オウチヨガ 瞑想 スタジオ ココロ 熊本 Cocoro yoga

古いおうちですがココロ静かに一緒にヨガしませんか?
プライベートヨガ アクセスバーズ® マインドフルネス  ヨガ的ダイエット ベジタリアン料理教室


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今日もオウチヨガスタジオココロ熊本のブログにお越しいただきありがとうございます。

レッスンスケジュールはこちら

 

3月の食べるヨガ教室のお知らせです

3月13日(月) 10時半~

 

レンズマメのサラダ
ムングダールカレー
タカキビハンバーグ
(天然酵母パンにはさんでハンバーガーにして食べます)
ローチョコレートタルト

季節のスムージー

持ってくるもの
エプロン 三角巾
筆記用具

 

参加費3500円 ありがとうございます満席です。

次回は4月26日水曜日を予定しています。

お早目のご予約をお待ちしています。

 

ご予約、お問合せはメールでも電話でもLINEでもお気軽にどうぞ

メール moe0116@i.softbank.jp
携帯番号09094701599
LINE cocoroyoga で検索 中津海三奈子

 

↓1月2月に開催した際のお料理です。

 

imageimage


 

image

講師 中津海 三奈子
ローフードマイスター1級
クシマクロビオティック1.2修了

ヨガ的な食事 ミタハラ(節食)とは 

胃の2/1を食物(固形)、4/1を水、4/1を(プラーナ(気))の回遊のために空けておく

感覚を制御する。

ヨガでは食べ過ぎないことが大切、食べないのもよくない。

その人にとってちょうど良い量。

作った人の気持ちを考えて食べる、並べる時、食べ方、分け方なども考えて、食す。

 

ヨーガの価値観がミタハラであり、栄養を考えて・・・よりも、動物性の食事を摂らないことは、アヒムサ(非暴力)の考え方から来ています。

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オウチ ヨガ スタジオココロ ブログにお越しいただきありがとうございます。

 

 

・HP こちら  

 

・ヨガ養成講座 6期生 2017年4月より開始予定 こちら 

 

・各レッスンの説明 HP こちら

 

・酵素ジュース作り 2月22日水曜日 10時半~ こちら

 

・食べるヨガ教室開催いたします 3月13日月曜日  10時半~ こちら

 

 

 

  

ドキドキ中国茶お茶会のお知らせ まさよ先生のブログ こちら 2月25日26日27日(土、日、月)

 

ドキドキハーブレッスンのご案内 こちら

 

 月1朝ヨガ 3月14日火曜日10:00~ ノエビアサロンエクセレント御予約はこちら


満足先生のレッスンはこちら 

 

ドキドキゆかり先生のブログはこちら 

                             

 

 

オウチヨガ スタジオ ココロ アプリが出来ました。

当日翌日のスケジュールを毎日UPしています。

 
 
2月19日日曜日は熊本城マラソンのため交通規制があるのでお休みにさせていただきます。
 
お願い
ご予約はできるだけお早めにお願いいたします。
☆ドロップイン(単発参加)の方1500円
(初回体験の方も初回からチケットご購入いただきますとチケット料金でご参加いただけます。)
☆10回分ポイントチケット9000円
☆ 5回分ポイントチケット6000円
 (チケットはご購入から6か月間が有効期間になります。)
チケットの返金はできませんのでご了承ください。
 

 

本来のヨガは人と比べるものではなく、あくまでご自分と向き合い、リラックスして身体も心も緩め、静めていく事、瞑想を目的としていますので、穏やかな照明の落ち着いた雰囲気の部屋でレッスンを行なっています。
お一人でも気負わず、気を楽にしてご参加下さい。

 

 

 

プライベートヨガ料金(60分)

★時間外マンツーマンプライベート  4000円 


★お友達同士(2人以上)でのプライベートヨガ 2000円×人数 
ヨガの基本ポーズ、呼吸法、調気法、浄化法、瞑想など体力などできるだけその方のご希望に添えるレッスンを心がけていきます。

 

★月謝制はじめます。(マンツーマン60分 月3回) 10,000円

 

ご予約、お問合せはメールでも電話でもLINEでもお気軽にどうぞ

メール moe0116@i.softbank.jp
携帯番号09094701599
LINE cocoroyoga で検索 中津海三奈子

 

