ゴールドカード

一宮・岐阜の整体なら間宮整体院:肩こり・腰痛改善のコツは骨盤矯正へアクセスありがとうございます。


このブログは、一宮市で整体院を営んでいる【間宮整体院】院長の間宮が肩こりや腰痛の改善するをお伝えするブログです。


一宮・岐阜の方以外にも参考になる内容となっているので、ぜひ参考にして下さい。

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2011-01-07

2011年抱負 & 腰痛

テーマ:腰痛

どうも、整体師の間宮です。


皆さんは、今年の抱負はもう決まっていますか?


僕の今年の抱負は『進む』です!


昨年は色々な変化があり、充実した年を送れました。


もちろん、良い事ばかりではなく、ツライ事や悲しい事も
たくさんありましたが、その経験が出来たからこそやるべき事が
はっきりと見える様になりました。


そう考えると自分にとって、すごくプラスになった年だと思います。


今年は、その見えた目標に向かって
ひたすら進んで行きたいと思っています。


では、
今年一発目の記事は【腰痛】をテーマに書いていこうと思います。


一般的な腰痛の原因を挙げていきたいと思います。


・血行不良
・運動不足や筋力の低下
・悪い姿勢や長時間の同じ姿勢
・精神的ストレス
・睡眠不足
・内臓の病気
 
 などがあります。


これらは、腰痛だけでなく肩こりにも共通して言えます。


例えば、長時間 悪い姿勢や同じ姿勢のまま仕事などを
続けていると、上半身を支えている腰周りの筋肉が
常に緊張した状態になり、血行が悪くなります。


血液の循環が悪くなると酸素や栄養が筋肉や
体内の各器官に届きにくくなるのと、
体内の老廃物や疲労物質である乳酸などが、
体外へ排出されずらくなるので、体の中でも
とくに負担のかかりやすい腰に、
重い・痛い・しびれる・だるいなどの症状が出ます。


このように腰痛になってしまう仕組みを知っておくと、
仕事の合間に軽くストレッチをして筋肉を動かしてあげたり、
足腰を冷やさないようにして血行を良くしてあげたりと、
腰痛になりにくくする予防をしてあげる事ができます。


まずは自分はなぜ腰痛になったのかという事を
思い返してみてください。


どうして痛くなったんだろう?


何をしたら痛くなったんだろう?


など痛くなった理由を自分で知っておくと、

知らないよりは、断然予防しやすくなりますよニコニコ




身体の歪みからくる肩こり・腰痛改善なら
一宮市の間宮整体院

【あなたの痛み・ツラさの原因から改善します】


ご予約・お問い合わせはこちら!!

0586-87-5086

  AM 9:00~PM12:00
  PM 2:00~PM 9:00 (予約受付はPM8:00まで)

※完全予約制(当日予約も空きがあればお受けいたします)



【メニュー記事一覧】

プロフィール /施術内容 /施術の流れ /お客さんの声

料金体系 /よくある質問 /アクセス

AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
2011-01-02

明けましておめでとうございます

テーマ:あいさつ

明けましておめでとうございます賀正


どうも 整体師の間宮です。


昨年は、たくさんの方にこのブログを読んで頂きまして

本当にありがとうございましたm(u_u)mきらきら


なかなかブログまで手が回らず

更新が出来ませんでしたが・・・苦笑い


今年も正月明けくらいから、

ボチボチと書いていきたいと思っていますニコニコ


では、皆様にとって良い年であることを願いつつ、

今年も頑張っていきたいと思いますので

よろしくお願いいたします!!



P.S.

仕事始めはいつからですかと

よくお問い合わせを頂いているのですが、

年始は元旦から営業させて頂いておりますニコ




身体の歪みからくる肩こり・腰痛改善なら
一宮市の間宮整体院

【あなたの痛み・ツラさの原因から改善します】


ご予約・お問い合わせはこちら!!

0586-87-5086

  AM 9:00~PM12:00
  PM 2:00~PM 9:00 (予約受付はPM8:00まで)

※完全予約制(当日予約も空きがあればお受けいたします)



【メニュー記事一覧】

プロフィール /施術内容 /施術の流れ /お客さんの声

料金体系 /よくある質問 /アクセス





AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
2010-11-16

お久しぶりです!! 最近寒いですね((>д<))

テーマ:肩こり

どうも、整体師の間宮です。


いやぁ 気が付けば、もう11月も半分終わってしまってるムム…!


つい最近まで夏だったのに...


アっという間に1年が過ぎ去ってしまいそうです!


ブログの更新もかなりサボってしまったし苦笑い


まぁ いろいろあって確信犯なんですが汗

また 今日からボチボチ書いていきたいと
思いますので、よろしくです m(u_u)m



それにしても、最近 すごく寒いですね風


寒い季節は、ついつい無意識のうちに肩をすくめて
身体を丸めてしまいます。


実はコレ あまり良くありません!!


僕もそうなんですが…
肩こりや首こりに悩まされている方にはツライ季節ですねガーンあせる


寒さの中で身体を丸めるのには、

本能的に身体が表面の面積を小さくして、

身体から逃げる熱を減少させる役割を

果たしているのですが、

このような動作が増えるコトで、

結果的に肩こりや首こりに関係している筋肉が

緊張して固まってしまったり、

姿勢が悪くなってしまったりと
肩こり・首こりの要因になってしまっている事があります。


無意識のうちに自己防衛で身体が丸まってしまっているので、
なかなか意識して背筋をまっすぐにし、丸まらないように
心がけるのは簡単なコトではないと思います汗


なので、丸まってしまうのは仕方のない事として、
帰宅された際や目的地に着いた際には、肩や首周りの緊張して
しまっている筋肉をゆっくりストレッチしてあげたり、
お風呂に入って心身ともにリラックスさせてあげるのが、
この季節はとても重要ですよパー


寒い中 一生懸命頑張ってくれている自分の身体です!!
セルフケアしてあげてくださいねにひひ




身体の歪みからくる肩こり・腰痛改善なら
一宮市の間宮整体院

【あなたの痛み・ツラさの原因から改善します】


ご予約・お問い合わせはこちら!!

0586-87-5086

  AM 9:00~PM12:00
  PM 2:00~PM 9:00 (予約受付はPM8:00まで)

※完全予約制(当日予約も空きがあればお受けいたします)



【メニュー記事一覧】

プロフィール /施術内容 /施術の流れ /お客さんの声

料金体系 /よくある質問 /アクセス


AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。