昨日のおやつにブラウニー風の大豆のおやきを作りました。
モニターで沢山いただいたから、気軽に使えます
へへへ。
しっかりたんぱく質が摂れていいでしょ！？
大豆の甘さとナッツの食感が美味しいおやつになりました
『ブラウニー風 大豆のおやき』
＜材料＞（8個分）
・☆お料理だいず水煮・・・・1袋
・☆薄力粉・・・・・大さじ３
・☆純ココアパウダー・・・・・大さじ２
・☆きび砂糖・・・・・大さじ２
・ミックスナッツ（無塩）・・・・・３０ｇ
・サラダ油・・・・・小さじ１
＜作り方＞
①ミックスナッツは粗く砕いておく。
②ポリ袋に☆を入れ、指先で大豆をつぶす（半分くらい）
↑
クッション材のプチプチをつぶす感じで♪
③砕いたナッツを加え、軽くもんで混ぜる。
④サラダ油を入れたフライパンに③の生地をスプーンで落とし、蓋をして弱火で3分、ひっくり返して蓋なしで３分焼いて完成！
ココア生地だと焦げてるのかココアの色なのか分かりづらいので、鼻もきかせて焼いてくださいね～。
甘さは控えめに作ってます。
（せっかくなのでヘルシーなものをと思い）
大豆のおやきレシピコンテスト 大豆のおやき料理レシピ
モニターで沢山いただいたから、気軽に使えます
へへへ。しっかりたんぱく質が摂れていいでしょ！？
大豆の甘さとナッツの食感が美味しいおやつになりました
『ブラウニー風 大豆のおやき』
＜材料＞（8個分）
・☆お料理だいず水煮・・・・1袋
・☆薄力粉・・・・・大さじ３
・☆純ココアパウダー・・・・・大さじ２
・☆きび砂糖・・・・・大さじ２
・ミックスナッツ（無塩）・・・・・３０ｇ
・サラダ油・・・・・小さじ１
＜作り方＞
①ミックスナッツは粗く砕いておく。
②ポリ袋に☆を入れ、指先で大豆をつぶす（半分くらい）
↑
クッション材のプチプチをつぶす感じで♪
③砕いたナッツを加え、軽くもんで混ぜる。
④サラダ油を入れたフライパンに③の生地をスプーンで落とし、蓋をして弱火で3分、ひっくり返して蓋なしで３分焼いて完成！
ココア生地だと焦げてるのかココアの色なのか分かりづらいので、鼻もきかせて焼いてくださいね～。
甘さは控えめに作ってます。
（せっかくなのでヘルシーなものをと思い）
大豆のおやきレシピコンテスト 大豆のおやき料理レシピ
