こんにちは、阪神尼崎の整体院 ベストカイロたかみ の高見です。


毎日暑い日が続きますが、皆さんお元気ですか?

疲れている時などにもう一踏ん張りしようと、栄養ドリンクを飲む方もおられると思います。

そんなドリンク剤に含まれている、腐らないように添加されているのが、「安息香酸ナトリウム」です。

安息香酸ナトリウムは細菌やカビ、酵母などの微生物の繁殖を抑える働きがあります。

炭酸飲料や清涼飲料水にも含まれています。

この安息香酸ナトリウムは毒性が強いため、ドリンク剤に含まれるのは最大1キログラム当たり0.6グラム、つまり0.06%までと定められています。

なので、一度に大量に摂取することはありませんが、毒性が強いので、たとえ少量でも摂取しない方が無難です。

ドリンク剤や清涼飲料水にはビタミンCもよく含まれています。

安息香酸ナトリウムは、そのビタミンCと反応して、ベンゼンに変化します。

ベンゼンを長期間摂取した人は、白血病になりやすいという報告もあります。

白血病の初期症状は、疲れやすくなったり、息切れしたり、だるくなったりして、風邪のような症状が続きます。

末期になると、免疫力が低下し、健康な人ならかからないような病気に感染することも。

元気になろうとして飲んだもので、元気がなくなるのは本末転倒。

笑い話にもなりません。

今の世の中、添加物をすべてカットして生活するのは極めて難しいです。

最低限、最悪なものを避けるように、何が入っているかしっかりと表示を確認して選ぶ目を養いましょう(^^)

栄養ドリンクの表示を見ると、「大人1日1回1本」などと書いてあると思います。

健康になるために飲む栄養ドリンク。。。

なぜ1日1本しか飲んだらダメなんでしょうか?

よ~く考えてみてくださいね(^^)


最後までお読みいただきありがとうございました。


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こんにちは、阪神尼崎の整体院 ベストカイロたかみ の高見です。


少し前に危ない中国食品が話題になりましたね。

が、危ないのは中国食品だけではありません。

コンビニやスーパーなどで、おにぎりを買って食べる方も多いと思います。

色んな具材があり、忙しい時や仕事の合間に手軽に食事が出来るので便利ですよね(^^)

でも、あまり食べない方がいい具材があります。

それは。。。

発色剤として亜硝酸ナトリウムが使われている具材です。

よく明太子やたらこに使われています。

亜硝酸ナトリウムの最少致死量は0.18グラム。

青酸カリの最少致死量は0.15グラムなので、それに匹敵する毒性の強さです。

そんな猛毒をなぜ使うのか?

それは、美味しく見えるように保つため。

明太子やたらこは独特の赤みがありますよね。

これらのタラの卵は、ある程度時間がたつと、酸化して黒ずんでしまいます。

この変色を防ぐために、亜硝酸ナトリウムが添加されています。

亜硝酸ナトリウムは、明太子やたらこのほか、イクラ、すじこ、魚肉ソーセージ、クジラベーコンなどにも使われています。

当然、国内で出回っている製品は、安全基準にのっとって製造されていますが、青酸カリなみの猛毒を添加しているのを食べるのは、チョット、チョット、チョットです。

もうひとつ亜硝酸ナトリウムには、危険なことがあります。

亜硝酸ナトリウムが魚卵に含まれるアミンという物質と反応し、強い発がん性を持つニトロソアミン類に変化するということ。

ニトロソアミン類はいくつも種類がありますが、代表的なものをラットのエサに0.0005%混ぜて食べさせた実験では、肝臓ガンや腎臓ガンが発生したそうです。

まぁ、体の大きさや新陳代謝も違うのでヒトで同じことが起こるとは思いませんが、ラットもヒトも同じ哺乳類です。

危険な添加物は出来るだけ避けた方がいいと思います。

便利になった分、危険なことも増えています。

しっかりと表示を確認して製品を選びましょう(^^)


最後までお読みいただきありがとうございました。


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こんにちは、阪神尼崎の整体院 ベストカイロたかみ の高見です。


いよいよ夏本番。

そこで心配になるのが熱中症。

先日は、熱中症とみられる症状で1200人が病院に搬送されたそうです。

熱中症は、体温上昇で起こる障害と、体液の不足で起こる障害の総称です。

予防は、暑さを避けることと水分補給が基本です。

暑さは自覚しやすいですが、体液の不足は自覚しにくいので、「かくれ脱水」に陥る危険性があります。

そこでかくれ脱水を自己診断する方法をご紹介。

⚫︎爪を押した後、白色からピンク色に戻るまで3秒以上かかる。

⚫︎手の甲の皮膚をつまみ上げて離した後、山の形が3秒以上残る。

⚫︎皮膚が乾燥してかさつく。

⚫︎口の中が粘っこくて、食べ物が飲み込みにくい。

⚫︎手足の先が冷たい。

いずれも体内の水分不足により起こる症状で、ほかにも尿の量が減ったり、便秘が続くのも、かくれ脱水の兆候になります。

かくれ脱水を防ぐには、こまめな水分補給が大切です。

一般的に体重が50~60キロの人は1日に2.5リットルの水分を必要とするといわれています。

そのうち3度の食事から1リットルとれるので、残りの1.5リットルの水分を補給すればいいです。

例えば、1日に16時間起きているとすれば、1時間おきに100ml、あるいは2時間おきに200mlを補給するようにします。

汗をたくさんかいていれば、その分の補給もお忘れなく。

この場合、ナトリウムやカリウムなどを含む水分をとるといいです。

高齢者や子供はとくに熱中症にかかりやすいです。

同居する高齢者や子供がいるご家庭では、本人が欲しがらなくても水や麦茶などを飲ませることで、熱中症を予防しましょう(^^)


最後までお読みいただきありがとうございました。


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