まめむら

2009年11月に日比谷パレスにて挙式・披露宴。
2011年4月30日に第一子の息子を出産、
2015年4月1日にスーパー早生まれ児の第2子次男を出産
2016年5月より復職し2児ワーママとして奔走中


テーマ:

私が2か月ほどやっている5:2ダイエット、
1週間に2日だけ1日の摂取カロリーを500kcalに抑える、というものなんだけど
友達から「500kcalって大変じゃない?!何食べてるの?!」と、よく聞かれるので
ある日の私の食事を公開します。

500kcalって一見すごく少ないんだけど
気を付けると実はけっこう食べられるので
そこまでキツくないのです。


ダルマ朝食:アイスコーヒー(0kcal)
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毎朝出社するときにコンビニでコーヒー買っていくんだけど
アイスカフェラテ(75kcal)じゃなくてブラックのアイスコーヒーにすると0kcal。
たまに、ローソンのグリーンスムージー(80kcal)を買う日もあります。


ダルマ昼食:レバニラ炒め(151kcal)トムヤムクンのフォースープ(105kcal)=255kcal
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これ、けっこう食べられるなって感じしない?!
コンビニ弁当って、よく見るとボリュームがあるのにカロリーが低いおかずがたまにあります。
レバニラとか、もつ煮とか、油の少ない部位のお肉を使ったおかずが意外とカロリー低め。
ローソンのオクラのネバネバサラダ(47kcal)もお気に入り。


ダルマおやつ:キャンディー(1個12kcal)×3個=36kcal
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私はデブなのでおやつも食べます(笑)
1個ずつ個包装タイプは腹具合で調節できるので便利。この日は3つ食べました。
1袋100kcal以下の小袋おやつって結構探すとある。
子供向けの4連のお菓子もおすすめ!



ダルマ夕食:ラタトゥイユヌードル(198kcal)
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日新のカップヌードルライトシリーズのラタトゥイユヌードル。お野菜もたっぷりで満足度高い。
カップヌードルライトシリーズにはかなーーーーりお世話になってます!


朝食:0kcal
昼食:255kcal
おやつ:36kcal
夕食:198kcal

合計:489kcal

で、目標達成。
これだと、夕飯のあとにもう一個、キャンディ(12kcal)食べてもいいかな?って感じだねニヒヒ


他、100kcalくらいのカップスープ+自作のおかず(キノコのソテーとかきゅうりの浅漬けとか)を持っていったり
冷凍食品でカロリーがはっきりしているものをお弁当箱に詰めて行ったり
けっこういろいろアレンジができます。
最近、市販の食品もレシピもちゃんとカロリーが書いてあるからありがたいよね。


私、厳密に500kcalでなくて大体ならokってことにしてて、少しオーバーする日もあります。(さすがに800とかはいかないようにするけど、600くらいまでは誤差で認めてる)
そんな感じのゆるいカロリー制限でも、スローペースながら結果がでているよ。

今週の報告は、明日の朝!
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アフタヌーンティーよりイベントに招待いただきフローズンレモンタルトを食べてきました!

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このスイーツ、なんと三層になっていていろんな食感が楽しめる。
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一番下にタルト生地がたっぷりザクザクと。
その上にレモンクリームが乗って、
さらに一番上にはマンゴーやパッションフルーツのソルベが!
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一番上のレモンのシロップ漬けも美味しい❤︎
これ一つでかなりボリュームがあって満足できる。
サッパリしたものが食べたいけど、ソルベだとちょっと物足りないな〜っていう時にオススメです。
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いろんな食感の味わえるタルトでした!


