【mamayoga.jp】ココロゆったり楽しく育児♪ 〜マタニティ&お子様連れレッスン〜

1男1女の母として、yoga・カーヴィダンスのクラスでの出逢いなど、日々の忘れたくないチョッとしたできごとを綴ります☆

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今日も蒸してます杉並です☆
 
さて、ヨガには色んなジャンルがありますが…
その中の1つに、陰yogaという流派があります♪
現在、週に1度担当させてもらっている
そのホットスタジオでの陰yogaクラスで、
先日とっても嬉しいご報告が♡
 
クラスが終わってスタジオの片付けをしている私の所に
「先生、先週から歩くのも痛いくらい
股関節が痛かったんですが、陰ヨガのポーズは痛くなくて
むしろ、終わったら気持ちよかったです。
股関節にも良さそうなので、家でもやってみます〜」
って話に来てくれた方がお1人♡
 
そして、シャワーを浴び終わってロッカールームで着替えていたら
「先生、実は腰が痛くて辛かったんですが、
今日のクラスの後は、楽になってビックリしてます。
ホットのクラスは、他にも受けたんですけど、
陰ヨガのクラスは、腰にも良いみたいです〜」
って、ご報告下さった方がお1人♡♡
 
もうね〜誰かの痛みが少しでも減った!って事
本当に嬉しくて嬉しくてたまらないです〜♡♡♡
 
陰yogaは、筋肉を緩めた状態で
身体の重さを重力に委ねていくもので
ポーズを長くホールドしていくので
凝り固まった部分が上手くほぐれてくれます
 
それは、マッサージやストレッチといった
外部からチカラを加えて柔らかくしようというのではなく
自らの身体と心の、チカラを抜いて行くという手法♪
いや、抜けてくチカラを味わうと言った方が良いかしら♡
 
グッと歯を食いしばって頑張るのは上手な私達なので
最初は、チカラを抜くこと、とっても難しいのですが
それがバッチリはまってくると…
お2人のような感想を頂く事、多いのです〜!
 
今流行の筋膜リリースと近いかもしれませんね
もっと沢山の方に体験して欲しいな〜
そして、もっと沢山の方の痛みが飛んで行って欲しいな〜
 
痛いの痛いの飛んで行け〜
痛いの無かったら皆きっと笑顔になる〜
みんな笑顔になったら平和になる〜
 
そんな願いを込めて
これからもクラス心を込めて担当させて頂きます♪
 
時には、写真の皆様のように
ヨガのポーズとコアトレを合体させて…
トレーニングクラス開催する時もあります〜☆
 
では、皆様素敵な1日をお過ごし下さいませ♪
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台風一過の青空で、杉並は暑いです!

午後からまた天気が崩れるらしいですけれど…

皆様の地域はどんな空でしょうか♪

 

昨日の夜遅くにサッカーの合宿から帰宅した娘っ子

今朝は、朝イチで夏期講習に行かねばならず…

疲れが抜けてないんでしょうね

イライラプンプン、そして八つ当たり…

可哀想に、お休みして良いけどな…と心の中で思いつつ

でもきっとオリンピアンの母は、

泣く泣く子供を叱咤激励して送り出していたのだろうと

次元の違う(笑)妄想なんかをしていた今朝でした

 

ま、子供達が機嫌悪い時は、

何らかの身体や心のバランス悪い時ですからね

母なる大地、八つ当たりもど〜んと来いです!

 

さて、先日のクラスで

次の日に、大切な試験を控えているママが

来て下さいました。

「明日に向けて、心の平穏が必要で…」

なんて言って下さり、嬉しいですね♡

そして、試験を無事終わってからも連絡下さり

「無事筆記を終えて、面接の前に、先生の

吸って〜吐いて〜が聞こえて来たんです」

って!

「不思議なくらい平常心で受けられました!

ありがとうございました♡」

って!!!

 

これ、実は、出産されたママ達からも

沢山頂くメッセージなのですが…

私の

「吸って〜吐いて〜」を出産の時に思い出された方

だいぶ、落ち着いて下さるみたいです♡

マタニティの方からは、

音声アプリにして欲しいと言われた事も(笑)

ちょっと考えてみようかな…笑

 

ま、私の声はさておき、

ゆったり呼吸をするって事

心が穏やかになるののお手伝いになりますよね!

