多摩センター駅前の整体マッサージならボディケア前田(まめなやつ)【肩こり・腰痛・足の疲れに!】

ボディケア前田(まめなやつ)【前田歩】の健康ブログ。ほぼ毎日更新中!(多摩市・多摩センター駅前・落合・整体・マッサージ・肩こり・腰痛・足の疲れ)

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まめなやつ 前田歩(まえだあゆむ)の 健康ブログ



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老化や肌のくすみの原因 頭皮のコリをほぐすマッサージ方法 #ldnews http://news.livedoor.com/article/detail/13355940/

 

頭のコリは自分では分かりにくいので

 

とりあえずほぐしてみるのが手っ取り早い方法です。

 

何かしらいい効果があれば凝ってたんだなと。

 

頭のコリは肩こり・頭痛・眼精疲労などに影響を与えます。

 

特にストレスの影響を受けやすいのが側頭筋です。

 

ストレスが強いと人間って無意識で歯を食いしばってしまうそうで

 

「食いしばり」に関係するのが側頭筋だからです。

 

ココはお顔の「たるみ」にも関係しますので

 

よくほぐしておきたいところです。

 

現代はストレス社会ですので頭もコリがちなんですね。

 

皆さんも「コッてるかな?」って頭を触って優しくほぐしてみてはいかがでしょうか?

 

ボディケア前田では頭やこめかみなどのほぐしもしっかりやらせてもらってます。

 

「頭コッてるかも?」と思ったら一度お試しください。

 

 

 

○おまけ動画○

 

 

 

肩こり・腰痛は「ひどくなってからほぐした方が気持ちがいい」

 

というご意見について真面目に解説しました。

 

 

 

以上。

 

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「外反母趾」は「歩き方」に原因が~患者4000人が「ゆりかご歩き」で改善! http://healthpress.jp/2017/07/post-3095.html @Health_Press_JPさんから

 

ゆりかご歩きとは、

「かかと→足の裏→足指の裏」の順番に滑らかに着地させて、体重を移動させる歩き方だ。

 

 

 

これワタクシもできておりません(;^_^A アセアセ・・・

 

気が付くとペタコンペタコンと足指を使わずに歩いています。

 

こういうの肩こりや腰痛の原因にもなるので気をつけないといけないんですよね。

 

皆さんはいかがですか?

 

今一度ご自分の歩き方をチェックしてみると

 

意外な発見があるかもしれませんよ。

 

ラーメン大好きT様とツーショットニコニコ

 

ありがとうございまーす音譜

 

夜も遅くにツーショットチョキ

ありがとうございます照れ

 

 

 

○おまけ動画○

 

 

メチャメチャ気持ち良さそうな顔してはります(笑)

 

こういう顔されるとやりがいもひとしおですね。

 

 

 

以上。

 

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8割が「スマホ老眼」予備軍!? 眼外科医に聞いた目をいたわる方法 - エキサイトニュース 

http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20170713/Bizlady_193903.html@ExciteJapanさんから

 

まとめると

 

暗いところで目を閉じて休める。

 

時々遠くを見る。

 

といういたって常識的な内容なんですが

 

実際やってないですよね?

 

やりましょう!

 

首すじのほぐしは目の疲れをとるのに良いんですけど

 

目を休める方法も知っておかないと

 

またすぐに疲れてしまいますよ。

 

image

 

お客様とツーショット♪

 

ありがとうございます照れ

 

○おまけ動画○

 

 

 

来店者の男女比率について

 

なぜか聞かれることが多かったのでお答えしました。

 

 

 

以上。

 

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水風呂を効果的に活用しよう | ニュース その他 | 高校野球ドットコム 

http://www.hb-nippon.com/news/38-other/27964-bsinfo20170711002 @5589comさんから

 

 

とても暑い日に外回りの営業なんかで歩き回った後に

 

体や脚がほてって熱くなってることありませんか?

 

激しいスポーツの後なんかもそうですけど。

 

そんな時に水風呂とか水シャワーとかかなり気持ちいいです。

 

ただ、心臓への負担とか長くやり過ぎると全身の血行状態が悪くなることとか考えると

 

やり方が難しくて面倒くさいのも事実です。

 

温かいお風呂に入って水シャワーをちょこっと脚だけ

 

とかが簡単で無難かなとは思います。

 

足先から徐々に心臓に近い方へというのが基本です。

 

水シャワーの後もう一回湯船で温まったりすると体中ポカポカになって

 

これはこれで気持ちいいですよ。

 

サウナなんかに行くとガンガンに温まった後

 

水風呂にざっぱーん!

 

と飛び込むトドのようなおじさんが必ず何人かいますけど

 

あれもう見てるだけでハラハラしてしまいます。

 

心臓がキューってなったりしないんですかね?

 

今のところ目の前でお亡くなりになった人はいないので大丈夫なんでしょうけど。

 

まず足に水をかけて、それからゆるゆるとお入りになった方がいいと思いますよ。

 

見てる人の心臓にも負担をかけますのでどうかそうしてください。

 

よろしくお願いします。

 

 

 

○おまけ動画○

 

 

 

来店者の男女比率について

 

なぜか聞かれることが多かったのでお答えしました。

 

 

 

以上。

 

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<お知らせ>

 

 5月12日に移転致しました。

多摩センター駅東口のセブンイレブンのお隣の不動産屋さんが入ってるビルの7階の703号室になります。入り口は乞田川の方に向いてます。

 

お気軽にご利用下さい。

 

よろしくお願い致します(^^)/

 

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ほとんどの椎間板ヘルニアは腰痛と無関係:PRESIDENT Online - プレジデント 

 

http://president.jp/articles/-/22463

 

 

 

腰が痛くない人の76%にヘルニアが見つかった。

 

椎間板ヘルニアが原因の腰痛は全体の3%程度に過ぎない。

 

 

 

これはときどき見かけるデータです。

 

で、ここから「腰痛の大部分は心因性のものである」

 

という結論に一気に飛躍するのがこのような人たちの特徴なんですが

 

これについてはワタクシは同意できません。

 

 

 

椎間板ヘルニアが原因となって腰部の安定性が損なわれる。

 

→周辺の筋肉組織に負担がかかり筋疲労を引き起こす。

 

→発痛物質などの影響により痛みが引き起こされる。

 

 

 

…というのが常識的な判断ではないかと。

 

もちろんイライラしたり怒りをため込んでいると

 

腰痛が悪化するのは経験上明らかですので

 

精神状態が痛みに影響することについては否定しませんが

 

全ての原因をそれだけに押し付けてしまうのは無理があると思います。

 

なので腰部の安定性を確保するために

 

椎間板ヘルニアの治療を受けることには意味があると思っています。

 

 

 

皆さんはどう思いますか?

 

 

 

○おまけ動画○

 

 

 

なぜかワタクシの動画の中の最近の一番人気です。

 

視聴回数150回を超えております。

 

なぜだかさっぱりわかりません。

 

見ての通り眠そうにしゃべってるだけなんですが…

 

ご意見ご感想などありましたらお願い致します。

 

 

 

以上。

 

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