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子連れハワイレポの続きです。
これまでの記事はこちら。
<子連れハワイ>①夫が出国できない?!<1日目>

<子連れハワイ>②アウラニ オーシャンビュールーム&ハワイのミッキーは大人<1日目>

<子連れハワイ>③アウラニのプールはとっても楽しい!<1日目>
<子連れハワイ>④アウラニ近くのABC&パウ・ハナ・ルームでボードゲームレンタル<1日目>
<子連れハワイ>⑤ゆるいキャラブレat マカヒキ<2日目>
<子連れハワイ>⑥子供だけの秘密基地 兼 託児所「アンティーズビーチハウス」<アウラニ>
<子連れハワイ>⑦アウラニ前のビーチ<2日目>
<子連れハワイ>⑧AMA AMAでサンセットディナー<アウラニ>
<子連れハワイ>⑨フリーリフィルとプールサイドのレストラン<アウラニ>
<子連れハワイ>⑩チェックアウト後も使えるシャワー&ロッカールーム<アウラニ>
<子連れハワイ>⑪ワイキキへはチャーリーズタクシーで&ヒルトンにチェックイン!<HGVC>
<子連れハワイ⑫>Round Table Pizza@ヒルトンハワイアンヴィレッジ
<子連れハワイ⑬>アラモアナで奇跡が起こった!
<子連れハワイ⑭>ハワイ名物?!田中オブ東京へ初潜入!
<子連れハワイ⑮>ヒルトンハワイアンビレッジのプール&チーズバーガービーチウォーク
<子連れハワイ>⑯ワイキキでファミリーフォト撮影!
<子連れハワイ⑰>念願のDAVE&BUSTERSへ!<ゲームセンター×レストラン>
<子連れハワイ⑱>ポリネシアンカルチャーセンター1日ツアー

いよいよ日本に帰国する日が…
マイレージ航空券が取れなくて6泊8日とかなりのんびり旅程だったけど
あっという間だった。

帰国日の朝、前の帰国日にも食べておいしかった
「いやす夢(め)」というスパムおにぎりのお店へ。
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前に行ったのはトランプタワーの近くの店舗だったんだけど
(近かったと思ったけど、調べたらちょっと違う場所かも?)
名前を覚えていたので調べてみたら店舗がたくさんあった。
なんと、最近アラモアナにもできたとか!人気なのね~

ヒルトンからだとちょっと歩いていくにいはどこも遠いので
トロリーに乗っていくことに。
モナーク店というパシフィックモナークホテルの1Fにある店舗に行ってきました。

ピンクラインでデュークカハナモク像まで行って、
大通りを反対側にわたってそのまま3ブロック弱直進したところ。
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トロリーは2階席の1番前の席に乗ったらジェットコースターみたいで面白かった。
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モナーク店はイートインスペースが6席くらいかな?あったので
そのままそこで食べてきたよ。美味しかった~(写真撮り忘れ…)
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ホテルに戻ってきて、いよいよチェックアウトの手続き。
チェックアウトして、荷物も預けて、飛行機の時間までぶらぶらしよっかなと思ってたんだけど
ちびのすけが「プール行きたい!」「スライダーしてない!」と言い出して・・・

確かに、ヒルトンのスライダーも見てみたいな、と思って
急きょ帰りのフライト時間までプールリベンジすることに(笑)

チェックアウトの時にプールカードも返しちゃったんだけど
スタッフさんに申し出たら、すぐにプールカードを貸してくれて
「返すときはそこのボックスに入れればいいから~」と言われました。
なくしたら罰金って書いてあったのに、管理そんなゆるいんかい(笑)

お手洗いで水着に着替えて、いざパラダイスプールへ。
ちょっと位置が分かりづらくて、歩道沿いに入口がないので人に聞いちゃったよ…
こりゃ、普通に歩いててたどり着かないわけだ。
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パラダイスプールの方がこじんまりとはしてるんだけど
スライダーが3本+幼児用が1本あるのでにぎわってて人口密度高し。
スライダーは傾斜がきつめのものが1本と中くらいのが2本(うち1本は人が少なかったから中止になってた)。
どちらも身長制限があって91cm以上、137cm未満の子供はアームリングorベスト着用が必要です。
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↑公式サイトより