今日も、暑さに負けず

ゆったり呼吸こころがけましょう〜♪

 

さて、夏休みのクラスは、

大きなお兄ちゃんやお姉ちゃんも来てくれて

賑やかになります♡

ママがyogaを楽しんでいる間は、

ゲームをしたり、母によじ上ったり。

可愛らしいですね〜♪

 

皆様も素敵な1日を〜♡

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今日も夏の太陽が輝いてますね〜
高円寺カーヴィダンスクラスの皆さんと♪

昨日、息子とシリトリしていたら
(高校1年生ですが、何か!笑)
もうだいぶネタが無くなった頃
息子が「どうき」って言うので
私が「いきぎれ」って言ったら
そのままスルーして進みそうになり
「れ………」としばし考えた後
息子曰く
「ママ、それはダメだよ、
気付かないとこだったよ」と
2人で大笑い。
CMに脳がやられてるわね!
とまた笑って、
私の「き」の順番に続いたのでした…

実は、このあと
「ベム」「ベラ」っていう流れもあって
「そのルール、アリにする?」
という息子の提案もありつつ、
でもそれじゃ、シリトリでもないし、
ましてや連想ゲームでもない、と
真面目に語り合って
ナシにしたのでした。平和だわ〜

さて、昨日に引き続き、
またまた私の琴線なのですが…

中学生の時ブラスバンド部に入って
テナーサックス吹いてました
120人も部員がいる大所帯で
部長もやってたりして
これまたバレーボールに続く
私の青春のうちの1つ♡

バラエティとかで高校生のブラバンが取り上げられたりすると、
まぁ、涙ナシには観られない
それはそれは極度の感情移入っぷりで 笑

朝練と昼練と放課後練で
それぞれ腹筋100回とかやってたな〜とか
均一に長く息を吐く練習する為に
トイレットペーパー使ってたな〜とか
(これは説明が困難なので省きます)
合宿で肝試しやったな〜とか
ソロパートを取り合ったな〜とか
クラリネットの先輩が怖かったな〜とか
そして、コンクールに向けて練習頑張ってたな〜とか

いま、日曜夜に
『仰げば尊し』という
実話に基づいたドラマをやってるんですが

日曜夜という特性上
そして、娘っ子イチオシの真剣佑君が出てるというので
(サニー千葉さんの息子だそうな!)
一緒に観ていますが

毎回、号泣に近いですワタシ。笑
しかも、彼らの選んだコンクール曲が
エル・カミーノ・レアルだし!
私たちも、演奏したし!!!

中学時代、私達を指導してくれた
ほっんとに大好きなT先生は
緊張すると、テンポダウンしちゃう人で 笑
でも、コンクール当日は
テンポ早くなってたから!
みんな、時間が足りないのか!
と焦ったりして
(コンクールは規定の時間内に演奏を終えなくてはなりませぬ)
でも、終わったら先生
初めて走っちゃったな〜だって 笑
そんな想い出もあいまって

日曜夜は、強烈デトックスデーです
ま、涙腺崩壊している私ですから
オリンピックでも
そして小田和正BGMのCMでも
蛍の光の調べでも
まぁ、泣くんですけどね 笑

さ、暑いですがこれから
娘っ子のサッカーの試合観戦です!
頑張ってる娘たち観ても泣ける〜 笑

皆さんも暑さに気をつけてお過ごしくださいませ♡
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ちょっと体調を崩しておりました。。。

でも、今朝、目覚めたらスッキリ復活。

それに、柔道のメダル獲得ニュースもあり

錦織君のベスト4進出決定もLIVEで観られたし♪

本当に本当に、日本の代表として、

沢山の選手達が頑張ってますね♡

 

さて、ワタクシ小学校の時はバレー部でした

中学校では、ブラバンに浮気しましたが

高校でもバレー部に入りました

 

高校の時のチームは、本当に弱小で(笑)

メンバーも少なくて後輩が居ないと

試合に出るのもギリギリでした!

思い出と言えば

死にそうになりつつ走ってた合宿と

校庭で泥まみれになりつつ筋トレしてたこと

練習試合で1セット取っただけで

コーチと一緒に感動して泣いてましたからね(笑)

でも楽しい思い出だったな〜

 

そしてそして、

息子が小学校に上がった時に

またママさんのチームで

バレーボールやることになりました

記憶の中の私は、

もっと華麗に跳んでいたハズなのに(笑)

と…記憶と現実のギャップに苦しみつつも

ブロック大会での優勝も経験して

オバサンが集まってんのに

泣いたり笑ったりすごい青春!

