。
何気なく作ってくれていたのか、
はたまた考えて作ってくれていたのか！
定かではありませんが、主婦の力はおそるべし。
子供もいましたが、むしゃむしゃ食べていました。
※これは、ネットからです、、、（笑）
夏バテで、食べたくないからといって
食べないと、栄養も不足していきます。
ですが、食べたくなくなる原因を招いているのも
あなた自身かもしれません。
体調管理は、大切なひとつの仕事だと思います。
休んでしまったら、困ることたくさんでますし。
体調には、日々気をつけています。
無理に食べることもないです。
食べたくないときは、体が欲していない証拠でもあるから。
ですが、先ほど綴ったように、原因は
作らないように気をつけてくださいね。
異常な暑さが続きますが
しっかり食べて、栄養整えて
楽しい夏を楽しみましょう！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
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