mana's BLOG

横浜市営地下鉄『センター南駅』近くのリラクゼーションサロンです。
ハワイ伝統のマッサージで心も身体もすっきりリフレッシュ♪


テーマ:
こんにちは♫
リラクゼーションサロンmanaの京子です😊
今日もスッキリ晴れて気持ち良いのですね✨
これから暖かくなり、薄着の季節です♫
私も、横浜に引っ越しましてから、7ヶ月が経ちました😊
本当にビックリなんですが、急に三食きちんと作って食べていたらあっと言う間に5キロから7キロは太ってしまって💦ずっと怖くて体重計に乗れませんでした(≧∇≦)着々と毎月1キロづつついたのでしょうか?環境が変わったストレス~?3食以外にも食べていたかも~(≧∇≦)作っている時の味見が計算されていないんですよね~😂もう~絶対痩せないと隠せなくなってきましたので、私、ダイエット宣言いたします\(^o^)/
ダイエット、体質改善をしたい方一緒に頑張りましょう\(^o^)/

ダイエット…摂取カロリー=消費カロリーのバランス✨
摂取カロリーが多いという事は、カロリー取った分の運動が必要ですよね♫
私は、運動苦手なので、一日の自分の基礎代謝を測ってみて摂取カロリーを気をつけてたしか、女性だとダイエットの場合一日の摂取カロリー1500カロリーから1700カロリー位だったと思うのですが、最近のお食事処ではカロリーが表記されていて1000カロリーはすぐですよねぇ😂
やっぱりどこかの食事でカロリーを抑えてを頑張らないと~⤴
身体では何がおきているかと言えば、セルライトですよね…💦セルライトは、老廃物と脂肪、余分な水分で出来ています。
一度出来てしまったセルライトは、取りずらく💦
リンパを流してセルライトを潰していかないと~⤴上にどんどん積み重なり硬く痩せずらく、疲れやすくなってきます💦
セルライトをなんとかしましょう✨✨✨
次回は、私のダイエット経過やリンパ、セルライトについてお知らせいたしますね😊
夏本番まで、まだ間に合う\(^o^)/

一緒に頑張りましょう~💕

リラクゼーションサロンmana








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