そして今やOGとして幅を利かせてます(笑)

今日も練習つけに行くよ〜!

 

そんなこんなで

バレーボールは完全に私の琴線です

コートの中で頑張っている選手はもちろん

アップゾーンで応援している選手も

その姿を見るだけでグッとくる

きっとここまで来るのに

色んな苦労があっただろうなと

勝手に(笑)ドラマチックな妄想です(爆笑)

 

バレーだけでなく

オリンピックはグッと来る場面が多くて

エネルギー消費激しいです…

 

今朝もロシア選手の美しさにおののきつつ

女子バレー観戦しておりましたが…

残念ながら負けてしまいましたね

アルゼンチン戦で頑張って欲しいですね!

 

さて、夏休みには、比較的大きな子も来てくれたりします♡

男同士で抱き合って、ふざけ合って遊んでいます〜仲良し!

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暑い日が続いています、体調など崩されませぬよう!

素敵な1日をお過ごし下さい♡

 

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今日は私の中で

とっても大きなミッションがあって

私を介して巡り会わせたい方々をお呼びして、

4人でお茶しながらお喋りしました♡

1人は、クラスにいらっしゃる生徒さん

1人は、私のママ友

1人は、その娘さん♡

 

話したい事は充分、話できたし

それ以上の収穫も沢山あって

何より皆、私が大好きな方々だったので

そのメンバーが集まっているというだけで幸せで

でも無事!?終了して、ホッと一安心しました♡

 

さて、昨晩から今日にかけて

沢山の方が心配して下さって

メッセージや連絡を下さいました

 

実は、昨晩起きた、お祭りの爆発事件

あの現場に、ちょうど居合わせたのです

火炎瓶が落ちて来たのは、本当に目と鼻の先

 

でも、あの場に居合わせた私も、息子も、娘も

怪我も無く大丈夫でした。

昨日のBlogにお祭り行く!って書いてたもんですから…

連絡下さった皆さん、お1人お1人まだ返事をしきれてません

本当にご心配かけました。

 

その時、ママ友と2人で行っていた私

「サンバのお姉さん達を、も一回見て来る〜」と友人が言うので

「じゃ、私は焼鳥買って来るね〜」と一旦別れ

事件のあった通りを逆に離れて歩き始めた時に

ちょうど彼女と私の中間地点に火炎瓶が投げ込まれたのでした

 

ママ友とはスグに連絡取れて、お互い無事で

息子に連絡したら少し離れた所に居たので

すぐに落ち合って、お友達全員に家へ連絡をさせて

スグに帰りなさい、と解散させたのでした。

娘はちょうど、駅に到着した所で会えたので、

お友達を家に送りながら、息子も一緒に遠回りして帰宅しました。

 

ご近所のお祭りでしたから

子供達が一緒に来ていたお友達以外にも、

生徒さんやバリボーのチームメイトやら知ってる顔が沢山で

思い出しながら後から皆に連絡をとったのですが

 

やはり腕や足に酷い火傷を負ってしまった子も居て

心から怒りと悲しさが込み上げました

そして本当にちょっとしたタイミングの違いだけで

自分も、そして子供達も怪我を追っていたかもしれないんだな、

と、恐ろしく思いました。

 

ネットには沢山、

映像や写真がアップされているみたいですね

現場で、面白半分に撮影している人達

そういう方々にも恐怖を覚えました。

そしてそれを見ながら自分自身も、

様々な場所で起こっている事件は自分に起きない事で

どっかで全然関係ない事と思っていた気がして

平和ボケしていたかもな、と思いました。

 

帰宅してからも緊急車両が通って行く音が鳴り止まず

しばらくは、緊張感が取れませんでしたが

お風呂に入ったら、どっと疲れて眠りにつきました

 

日本選手のオリンピックでの大活躍や

イチロー選手の偉業達成

高校球児達の素晴らしい試合

素敵なニュースで溢れている事に感謝しつつ

 

それ以上に、近所のお祭りに行ったりして

友達と一緒に焼鳥食べたりして

そんな日常がどれだけ有り難いか

改めて考えさせられました

あたりまえの、毎日に。感謝です。

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