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鳥取県鳥取市にある、鳥取初!学べる保育園「とっとりまなびや園」
学習、リトミック、体操、スイミング、英語などができちゃう保育園!!
送迎ありの学童保育もやってます!!
資料請求・お問い合わせはHPからでもOK!!
鳥取県鳥取市千代水4-15 TeL:0857-38-3088 

 

 

 

水曜日は体操レッスンビックリマーク

 

月ごとに「跳び箱月間」など決め、気合いを入れて取り組んでいますダッシュ!

 

 

 

まずは準備運動からストレッチ

 

柔軟運動の後には、"体幹トレーニング"といって、身体を動かす筋肉「表層筋(ひょうそうきん)」や身体を支え安定させる筋肉「深層筋(しんそうきん)」を鍛える運動をしています筋肉

 

※「表層筋(ひょうそうきん)」…身体全体や関節を動かす「動作」の際に働く筋肉。「力こぶ」が出ることでわかりやすい上腕二頭筋などがある。

   「深層筋(しんそうきん)」…骨に近い(深い)部分にあり、読書、パソコン、立ち仕事などの際に姿勢を維持する役割がある筋肉。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この運動によって、姿勢を維持したり支える筋肉や、上手くボールを蹴ったり投げたりするために必要な筋肉を鍛えることができますひらめき電球

 

 

準備運動の後はメインの運動ダッシュ!

 

今月は『"サーキット運動"月間』ですメラメラ


サーキット運動とは、何種類かの動作を組み合わせ、繰り返し体を動かす運動のことひらめき電球

 

 

ラダーと跳び箱を組み合わせて…
 

 

 

 

 

 

 

 

走った後に跳び箱を乗り越えたり跳び箱(3段目)

 

 

鉄棒の後にハードルを組み合わせ…

 

 

 

 

 

逆上がりした後にハードルを倒さないように走ったりダッシュ

 

 

ハードルだけでも…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

片足ずつ集中して高く上げたりハードル

 


冬休みには体育館に行って…

 

 

 

 

 

 

先生と思いっきりランニング!!

 

 

ちょっと変わった"ムカデ鬼ごっこ"を楽しんだりあし

 

 

 

 

 

おなじみのドッジボール!!

 

 

 

 

 

口々に「まだやるビックリマークもう一回メラメラ」と何ゲームでもできる勢いですDASH!

 

 

様々な器具や運動を通して行う体操レッスンストレッチ

 

学校から帰ってくるたびに「今日体操する!?」「やった!!」と楽しみにしています音譜

 

学校でもどんどん活躍していってほしいですねキラキラ

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