持ってくるもの
タオル ヨガマット(無料レンタルあり)
水分補給の飲み物(必要であれば)

動きやすい服(こちらで着替えられます)
ヨガマット販売も行っています。

ご自分のマットが良い方はご持参ください。


 

普通の民家になりますが、オレンジ色の玄関、オレンジ色のポストを目印にお越しください。

チャイムは初めての方は鳴らしてくださいませ。

 
スタジオまでのアクセス  
 
お車でお越しの方
申し訳ありませんが近くのコインパーキングへお願いいたします。
(アークホテル周辺の駐車場が最寄になります。)
 
〒8600847 熊本市中央区上林町1-5

・交通センター方面からお越しの方 坪井川沿いをアークホテルのほうへ向かいその先の歩道橋の信号から右折して右手の黒い家です。
 
・鶴屋方面並木坂からお越しの方 エース並木坂(スーパー)を過ぎ写真館から左折して200メートルほど行った左手の黒い家です。
 
・看板は出していませんのでオレンジ色の玄関とポストを目印にお越しください。

 

自転車でお越しの方へお願い

 

正面右側玄関の階段上か、正面左横の植え込みか、その横の古い玄関の階段上あたりに駐輪してください。

(敷地内の駐輪以外は市から撤去される場合があります) 

 

 
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・HP こちら  

 

・ヨガ養成講座 6期生 2017年4月より開始予定 こちら 

 

・各レッスンの説明 HP こちら

 

・酵素ジュース作り 2月22日水曜日 10時半~ こちら

 

・食べるヨガ教室開催いたします 2月15日水曜日  10時半~ こちら

 

 

 

  

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お願い
ご予約はできるだけお早めにお願いいたします。
☆ドロップイン(単発参加)の方1500円
(初回体験の方も初回からチケットご購入いただきますとチケット料金でご参加いただけます。)
☆10回分ポイントチケット9000円
☆ 5回分ポイントチケット6000円
 (チケットはご購入から6か月間が有効期間になります。)
チケットの返金はできませんのでご了承ください。
 

 

本来のヨガは人と比べるものではなく、あくまでご自分と向き合い、リラックスして身体も心も緩め、静めていく事、瞑想を目的としていますので、穏やかな照明の落ち着いた雰囲気の部屋でレッスンを行なっています。
お一人でも気負わず、気を楽にしてご参加下さい。

 

 

 

プライベートヨガ料金(60分)

★時間外マンツーマンプライベート  4000円 


★お友達同士(2人以上)でのプライベートヨガ 2000円×人数 
ヨガの基本ポーズ、呼吸法、調気法、浄化法、瞑想など体力などできるだけその方のご希望に添えるレッスンを心がけていきます。

 

★月謝制はじめます。(マンツーマン60分 月3回) 10,000円

 

ご予約、お問合せはメールでも電話でもLINEでもお気軽にどうぞ

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携帯番号09094701599
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持ってくるもの
タオル ヨガマット(無料レンタルあり)
水分補給の飲み物(必要であれば)

動きやすい服(こちらで着替えられます)
ヨガマット販売も行っています。

ご自分のマットが良い方はご持参ください。


 

普通の民家になりますが、オレンジ色の玄関、オレンジ色のポストを目印にお越しください。

チャイムは初めての方は鳴らしてくださいませ。

 
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お車でお越しの方
申し訳ありませんが近くのコインパーキングへお願いいたします。
(アークホテル周辺の駐車場が最寄になります。)
 
〒8600847 熊本市中央区上林町1-5

・交通センター方面からお越しの方 坪井川沿いをアークホテルのほうへ向かいその先の歩道橋の信号から右折して右手の黒い家です。
 
・鶴屋方面並木坂からお越しの方 エース並木坂(スーパー)を過ぎ写真館から左折して200メートルほど行った左手の黒い家です。
 
・看板は出していませんのでオレンジ色の玄関とポストを目印にお越しください。

 

自転車でお越しの方へお願い

 

正面右側玄関の階段上か、正面左横の植え込みか、その横の古い玄関の階段上あたりに駐輪してください。

(敷地内の駐輪以外は市から撤去される場合があります) 

 

 
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