ママダイエット

ダイエット１２９日目

体重チェック（７：００）

４８．２キロ（前々日比　－０．２キロ）　　トータル　－６．０キロ

体脂肪率　２５％

朝　　クッキー　コーヒー

昼　　納豆ご飯　いんげんの胡麻和え　豆乳

間食　　菓子パン

夜　　キャベツのカレーがけ　豆乳

夜２　　カップラーメン　ウーロン茶

　


運動　　ストレッチ＆マッサージ

　　　　　エクササイズ（バストアップ・腹筋）

　　　　　

今日は朝から全くやる気なし・・・

一日中ぐぅたら生活してました

子供の相手もせず、寝転んでばかり・・・

イライラも解消できず、だめだめな一日でした

そんな中、ちょっとした抵抗！

最近、気になってるバストのためにバストアップ食材を結構食べてみた

豆乳・・・

納豆・・・

キャベツ・・・

しかぁし！夜食にカップラーメンとか・・・ありえないよね

ダイエット中とは思えない食事内容だわ

マジ反省・・・・・・・・

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ダイエット１２７日目

体重チェック（８：００）

４８．４キロ（前々日比　－０．２キロ）　　トータル　－５．８キロ

体脂肪率　２５％

朝　　ロールケーキ　コーヒー

昼　　ナス＆ひき肉のパスタ（昨日のお残り）　厚揚げのゴマ味噌和え（昨日のお残り）　麦茶

間食　　クッキー

夜　　牛丼（ご飯の代わりに豆腐）　いんげんの胡麻和え　豆乳

　


運動　　ストレッチ＆マッサージ

　　　　　エクササイズ（バストアップ・腹筋）

　　　　　レッグマジック　１分×３回

最近、やたら甘いものが食べたくなるぅ

疲れてるからなのか・・・

女の子の日が近いのか・・・
とにかく、少し我慢しないとマズイ

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ダイエット１２７日目

体重チェック（７：３０）

４８．６キロ（前日比　－０．２キロ）　　トータル　－５．６キロ

体脂肪率　２５％

朝　　コーヒー

昼　　ナス＆ひき肉のパスタ　コーヒー

間食　　クッキー　手作りケーキ＆マフィン　コーヒー

夜　　厚揚げのたこ焼き風　厚揚げのゴマ味噌和え（ナス・ししとう入り）　麦茶

運動　　ストレッチ＆マッサージ

　　　　　エクササイズ（バストアップ・腹筋）

無理はしていないのに、少～しずつ減っていく体重を見てニヤリ

このまま順調に体重減ってくれると嬉しいんだけどなぁ

あ、けど女の子の日になりそう・・・

また体重キープしなきゃいけない日々がやってくるぅ

今日はママ友が遊び来てくれたから、手作りお菓子でおもてなし

みんな「美味しい」って喜んでくれてよかったぁ

お菓子作り楽しい

私のストレス解消法なんだなっ

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