一番大きなスライダーも、4歳のちびのすけでもちゃんと滑れたけど
やっぱりちょっと怖かったようで中くらいの方を好んでやってました。

あとプールの真ん中に、ほとんど傾斜ないんじゃない?っていう土管みたいなのがあった。
スライダーと言うよりは、設備って感じで特にこちらにはスタッフおらず。


1時間半くらいのわずかな時間だったけど
ヒルトンのスライダーも満喫して、最後の最後に体力消耗!
満足して、帰りもチャーリーズタクシーで空港へ向かいました。


つづく(次回まとめ)
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富士フイルム様より
パーフェクトUVクリアソリューションエッセンス インフィルト
の2商品をいただきました!
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以前にモニターさせてもらってからすっかり愛用品となった
「ASTALIFT」のジェリーアクアリスタ。
いただいた2商品はASTALIFTブランドの中の美白ラインにあたる、のかな?

パーフェクトUVクリアソリューションが、化粧下地で
エッセンス インフィルトが、美白美容液。
どちらもASTALIFTの主成分、アスタキサンチンで赤い色。
ジェリーアクアリスタと同じです。
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化粧下地の方もほかのものに比べるとほんのりピンクだったよ。
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初めて使ったんだけど、
下地も美容液もとっても使いやすい。

特に下地、かなり気に入って、
これで本当にSPF50+・PA++++なの?ってくらい軽いし伸びもいい。
普段、CCクリーム→パウダーなんだけど
CCの前にこの下地をつけると、CCも持ちが良くなって、とてもよい感じ。

美白化粧水、美容液って他にもたくさん出ているしお試ししたことはあるけど
使い始めて3日で「お?」と思ったのは、初めてかも。
けっこう効果ある気がする!ともはや信者の私
化粧水の方も買ってラインで使ってるよ(笑)

ジェリーアクアリスタ
 ↓
ローション
 ↓
エッセンスインフィルト
 ↓
パーフェクトUVクリアソリューション


というのが朝の流れ。
化粧水と美容液はまた浮気するかもしれないけど
(乾燥が気になりはじめたらそっちにシフトするかも)
化粧下地はかなり使い心地よかったので、
夏以外も使いたい。



ASTALIFTではHappy Photo Campaignも開催中!
自分が幸せを感じる赤や白がテーマの写真をInstagramに投稿すると、
ASTALIFTの美白美容液「エッセンス インフィルト」が当たります。
ハッシュタグ
#幸せの赤と白
#アスタリフトホワイト
の2つを付けて投稿してね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Happy Photo Campaign
【第2弾】2016年7/13(水)~8/16(火):エッセンス インフィルトが30名様に当たる!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

私が投稿したのは、なんとお肉(笑)
オシャレ写真じゃなくてもいいの♡自分が幸せなら!
(最初は息子が真っ赤な服着てるところにしようかと思ったんだけど
最近ぴか一で幸せだったのが美味しいお肉食べたときだったのでこっちに。食い意地優先~)




富士フイルム様に商品をいただき、モニターに参加しています


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江崎グリコさんの、幼児りんごのパックジュースをいただきました!
これ、普段から愛飲。

6ヶ月から飲めるということで香料不使用、酸味もマイルドで安心して飲めるのはもちろんだけど、
我が家みたいに乱れた(笑)食生活でも愛飲しているのにはの形状の秘密!
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普通の紙パックジュースだと、長方形の四角柱型なので、持ち方によっては噴水になってしまうため、ちびじろうに渡すときは↑こんな感じのホルダーにいれます。

でも、グリコの幼児飲み物シリーズは正方形の四角柱型なので、幼児の力では握っても箱潰れせず、こぼれにくい!
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↑思い切り握って、箱がしなってますが、潰れないのでこぼれない。

外出先でホルダーがなくて、というときには本当にありがたいです。
幼児用は全部この形にしてほしいよ…。

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これからもお世話になりまーす。





江崎グリコの幼児のみもののキャンペーンに参加中[PR]
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