飲むだけで・・・

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こんにちはニコニコ
マミーズタッチの江田です。
 
季節の変わり目で、お疲れが出てきてる方もいらっしゃるのではないでしょうか?  
 
前回のブログでも触れましたが、デトックスに大切なのは排便、排尿、発汗です。
 
クエン酸サイクルはご存じでしょうか?ひらめき電球
 
クエン酸サイクルとは、食事で摂取した栄養分を分解・吸収し、エネルギーを生み出して最終的にガスや水分として体外に排出するからだのサイクルのことですニコニコ
 
クエン酸サイクルがうまく回らないと疲れやすく、脂肪を蓄積しやすいカラダへと直結してしまいます滝汗
 
クエン酸を定期的に取り入れて、疲れのもととなる乳酸の発生を防いだり、蓄積された体脂肪を分解燃焼、また、食事で取り入れた糖質をエネルギー源に変換されやすくしていくことが大事になりますドキドキ
 
そんなときにオススメ&私が愛用しているのが美容飲料2000ですドキドキ
クエン酸は単体でとるよりも、ビタミン、ミネラルと一緒にとる方が相乗効果があります!
 
クエン酸飲料はビタミン、ミネラルがバランス良く配合されていますニコニコ

また、オリゴ糖が入っているので腸内環境を整える効果がありますドキドキ


さらに、入浴、マッサージ、エクササイズなど血行が良くなる前に摂取することで、血行促進を早め発汗をスムーズにしてくれますアップ
 
クエン酸を取り入れて、疲れにくいカラダで季節の変わり目を元気に過ごしましょう音譜
 
Koudaラブラブ
 
 

こんにちは!

マミーズタッチの藤原です


皆さんお花見はされましたか?

今年は良いお天気に恵まれ暖かく通常より早めの開花でしたが春の雨風にも邪魔されず咲いている期間が長かったので、桜を楽しめた方は多いのではないでしょうか


 

さて!タイトルにもある通り、

春はデトックスの季節と言われています。暖かくなってくると代謝機能が活発になるので冬に溜め込んだ老廃物を排出し身体の巡りを整え身体をリセットするのに最適な季節と言われています

 

デトックス方法も色々とありますが

日常的に行なっているのは

排尿、排便、発汗

排尿・排便・発汗は意識しなくても身体が欲するものですが、ちゃんと出来ている様に思えても私達現代人は取り巻く環境やストレス普段の生活などで気を付けていないとその作用が鈍り上手に行えなくなっていたりするのです。


排尿

老廃物を十分に排出するためには、実に19回もの排尿が必要だと言われています。なんと、女性の8割がこの基準に達していないのだとか排尿をきちんと行うためには、以下のことに気を付けてみましょう。

・水をこまめに摂取する:大量にゴクゴク飲むのではなく、こまめにひと口ずつ飲む

・利尿作用のあるお茶を取り入れる:緑茶、マテ茶、ハトムギ茶など(飲み過ぎには注意する)



排便

デトックスによって排出される老廃物や毒素の約7割が排便なんだそうです。毎日お通じがないという人は、要注意の様です。最低でも11回の排便を促すには、以下のような試みを行ってみましょう。

・食物繊維を積極的に摂る:野菜など、食物繊維を多く含む食材を食事に取り入れる

・水分をこまめに補給する

・適度な運動やマッサージ、ストレッチなどを行う


発汗

排尿や排便で排出しきれなかった老廃物や毒素は、発汗によって排出されるのだとか。このとき、あまり発汗が促されない生活を送っていると、それらの物質は体内に蓄積されてしまうというから怖いです


ここで大切なのが、お風呂に入っているかどうか。シャワーで済ましているという人は、湯船での入浴に切り替え、じっくり浸かって汗を出す習慣を身につけることで毒素が溜まらず排出されるようになります。

毎日のお風呂は、1日頑張った体を癒す至福のひと時。お湯の圧力によるマッサージ効果まであり、皮膚表面の汚れだけでなく、体の深部の老廃物、疲労やストレス、そして余分な脂肪まですっきり落とすことが可能なのです!血流を促して、心もリラックスして。そんな毎日のお風呂タイムにアロマテラピーのパワーが加わったアロマドゥースの「バスエッセンス1(流)」を加えれば効果は倍増❗️ 抜群のデトックス効果が得られます。日々の疲れと不要なものをしっかり流してくれます。

基礎代謝が低下していてなかなか発汗できない方も、根気よく続けることで短時間でも発汗出来るようになります。

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バスタイムは最高のホームエステですさらにお風呂の中で足裏👣のマッサージやツボ押しをすると足裏に溜まった老廃物や毒素が出やすくなるので一石二鳥です

是非試してみて下さい




Fujiwara🐾

残りあと4日です!

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こんにちは!

 

 

東京では桜が満開桜咲く

お天気も良く絶好のお花見日和ですねにこキラキラ

 

 

 

さて、2月からご好評いただいていた

アロマバランス限定の温めキャンペーンおんぷ

いよいよあと4日で終了となりますビックリマークビックリマーク

 

 

 

通常のアロマバランスは、

脚・背中・お腹・ハンド・デコルテ・ヘッドと

全身まんべんなくトリートメントをしていく

トータルケアコースです。

 

精油を丁寧に身体に浸透させ、

体液の流れを意識しながら
状態に合わせたパーツケアを行います。

 

 

 

 

今回のキャンペーンでは、

このアロマバランスのコースに

お背中全体の温めケアをプラスキラキラ

 

セラピストの手で丁寧に

お背中全体を温めた後、

さらに肩と腰にピローを乗せて

深部まで温めていきます**yumi**wao

 

 

通常のアロマバランスと比べて

より深部まで上半身全体が緩むため、

慢性的な首や肩の凝りや

腰痛をお持ちの方には特におすすめですビックリマークビックリマーク

 

さらに、お背中全体がしっかり緩むことで

神経バランスを整えたり

呼吸が深まることで不眠の解消、

また、内臓機能が活性化するため

消化・吸収・排泄がスムーズになります**yumi**キラキラ

 

 

 

 

こちらのキャンペーンは3月末で終了、

残りあと4日です!

 

新年度が始まる前に

溜まったお疲れをリセットしませんかはてな

 

心身共に軽やかな春を過ごしたい桜

そんな方はぜひ一度お試しくださいませしあわせキラキラ